Los secretos de Nicole Kidman para parecer tan joven llegando a los 50 años
Es difícil encontrar una actriz que mantuvo su apariencia joven durante tanto tiempo como Nicole Kidman. El gran secreto de Kidman es el consumo de proteína magra. Como australiana, la actriz creció ciertamente pescando varios días a la semana con sus familiares - y consumiendo sus productos, claro. Por eso, no es sorprendente que su plato favorito típico sea "un plato de frutos del mar fresco con ostras de Sydney, camarón, cangrejo y langosta", según la propia.
Aunque las ostras y la langosta no son algo que todos podamos darnos el lujo de comer a cada comida, hay algunas opciones más baratas que pueden mantenerte satisfecho por más tiempo, como el atún enlatado y la tilapia, que no vaciar tu cuenta bancaria, pero van a elevar su ingesta diaria de proteínas, con certeza.
Suplementos multivitamínicos
Otro truco que la estrella australiana utiliza para mantener su bella forma son los multivitamínicos. A menos que usted planifique todas sus comidas y aperitivos para la semana, es algo difícil golpear todos los números de ingesta diaria recomendados.
La gran ventaja de estos suplementos es que sus ventajas vienen en el doble. Pueden proporcionar nutrientes extras que su cuerpo necesita, pero también pueden curar problemas que no están relacionados con la dieta, como los peores síntomas de TPM, por ejemplo.
Un último truco para los amantes del café
Y si quieres perder peso sin hacer dieta, esta sugerencia a seguir del cotidiano de Nicole Kidman es para ti. "Me encanta la espuma del café más que a sí mismo", dijo a la gente, lo que sugiere que su pedido en Starbucks es más espuma que líquido.
No todo el mundo adora la espuma del café tanto como Nicole Kidman, pero su preferencia tiene sentido si usted está tratando de perder peso. Pedir más espuma ocupa el espacio de la taza que podría ser llenado con café, dejándola con menos líquido a ser endulzado con cremas y edulcorantes artificiales, que son ricos en calorías y grasa, de cierta manera engañando su cerebro.
Al igual que la jovialidad de Nicole Kidman a su dieta, o simplemente a su beneficiada genética, no hay como negar que la actriz parece muy bien para quien llega a los 50 años en los próximos meses.
¿Qué comer en la dieta baja en carbohidratos?
En las últimas dos décadas, varios estudios se realizaron mostrando la eficiencia de dietas de bajo consumo de carbohidratos para la reducción de peso y la pérdida de grasa corporal. Con el aumento de los índices de obesidad y de exceso de peso, estos estudios trajeron nuevas estrategias de dietas para ayudar en el adelgazamiento de forma rápida, pero sin causar tantos efectos colaterales como otras dietas restrictivas. ¿Vam
10 Recetas con Rabanete para adelgazar - Cómo hacer y consejos
El rábano es una legumbre que ha ganado bastante destaque en las dietas para adelgazar. Su sabor picante y fuerte puede ser que no le guste a muchas personas, pero para suavizar su sabor puede rebanarlo en rodillitas bien finas, lo que ayuda a que sea más paladable. Otra sugerencia es dejar en remojo en agua con vinagre durante 20 minutos antes de la preparación. S
