¿El Proteinato de Calcio es Bueno? ¿Para que sirve?
El Proteinato de Calcio es un suplemento producido a base de la proteína de soja y que puede ser indicado para casos de carencia de proteínas y carbohidratos, desgaste físico y recuperación de enfermedades crónicas, además de ser utilizado dentro de dietas equilibradas.
Además de complementar el suministro de proteínas para el organismo, es conocido por traer vitaminas y minerales en su formulación con el objetivo de ayudar a aumentar la masa magra en el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico y evitar las enfermedades causadas por los virus y las bacterias.
Por ejemplo, el Super Proteinato de Calcio el 65% de Integralmédica promete proporcionar aminoácidos que mejoran el desempeño de atletas y evitan el estrés físico y mental.
¿Será bueno el Proteinato de Calcio?
Ahora que ya hemos visto para que sirve el Proteinato de Calcio, ha llegado la hora de investigar si es bueno. ¿Por qué no podemos confiar sólo en lo que dicen los fabricantes y las empresas que comercializan el producto, no es así? Necesitamos ir más profundo para entender cómo realmente puede funcionar en la práctica.
El suplemento puede ser bueno para practicantes de actividades físicas que no consumen proteínas de origen animal, teniendo en vista que el producto es formulado a base de la proteína de soja.
Por ser a base de soja, una parcela de profesionales y consumidores considera que el proteinato de calcio no tiene la misma calidad nutricional del whey protein y albúmina.
Además, una porción del producto puede tener 7g de proteínas, pero 20g de carbohidratos. Por lo tanto, no se puede considerar como un suplemento proteico sólo, con bajo índice de carbohidratos. Y si consideramos solamente la cantidad de proteínas por dosis, se percibe que el suplemento no queda muy barato para quien quiere proteínas solamente.
Otras consideraciones
Es importante recordar aquí que ningún suplemento logra promover mágicamente la construcción de masa muscular. Incluso pueden ayudar, sin embargo, para alcanzar la construcción de músculos es necesario que la persona siga una dieta orientada hacia ese objetivo y practique entrenamientos físicos con ese foco.
Otro punto importante es que un producto no actúa necesariamente de la misma manera en diferentes personas. Necesitamos tener en cuenta el hecho de que diferentes personas poseen diferentes organismos, diferentes necesidades por nutrientes y diferentes hábitos de alimentación y práctica de ejercicios físicos.
Por lo tanto, no es porque el Proteinato de Calcio ha sido bueno para una persona que será para usted. Es siempre necesario contar con el acompañamiento de un nutricionista y un educador físico para auxiliar la elección de los suplementos que sean indicados para su caso en particular.
Relato de usuarios
Un tema en un foro de discusión puso en marcha el siguiente tema: "¿Proteína de Calcio vale la pena?", Siendo que el producto evaluado fue el Super Proteinato de Calcio 90 de la Integralmedica.
Mientras que algunos usuarios no recomendaron el suplemento por tratarse de una proteína de soja, uno dijo que el único lado bueno del suplemento era su alta dosificación del aminoácido arginina, y otro reclamó del alto precio del producto.
Por otro lado, un usuario que se presentó como vegano (que no consume nada de origen animal), dijo que indica el Proteinato de Calcio por experiencia propia y que puede aparecer en lugar de suplementos como ehey Protein y albúmina, aunque sea necesario hacer las combinaciones correctas para obtener un efecto deseable. En el mismo sentido, otro participante dijo que da para tomar el suplemento sin preocupaciones porque es realmente bueno.
Ya otro internauta escribió que a pesar de la soja ser buena, ella no sustituye de ninguna manera el whey protein o la albúmina.
En otro foro, un tema también colocó la eficiencia del Proteinato de Calcio en discusión. Por ahí, hubo gente que mostró reprochar el suplemento, sin embargo, un usuario dijo que lo considera un buen alimento proteico.
Sin embargo, es fundamental que se tenga en cuenta el hecho de que esas opiniones no son de especialistas en el asunto, sólo sirven para que conozcamos un poco de la reputación del suplemento entre el público en general.
Las opiniones divergentes en relación al cuestionamiento si el Proteinato de Calcio es bueno o no confirman aquella idea que ponemos al comienzo del tópico - los resultados y la satisfacción con el producto pueden variar de persona a persona.
Por lo tanto, no compre un suplemento para favorecer su proceso de construcción muscular basado simplemente en las promesas que los fabricantes de estos tipos de productos traen o sólo porque un conocido dijo que funciona.
Asegúrese de que el suplemento realmente puede ayudarle siempre chequeando la información nutricional y los datos acerca de los componentes de la fórmula del producto (que deben aparecer en el envase), contando con el acompañamiento de buenos profesionales de salud que sean calificados para recomendar lo que realmente puede ser útil para que usted alcance su objetivo de manera segura.
Cuidados con el Proteinato de Calcio
No se encontraron efectos colaterales asociados al suplemento. Sin embargo, no debe ser utilizado por mujeres que estén embarazadas o amamantando a sus bebés, niños, ancianos, personas que necesitan restringir su ingesta de proteínas o que tienen hipersensibilidad (alergia) a cualquiera de los componentes de la fórmula del producto.
Incluso si usted no encaja en uno de estos grupos, consulte al médico para asegurarse de que el suplemento no le hará daño. En caso de uso de algún medicamento u otro suplemento, también verifique con el médico para saber si no existen riesgos de interacción entre la sustancia en cuestión y el Proteinato de Calcio.
Y si experimenta algún tipo de efecto colateral al hacer uso del producto, busque rápidamente ayuda médica para saber cómo debe proceder.
Tomar BCAA antes o después del entrenamiento?
Que el BCAA es un suplemento casi indispensable para quien entrena intensamente nadie discute. Los aminoácidos de cadena ramificada formados por la valina, leucina e isoleucina, disminuyen los efectos del catabolismo y aceleran la recuperación de las microlesiones musculares sufridas durante los entrenamientos.
Quien desea ganar masa muscular ciertamente sabe que además de tomar firme en los ejercicios en la academia y seguir una alimentación específica, podrá hacer el uso de suplementos para alcanzar tales objetivos. Sin embargo, además de definir qué tipo de producto utilizar, es necesario que el consumidor sepa los mejores horarios de consumo, de modo que tome el mejor provecho de su suplemento. En e
