Ubiquinol - Qué es, para qué sirve, cómo usar y efectos colaterales
Las enzimas son sustancias de fundamental importancia para el organismo y que ejercen muchas funciones, ayudando en la digestión de los alimentos y permitiendo que todos los nutrientes entren en las células, produciendo así la energía necesaria para que el metabolismo funcione adecuadamente.
Para que las enzimas actúen de la mejor manera posible, ellas necesitan otras sustancias llamadas de coenzimas y que son producidas de forma natural en el cuerpo humano.
Vamos a conocer lo que es y para qué sirve el ubiquinol, saber cómo usar y cuáles son los principales efectos colaterales de esta sustancia en el organismo.
¿Qué es el ubiquinol?
El ubiquinol es un término que deriva de la palabra "ubicuo" que significa que está presente en todas partes. Esta sustancia es una forma reducida de la coenzima Q10 y que recibió este nombre pues una de las características de esta coenzima es que está presente en cada una de las células presentes en el cuerpo humano. El organismo puede sintetizar y metabolizar la coenzima Q10 de forma natural, pero con el paso de los años, después de los 30 años de edad, se produce una reducción significativa de la producción de esta sustancia.
La coenzima Q10, más popularmente conocida como CoQ10, existe en todas las células y posee innumerables funciones en el organismo, desempeñando un papel fundamental en la producción de energía celular. Además, esta coenzima es un poderoso antioxidante que se puede encontrar en dos formas diferentes, la ubiquinona y el ubiquinol. La coenzima Q10 es considerada vital para la salud cardiovascular y para el sistema inmunológico, teniendo eficacia en el tratamiento de diversos problemas.
El ubiquinol es la forma más activa, metabolicamente hablando, de la coenzima Q10, poseyendo también mayor poder de absorción y logrando mantener niveles más elevados en el torrente sanguíneo. Los estudios muestran que una dosis de ubiquinol es 10 veces más eficaz que una dosis de ubiquinona.
De esta forma, la suplementación de CoQ10 ubiquinol es la más utilizada y recomendada actualmente para quien desea mejorar la salud y tener más energía.
¿Para qué sirve el ubiquinol?
Es posible percibir el gran uso de la coenzima Q10 en diversos productos del área de la belleza y de nutricosméticos actualmente. En el cuerpo humano, existe una mayor concentración de esta coenzima en el corazón, los riñones, el cerebro y el hígado.
También se puede encontrar en diversos alimentos como el pollo, la carne de cerdo, la carne de vacuno, los peces como la sardina y la caballa, además de ser encontrada en alimentos de origen vegetal como las nueces, el grano de soja, el brócoli, el pistacho, la espinaca y los aceites de soja, sésel, maíz y algodón, entre muchos otros.
El ubiquinol posee diversos beneficios y estudios muestran que esta sustancia actúa como un potente antioxidante natural, ayuda en el control del índice glucémico, mejora el desempeño de atletas con el aumento de la energía natural, puede actuar en el control de la fibromialgia, mejora la calidad del semen y también puede ser utilizado en el tratamiento para la infertilidad masculina. El principal beneficio de esta sustancia, sin embargo, es contribuir a la producción de energía dentro de la mitocondria celular.
Otro estudio también mostró que la forma reducida de CoQ10 ubiquinol trajo resultados significativos de reducción de las tasas de glucosa en la sangre en pacientes con diabetes tipo 2. Además de estos beneficios, el ubiquinol también puede actuar en el antienvejecimiento, debido a su poder antioxidante, auxiliando en el fortalecimiento del sistema inmunológico, aumentando la salud del sistema nervioso y también del sistema cardiovascular.
Además, el ubiquinol es recomendado para pacientes con determinadas enfermedades que pueden causar la reducción de esta sustancia en el organismo. Entre estas condiciones están la insuficiencia cardíaca congestiva, el mal de Parkinson, la enfermedad periodontal, los problemas de presión alta, la distrofia muscular, la fatiga crónica, entre muchas otras.
La deficiencia de esta coenzima también puede causar algunos problemas como fatiga, debilidad e incluso generar cuadros de convulsiones.
A continuación, se indican otros beneficios y funciones de esta sustancia:
- Ayuda en la recuperación después de los ejercicios físicos, reduciendo bastante los efectos de la fatiga muscular en entrenamientos de larga duración y alta intensidad;
- Aumenta el rendimiento físico, pues es importante para la respiración celular y para la producción de ATP, actuando también como vasodilatador, garantizando mejor transporte de oxígeno y de sustancias por el cuerpo;
- Evita la degeneración macular relacionada con el envejecimiento;
- Ayuda en el tratamiento de la enfermedad periodontal y en la producción de saliva;
- Actúa como neuroprotector, evitando diversos problemas neurológicos, incluyendo algunas enfermedades como Alzheimer y Mal de Parkinson;
- Posee acción protectora de los hematíes, combatiendo su disminución;
- Ayuda en el tratamiento para reducir el estrés y el tabaquismo;
- Evita el envejecimiento acelerado, principalmente del corazón y del cerebro que son grandes consumidores de energía;
- Ayuda en el control del colesterol malo (LDL), protegiendo contra enfermedades cardíacas y también presentando resultados tan eficaces como las estatinas;
- Ayuda en los procesos inflamatorios, en la recuperación del accidente cerebrovascular, en la recuperación del paro cardíaco, en el tratamiento de la gingivitis, entre otras;
- Actúa en la regeneración de las vitaminas C y E;
- Los estudios demuestran que las personas con ciertos tipos de cáncer (de páncreas, riñón, colon, linfoma, mieloma múltiple, entre otros) poseían bajas cantidades de la coenzima Q10 en el torrente sanguíneo;
- Contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico, pues éste actúa como antioxidante, ayudando al organismo a neutralizar las sustancias perjudiciales al organismo;
¿Cómo utilizar el ubiquinol?
Esta sustancia puede usarse en la dosis entre 100 y 300 mg por cápsula, para restablecer los niveles correctos en el organismo. Lo ideal es no utilizar una proporción mayor de 2 mg por kilogramo de peso corporal. El precio del suplemento de ubiquinol puede variar, con valores entre R $ 50, 00 y R $ 150, 00 dependiendo de la marca. Es posible comprar esta sustancia en tiendas de suplemento, productos naturales y también es posible si adquiere el producto manipulado en farmacias especializadas.
Existen pocas investigaciones completamente comprobadas sobre esta sustancia que han detectado efectos colaterales significativos. Sin embargo, es muy importante que se conozcan los riesgos potenciales y que se evite cualquier síntoma más grave con el uso inadecuado.
Como todo suplemento, es importante que el uso se haga solamente con la orientación de un profesional de la salud y que la cantidad referente a la dosis diaria sea seguida de forma correcta de acuerdo con el etiquetado de cada producto, no debiendo exceder la dosis de 300 mg al día.
Las personas con problemas de diabetes o con bajas tasas de glucemia deben buscar la evaluación de un profesional del área de salud, pues el ubiquinol puede reducir los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo. Otros efectos secundarios incluyen molestias abdominales, dolores de estómago, insomnio leve, entre otros.
Las dosis superiores a 300 mg durante un largo período de tiempo pueden producir niveles elevados de enzimas en el hígado y toxicidad hepática. En la presencia de alguno de estos efectos, busque inmediatamente un médico y suspenda el uso de este suplemento.
conclusión
El ubiquinol es una forma reducida de la coenzima Q10 y que recibió este nombre porque una de las características de esta coenzima es que está presente en cada una de las células presentes en el cuerpo humano. Esta es la forma más activa metabolicamente de la coenzima Q10, poseyendo también mayor poder de absorción y logrando mantener niveles más elevados en el torrente sanguíneo.
El ubiquinol posee diversos beneficios: actúa como un potente antioxidante natural, ayuda en el control del índice glucémico, aumenta la energía natural, además de ser utilizado en el tratamiento de diversas enfermedades. Este producto puede ser manipulado, pudiéndose comprar en tiendas especializadas, con el precio variando entre R $ 50, 00 y R $ 150, 00.
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