Dieta de la Ísis Valverde - Menú y consejos
¿Usted se enfrenta a varias dietas, libres de azúcar, carbohidratos, sólo proteínas, sin gluten, pero sabe cuáles son los fundamentos y los "porqués" de la adopción de estas? Pues es que se adoptan debido a las necesidades personales de cada individuo, e Ísis Valverde cuenta por qué adoptó la dieta sin gluten. La primera aparición de la actriz en la televisión fue como el personaje Ana del velo, donde escondía su rostro, pero luego la exhibición de su belleza despertó la curiosidad de las mujeres para seguir los consejos de belleza de la actriz para mantener el cuerpo en forma.
Echa un vistazo a algunos consejos de la dieta de Isis Valverde si desea tener un cuerpo bien definido como el suyo.
Intolerancia a gluten
Es que Valverde afirma que siempre mantuvo una alimentación sana, pero dedicó más atención tras el descubrimiento de una enfermedad que caracteriza a una persona como intolerante al gluten, esta llamada de enfermedad celíaca. Cuando el asunto es salud, la atención es mayor, ¿no es verdad? Pues fue desde entonces que la actriz adoptó una alimentación más segura, y controló mejor los síntomas de la enfermedad.
La mistificación de que el gluten puede contribuir con el aumento de peso se rompe después de que la actriz afirma que la exclusión la hizo ganar algunos kilitos, inicialmente. Ella afirma que la caída de cabello y la debilidad de las uñas le alertaron para adoptar la dieta.
La dieta de Ísis Valverde no posee sacrificios, y la misma afirma que come lo que quiera, siempre que no contenga la sustancia que le ofrece consecuencias. La dieta sin gluten no tiene un menú predefinido, se puede comer todo, siempre que no haya resquicio de gluten en la composición.
Las sustituciones son fundamentales para que Issis Valverde se mantenga firme en la dieta. Como minera amante de la culinaria de la región, ella adora el famoso pan de queso, pero tuvo que sustituirlo después de identificar la intolerancia, de esa forma, su nutricionista recomendó que ella experimentase el pan de mandioca.
Jugo verde
Es famoso por ayudar en la desintoxicación del cuerpo y ayudar a muchas mujeres a alimentar el cuerpo con alimentos ricos en vitaminas. La combinación de vegetales y frutas verdes puede turbar los efectos de la dieta de pérdida de peso, e Isis Valverde no quedó fuera de esa "fiebre" de jugos verdes.
El menú libre de gluten
La nutricionista Carla Cotta, que acompaña la dieta de Ísis Valverde, comparte la alimentación sin gluten y con un consumo restringido de lactosa, responsables de las medidas de la actriz.
Desayuno:
- 1 taza de jugo verde;
- 1 rebanada de pan de forma integral (sin gluten) con 1 rebanada de mozzarella de búfala;
- o 1 tapioca con ricota y orégano.
Lámpara de la mañana:
- Opción 1
- 1 vaso de yogurt griego (sin lactosa);
- 5 almendras;
- Canela a gusto;
- Opción 2
- 1 rebanada pequeña de papaya con canela a gusto;
- 2 castañas del párrafo.
- Opción 3
- 1 tangerina;
- 3 castañas de baru.
almuerzo:
- Opción 1
- Ensalada de hojas + tomate cereza + zanahoria + repollo (preferentemente orgánico);
- 1 filete medio de pecho de pollo a la parrilla;
- 3 cucharadas de arroz integral;
- 1 concha (pequeña) de frijoles.
- Opción 2
- Ensalada de bifum;
- hortalizas;
- 1 filete medio de pecho de pollo deshacer;
- El postre puede ser 1 fruta (sólo 60 minutos después del almuerzo).
- Opción 3
- Ensalada orgánica;
- 1 filete de pescado asado templado con albahaca;
- 1 patata dulce media asada;
- 3 cucharadas de col.
Refrigerio de la tarde:
- Opción 1
- 3 tostadas (libre de gluten);
- 1 cucharada de tofu y albahaca;
- 1 taza de té de su preferencia (sin adición de azúcar).
- Opción 2
- 1 taza de jugo de fruta natural.
- Opción 3
- 1 vaso (300 ml) de agua de coco;
- 5 castañas de cajú.
- Opción 4
- 1 rama fina de papaya;
- Granola de cacao (libre de gluten).
la cena:
- Opción 1
- Ensalada de hojas verdes;
- 2 cucharadas de Quinoa.
- Opción 2
- 4 cucharadas de puré de patata baroa;
- 1 filete medio de pescado asado.
cena:
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