¿Paza Engorda?

Tiene sabor de infancia que nunca pasa, alimento característico de los menús de fiestas juninas típicas de nuestro país. ¿Hay sabores que difícilmente podemos marear o desgostar, no es verdad? La paloma es una de las delicias que puede ser señalada como una de las tentaciones que pueden corromper una dieta. El sabor del maní es delicioso y lo que no se espera, es que ofrezca diversos beneficios a la salud. Hay quien dice que la pazoca engorda, pero es importante evaluar las cualidades de los ingredientes de preparación.

Se debe atentar para los ingredientes contenidos en la paçoca, así usted comprenderá los efectos que ella ofrecerá a su cuerpo. Muchas veces se cree que un pequeño postre no proporcionará perjuicios significativos en su dieta, pero no cree en ello, una paçoca puede contener mucho más azúcar que su cuerpo necesita en un determinado momento. Vamos a entender sobre las funcionalidades de esa delicia, y así será posible adecuar su rutina alimentaria y definir si la pazoca engorda o no.

Valores nutricionales

El ingrediente principal de la paçoca es el cacahuete. Él es una oleaginosa, semilla extraída de plantas. El almendro utilizado para la preparación de la pazoca puede proporcionar numerosos beneficios a su salud. Los médicos afirman que es rico en grasas monoinsaturadas, que no engorda y todavía ayuda en el equilibrio de su metabolismo.

Es importante no abdicar de todas las delicias de la culinaria, una dieta radical también puede perjudicar la concreción de sus metas. La paçoca es rica en nutrientes antioxidantes y auxilia en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Una pequeña pequeña contiene en promedio 110 calorías, 10 gramos de carbohidratos y 4 gramos de proteínas, lo que no es muy eficiente en una dieta con un consumo de carbohidratos restringido. Ella tiene grasa y el azúcar es uno de los ingredientes implicados para ofrecer el sabor irresistible.

El principal ingrediente de la paçoca

Los beneficios de la semilla son poco conocidos, y pueden hacer una diferencia en su salud. El almidón puede ser una fuente proteica, además de reducir los riesgos de salud, pues posee ácidos grasos poliinsaturados que son capaces de reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. El almendro proporciona belleza a sus cabellos y aún combate las arrugas, pues es rico en vitamina E.

Paçoca diet

Muchas personas creen que las versiones dietales son menos perjudiciales para la salud, pero esa no es la verdad. Se deben evaluar los valores nutricionales y compararlos con las opciones tradicionales. En el caso de la paçoca, la versión diet puede ser hasta una desventaja, porque la novedad contiene más grasas que la paçoca tradicional.

La ventaja principal de la paçoca diet es que no posee adición de azúcar, lo que puede ser la opción perfecta para diabéticos. La paçoca diet no posee azúcar como ingrediente, pero posee maltodextrina, que es un carbohidrato complejo, lo que garantiza una absorción más lenta.

El hecho es que la paloma engorda, siendo diet o no. A continuación podemos observar las diferencias entre las versiones de paçoca. Puede ser una gran opción para los diabéticos, pero el consumo no debe ser frecuente.

¿La paja engorda incluso?

Una unidad de paçoca no te hará engordar. Son 110 calorías y no tiene una cantidad absurda de azúcar. La relación entre los macronutrientes es hasta buena, no teniendo un índice glucémico tan elevado. El gran problema en el consumo de la paja es la cantidad. Difícilmente la persona sólo consume una sola. Lo más probable es comer unas tres unidades, si es algo que a la persona le gusta mucho y no come con tanta frecuencia. Estas 340 calorías adicionales a la alimentación del día pueden contribuir a una ganancia de peso, o al menos obstaculizar la pérdida de peso de este día.

Cuando consumir

La paçoca puede ser una sustitución de otro alimento esporádicamente en su dieta. Usted estará consumiendo un alimento que traerá beneficios a la salud y no tiene tanto azúcar y maleficios como parece. Evite de comerla antes de dormir o como postre, porque generalmente esas son calorías que ingerimos adicionalmente a las que ya estamos consumiendo normalmente el día.

Sin embargo, vale destacar que si la persona come una buena y rica ensalada con pollo y buenas variedades y quiere consumir un paçoca de postre no estará haciendo nada absurdo para engordar.

No radicalize

Usted no tiene que renunciar a todos los alimentos, siete días a la semana. Guarde la oportunidad de comer su paçoca para una comida libre. Si usted valoriza el sabor del alimento típico de fiestas juninas, valorará la degustación y aún podrá utilizarlo a su favor.

No pienses que comer una pizca engorda, ella sólo será perjudicial a tu dieta de pérdida de peso si se consume descontroladamente ya menudo. Reducción de medidas exige una reeducación alimentaria, si usted reconoce que es apasionado por la pobreza, no la excluya de su vida, sólo elija el momento oportuno para disfrutarla.

Alternativas sanas

Debemos reconocer que la industria fitness está creciendo, y con ella los adeptos de hábitos saludables sólo han adquirido beneficios e indicaciones positivas para la salud. Las sustituciones y las recetas magras pueden sustituir las comidas que no serían tan nutritivas. Entre las opciones, podemos encontrar la receta de la paçoca proteica. Esta receta es del bien y puede auxiliar en el proceso de hipertrofia y reducción de grasa corporal.

Paez Protegida

ingredientes:

• 100 gramos de cacahuete tostado y pelado
• 45 gramos de Whey Protein sabor vainilla
• 1 cucharadita de aceite de coco (para adquirir consistencia)
• Pitadas de canela en polvo (opcional)

Modo de preparo:

1. Bata el cacahuete en la batidora o mezclador hasta obtener una harina.
2. Coloque en un tazón y añada el aceite de coco y el Whey Protein.
3. Amasar la mezcla, con las manos, para dar aleación.
4. Sugerencias de formato: haga bolitas o rodillos en el grosor de un tapón y corte en pedazos.
5. Conserve en nevera.

El Salvador

ingredientes:

• 250 gramos de cacahuete tostado y sin piel
• 50 gramos de avena en copos
• 80 gramos de azúcar morena
• 2 scoops de suero de vainilla

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