Novia pierde 45 kg hasta el día de la boda después de avergonzarse con las fotos del pedido
Haley Smith estaba completamente entusiasmada así que su ahora marido Matt la pidió en matrimonio el año pasado ... Eso hasta el momento en que ella vio las fotos que fueron tomadas durante el pedido.
"Yo vi las fotos y ni siquiera me reconocí", dijo la novia de 24 años. "Lloré porque éste fue uno de los momentos más felices de mi vida, pero yo estaba tan avergonzada. No entendía cómo Matt podría querer estar con alguien como yo. Después de ver esas fotos, yo sabía que necesitaba cambiar.
La mudanza
La estudiante de Psicología decidió hacer cambios pequeños y graduales en sus hábitos para adquirir un estilo de vida más sano y perder peso de forma eficaz.
"Ya había intentado dietas drásticas o ejercicios desgastantes en el pasado y siempre fallaba después de unas semanas", dijo Haley. "Con estos pequeños cambios, yo sólo tomar dos hábitos y después de cerca de una semana o dos adherirlos, yo intentaría cambiar otros dos."
Haley comenzó sus cambios dejando de comer después de las 8 de la noche y alimentándose fuera de casa apenas dos veces por semana. Después de eso, comenzó a documentar sus comidas y el consumo de agua.
"Con el paso de esos pequeños cambios viables y graduales, pasé a correr tres veces por semana y añadiendo la musculación en mi entrenamiento de forma mucho más fácil", dice.
En apenas un año, Haley perdió 45 kilogramos. Pero, por supuesto, no fue fácil para ella continuar en la línea durante todo el tiempo.
"Motivarse fue algo bastante difícil. Incluso haciendo esos pequeños y graduales cambios, pasaba por momentos de desánimo y falta de coraje. Y cuando esto sucedía, intentaba encontrar otras formas de motivación. Por ejemplo, yo decore mi balanza, colgaba citas motivacionales y señales por toda mi casa, creé gráficos de metas diarias para que yo pudiera seguir mis tareas, y una de mis mayores motivaciones fue crear mi cuenta de fitness en Instagram. Eso realmente me ayuda a mantenerme atento a todo esto y motivado. "
Todo el esfuerzo y la disciplina de Haley fue recompensado la semana pasada - ella se casó con Matt usando el vestido de sus sueños y se sintió más feliz y confiado que nunca.
"Es tan surrealista", dice ella. "Yo pensaba que seguramente me casaría con un vestido de manga larga para ocultar todo mi cuerpo, pero acabé consiguiendo elegir un vestido sirena sin tirantes de mi sueño. ¡Me sentía tan hermosa en él! En vez de esconderme o quedarme sudando todo el tiempo, yo era capaz de sentirme confiado, de relajarme, de disfrutar de mi familia y mis amigos.
"Yo sinceramente nunca pensé que me sentiría tan feliz y despreocupada sobre mí misma el día de mi boda", agregó la radiante Haley Smith.
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