Truco Genial de 5 Segundos para Mandar Aunque el Deseo por Dulce
Sharon Moalem, MD y PhD, encontró una estrategia genial para ayudarle a dejar la barra de chocolate dentro de la despensa cuando golpeó aquella voluntad de devorarla.
El truco se llama salado dulce Visualización Ejercicio (algo así como Doce Salgado ejercicio de imaginación), y así es como Moalem describe en su libro:
Si usted simplemente no puede dejar de comer un poco más, imagínese poniendo una cucharada de sal gruesa sobre él y piense en cómo sería mordida después de mordida, pedazo después de pedazo con toda su lengua súper salada. Haga esta imaginación siempre que el deseo de consumir un dulce venga, y usted tendrá serios problemas apenas pensando en comer un dulce.
Moalem habla de la experiencia. "La primera vez que intenté hacer eso, yo estaba en una cena en la casa de un amigo, y ellos hicieron donuts caseros cubiertos con Nutella para el postre", recuerda ella.
"Yo hice esta imaginación con el salero, me imaginé abriéndolo, volviéndolo entero en la rosquilla y dando una mordida, e inmediatamente eso me provocó un poco de mareo. Creo que no podría haber comido uno después de eso ni si me fuerzan.
La razón por la cual este truco funciona es porque, aunque la mayoría de nosotros nos gustan los alimentos salados, los seres humanos tienen una aversión natural a algo excesivamente salado (piense en algo tan salado que su cara hasta se toca después de comer).
Esto puede ocurrir porque alimentos extremadamente salados o amargos señalaban el peligro para nuestros antepasados, porque aquellos alimentos tenían más probabilidades de ser venenosos, dice Moalem, que es neurogeneticista y bióloga evolutiva. Basta pensar en cómo una galleta cubierta de sal de gusto es suficiente para hacer que se niegue.
Y eso no se limita a los dulces, el truco debe funcionar con cualquier tipo de alimento que usted está tratando de evitar, como algún tipo de queso.
Para los deseos realmente difíciles de romper, usted puede incluso llevar este truco a un nivel próximo y realmente verter sal sobre el alimento en cuestión y dar una mordida. Moalem afirma que lo hizo para curar su vicio en helado.
Una vez que usted tome una mordedura de ese alimento ahora salado y repugnante, su cerebro siempre recordará cuánto usted no tuvo gusto de eso. Así, en las próximas visiones de dulces, helados, galletas o cualquier alimento que venga a su mente, usted será mucho menos propenso a ceder al deseo.
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