Suplemento MCT: Para Que Sirve, Beneficios y Cómo Tomar
El uso de suplementos para atletas de deportes de alta intensidad es muy común. La cuestión central siempre es la elección del suplemento adecuado. Actualmente se ha hablado mucho sobre la suplementación de triglicéridos de cadena media, pero usted sabe cuál es el efecto real del complemento MCT? Por lo tanto, la suplementación sin conocimiento sobre todas las funcionalidades de las sustancias es más común de lo que imaginamos, y es exactamente para aclarar las propiedades y reacciones del suplemento MCI que vamos a desbravar las informaciones divulgadas para diseminar su uso.
¿Qué es?
El suplemento MCT está constituido por lípidos que se unen al glicerol por medio de carbonos. Se compone de ácidos grasos, similar al aceite de coco, de los cuales podemos destacar el caprílico y el cápico. Hace mucho tiempo se utiliza en el tratamiento de enfermedades como la fibrosis quística, la absorción irregular de las grasas y la obesidad. Se afirma que con el consumo de suplemento MCT hay una mayor quema de calorías durante el día.
¿Para que sirve?
El suplemento MCT es consumido por personas que desean reducir el porcentaje de grasa y aumentar el rendimiento de sus entrenamientos. Cuando el aceite MCT se metaboliza, pasa a comportarse como un hidrato de carbono, convirtiéndose en la fuente energética principal para el cuerpo. Contrariando la metabolización de las grasas, se transfiere directamente al hígado. Puede ofrecer efecto termogénico y es consumido principalmente por ser digerido de forma rápida, beneficio que la mayoría de los atletas busca.
En la mayoría de los casos, los atletas afirman obtener numerosos beneficios debido al aumento de la tasa metabólica. De esta forma, el suplemento MCT puede suministrar energía para sus actividades físicas sin contribuir a la acumulación de grasa corporal, previene el catabolismo y favorece la tasa de metabolismo basal.
beneficios
Se puede adoptar en las dietas para reducir y controlar el peso. El suplemento MCT favorece la pérdida del tejido que almacena las grasas. El suplemento todavía ofrece el sentimiento de saciedad, lo que induce la ingestión de porciones menores. Puede mejorar su acondicionamiento físico, ya que proporciona energía para los entrenamientos, lo que eleva la intensidad de los ejercicios físicos, pudiendo así contribuir a la ganancia de masa magra.
Cómo tomar
Si usted se está preguntando si puede consumir el complemento MCT junto con otras sustancias, la respuesta es sí. Los practicantes de ejercicios físicos y los atletas normalmente ingerir suplementos proteicos con aminoácidos esenciales.
La combinación perfecta de suplementos puede ocasionar el aumento de su resistencia física y la reducción del porcentaje de grasa en todo su cuerpo. Es recomendable que tome 2 medidas, lo que equivale a 10 gramos. El suplemento se puede consumir junto a una bebida de su elección, si está en polvo. Hay la versión en cápsulas también.
Efectos colaterales
No hay informes de efectos colaterales, pero es importante que en casos de cualquier reacción el profesional de salud sea buscado para aclarar mejor lo ocurrido, para que posteriormente no haya consecuencias a su salud, la cual debe ser priorizada siempre.
Contra indicaciones
No hay contra indicaciones confirmadas para el consumo del suplemento MCT, pero se recomienda que las mujeres embarazadas y las mujeres en fase de lactancia eviten que no hay estudios que demuestren cualquier reacción perjudicial a la formación del feto ya la composición de la leche materna. Es indicado que diabéticos y personas con problemas en el hígado también atenten para el uso del suplemento.
distribuidores
Adoptar un suplemento requiere búsqueda y evaluación. Es importante que usted elige suplementos de distribuidores confiables y que ofrezcan seguridad para la obtención de los resultados. A continuación podrá conocer algunos de los fabricantes que ofrecen el complemento MCT.
- probiótico
- universal
- Neo Nutri
- Atlhetica
- Arnold Nutrition
- Vitafor
- Cytoport
- ADS
Dieta adecuada
El suplemento MCT es eficiente, pero su poder sólo podrá ser reconocido si usted adopta una dieta compatible con los objetivos que busca. Es importante que la alimentación adoptada sea equilibrada y sana, para que su cuerpo reaccione de la forma más positiva posible ante la suplementación ofrecida y superándose en los entrenamientos.
Ejercicios físicos
El mayor beneficio del suplemento MCT es el suministro energético extra para ser utilizado en los entrenamientos. De esta forma, sería incoherente consumir el producto sin practicar ejercicios físicos. Es fundamental que usted salga del sedentarismo e incorpore actividades físicas en su rutina diaria, ellas no sólo intensificar el efecto del producto, como garantizarán mayor quema calórica.
precios
Los valores del complemento MCT pueden variar de R $ 24, 00 hasta R $ 179, 00.
¿Donde comprar?
Usted puede comprar el complemento MCT en las tiendas de suplementos alimenticios y tiendas de productos naturales. La compra aún se puede hacer a través de sitios web, pues las tiendas en línea facilitan la adquisición y pueden incluso ofrecer precios más asequibles. Pero es fundamental que usted busque referencias sobre la confiabilidad del sitio.
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