Turkesterone: Para Que Sirve, Efectos Colaterales y Cómo Tomar
Turkesterone es un suplemento alimenticio que se descubrió antes de 1960 pero sólo se ha hecho famoso recientemente. Antes de que se utilice sólo en países orientales, el mundo occidental está, sólo ahora, descubriendo sus beneficios y pasando a conocer más sobre turkesterone principalmente debido a la reducción del costo de obtención de la sustancia, antes extremadamente elevado. Vamos a entender lo que es el turkesterone, para qué sirve, cuáles son sus efectos secundarios y cómo tomar en el transcurso de este artículo.
¿Qué es Turkesterone exactamente?
Turkesterone es una sustancia de la familia de los ecdisteroides. Los ecdisteroides se encuentran en los insectos, donde desempeñan el papel de factores de crecimiento. Su nombre deriva de la palabra ecdise, que es el intercambio de caparazón de los insectos para permitir su crecimiento. Muchas plantas, aproximadamente el 6% de todas las especies conocidas, también contiene ecdisteroides. Para ellas, estas sustancias son una protección contra insectos predadores no adaptados.
A pesar de que muchas plantas presentan turkesterone y otros ecdisteroides, la mayoría ellos aparecen en pequeñas cantidades, que inviabilizan su extracción. Así, el turkesterone consumido como suplemento es prontamente extraído de plantas como Ajuga turkestanica y Rhaponticum carthamoides, que poseen concentraciones mayores de la sustancia, permitiendo la extracción con mayor rendimiento.
Los efectos en el organismo humano se deben al hecho de que estas sustancias son estructuralmente similares a los esteroides andrógenos, las hormonas masculinas.
Algunos ecdisteroides utilizados son la ecdisone, ecdisterone, 20-hidroxiecdisone y turkesterone, el último siendo el más utilizado por ser el más potente para efectos anabólicos. Todos ellos ya han sido objeto de estudio y varían en potencia y efectos colaterales pero comparten las mismas propiedades generales.
Vamos a entender a continuación para que sirve el turkesterone y porque ha sido muy utilizado en el mundo fitness.
¿Para qué sirve el Turkesterone?
El principal efecto de turkesterone en el cuerpo humano llama la atención: promete llevar al anabolismo, es decir, ganancia de masa magra, sin los efectos colaterales de las hormonas derivadas de la testosterona. Este es el sueño de consumo de muchos practicantes de actividades físicas, sean atletas o no, que tienen como objetivo el aumento de la masa muscular, para hipertrofia y / o definición. Aunque se utilizan con este propósito, las hormonas andrógenos poseen una serie de efectos colaterales que a menudo reducen su seguridad y pueden traer graves consecuencias, como daños al hígado y vasos sanguíneos, calvicie, masculinización en mujeres y ginecomastia en hombres, entre otros.
El turkesterone, al contrario, ayuda en el aumento de los músculos sin tener efectos colaterales significativos, y se presenta seguro incluso en dosis bastante elevadas.
Pero además de los efectos en los músculos, el turkesterone puede traer otros beneficios a la salud. También es capaz de:
- llevar a la reducción del colesterol, lo que es beneficioso para los pacientes con dislipidemias. Se cree que este efecto se debe a la inducción de una mayor síntesis de ácidos biliares por el hígado, llevando a un mayor consumo endógeno de colesterol;
- reducir los niveles de azúcar en la sangre, ayudando en el control de la diabetes. El efecto sobre la glucemia sería por la inhibición de la síntesis hepática de glucosa, siendo así independiente de insulina;
- mejorar el metabolismo de los carbohidratos y las grasas, ayudando en la pérdida de peso;
- mejorar la salud del hígado, los riñones y los intestinos;
- posiblemente tener efectos protectores sobre el tejido nervioso;
- mejorar la calidad del sueño;
- aumentar la libido;
- tener efectos anti-inflamatorios y antioxidantes;
- mejorar el sistema inmunológico.
Un poco más sobre los efectos anabólicos de Turkesterone
A pesar de que más estudios en humanos son necesarios para basar con más resultados los efectos benéficos de turkestorone sobre la ganancia de masa magra y desempeño físico, los estudios disponibles ya demuestran el gran potencial de esa sustancia. Entre ellos, estudios in vitro con fibras musculares humanas, otros en modelos animales y un número menor en humanos.
El principal efecto de turkesterone reportado que lleva al anabolismo es el aumento de la síntesis de proteínas, ya que el músculo está constituido básicamente por proteínas, una síntesis aumentada facilita la formación de más tejido muscular, la llamada hipertrofia. Este efecto no parece ser debido a la activación directa de receptores para andrógenos ni por el aumento de los niveles de testosterona, siendo probablemente una vía de señalización diferente, aún desconocida.
En un estudio in vitro con fibras musculares, como se llaman las células de los músculos, se observó un aumento de la síntesis proteica en hasta 120% en relación al control, siendo ese efecto dependiente de la dosis, o sea, en concentraciones mayores de turkesterone, la síntesis también fue mayor, hasta llegar a una meseta, donde incluso con el aumento de la dosis, la tasa de síntesis proteica no aumenta.
En un estudio con ratas, el turkesterone llevó a un aumento de peso mayor (alrededor del 63%) que el promovido por dos esteroides androgénicos: Metilandrostenediol y Nerobol (aproximadamente 52% y 58% respectivamente). Mientras los efectos de Nerobol se localizan en el aumento de la síntesis proteica en los músculos esqueléticos, el turkesterone a su vez, conduce a un aumento sistémico de esta síntesis, incluyendo músculos y órganos.
Además, estudios indican que puede haber un aumento en la concentración de glucógeno muscular y un favorecimiento a la síntesis de ATP, la molécula que guarda la energía producida por las células. Esto significa más energía disponible para las contracciones musculares y mejora en el rendimiento físico. Por su parte, un entrenamiento más intenso promueve un mayor estímulo a la síntesis de proteínas. Otro aspecto benéfico a la salud muscular sería la ayuda en la eliminación del ácido láctico, producido por el metabolismo y que a altas concentraciones puede perjudicar la contracción de las fibras musculares.
Todo esto lleva una reducción de la fatiga muscular, menor tiempo de recuperación entre un entrenamiento y otro y resultados que aparecen más fácilmente.
¿Pero tantos beneficios no se acompañan de efectos secundarios? Vamos a entender a continuación si el consumo de turkesterone puede traer riesgos y cuáles son sus efectos secundarios.
¿Cuáles son los efectos secundarios de Turkesterone?
El más interesante acerca del turkesterone es que hasta el momento ningún efecto colateral fue identificado en todos los estudios realizados. No hubo alteración de parámetros influenciados por los niveles de hormonas sexuales como por ejemplo desarrollo de la próstata y la vesícula seminal en ratas machos y ni efectos sobre el útero de ratas, Así como no afectó los niveles de testosterona o estrógeno.
Los ecdisteroides en general son extremadamente seguros para el consumo oral. La dosis en que se encontró toxicidad en roedores fue superior a 6400 mg / kg de peso corporal para uso inyectable y más de 9000 mg / kg cuando se administró por vía oral. Estas dosis son mucho mayores que las utilizadas como suplementación.
La única recomendación es que el turkesterone sea ingerido junto con alguna comida pues puede causar náusea si el estómago está vacío.
Si usted hace uso de cualquier medicamento o tratamiento antes de iniciar la suplementación con turkesterone primero debe consultar a su médico, como cualquier otro suplemento.
Después de saber todos los beneficios como suplemento alimenticio y que hasta ahora no hay efectos secundarios de su consumo usted puede estar preguntando cómo tomar el turkesterone. Vea a continuación.
¿Cómo tomar Turkesterone?
En cada estudio se utilizaron diferentes dosis. Los efectos hipoglucemiantes parecen ser dosis dependientes, pero la dosis de 200 mg parece suficiente y segura.
Los estudios que indicaron efectos anabólicos en ratas también identificaron un resultado proporcional a las dosis, siendo que una dosis de 5 mg / kg de peso corporal parece ser un buen comienzo para la ganancia de masa magra. Esta fue la dosis que presentó una ganancia de peso mayor que el Nerobol en el estudio citado anteriormente.
Los efectos de reducción del colesterol sanguíneo se detectaron con una dosis de 2, 5 mg / kg de peso corporal.
Un estudio con otro ecdisteroide, la 20-hidroxiecdisona, apuntó un efecto anti-diabético y anti-obesidad en modelos animales con una dosis diaria de 10 mg / kg de peso.
Para actuar como antioxidante evitando la oxidación lipídica y los maleficios que ese cuadro puede traer, como aterosclerosis, la ecdisterona, también otro ecdistinoide, dosis muy bajas se observaron, aproximadamente 0, 1 mg / kg de peso corporal.
Por lo tanto, las dosis de 200 a 300 mg se utilizan generalmente, al menos al principio, para el objetivo más común que es la ganancia de masa magra. Hable con su médico y nutricionista para entender cuál es la mejor dosis indicada para usted.
Es importante recordar que la ingesta de cualquier suplemento sin el adecuado nivel de actividad física y una alimentación balanceada no trae resultados por sí sola. Lo mismo se aplica al turkesterone. Para que sus efectos sean potenciados, es fundamental el estímulo promovido por la actividad física, así como un suministro adecuado de nutrientes que serán "materia prima" para las modificaciones en su cuerpo. Además cada persona puede responder de una forma diferente a la suplementación con turkesterone, así como ocurre con muchos suplementos e incluso medicamentos. Consulte a su médico o nutricionista y haga una prueba para identificar si puede ser beneficioso y sano para usted también.
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