Abuela de 78 años Levanta Más de 100kg en la Musculación
Una señora de 78 años es una nueva sensación de fitness de Internet. Su video haciendo el levantamiento tierra, o deadlift como es conocido, con 102 kg en la academia está vendiendo e impresionando a mucha gente.
Shirley Webb solía cortar el césped para mantenerse en forma. Parece que ahora ha encontrado una nueva forma que está sacando de la letra. La abuelita va a la academia sólo dos veces por semana.
Aunque ya es un récord en su estado, Shirley no está ahí para eso. Lo que importa para ella es sentirse bien, con energía y vitalidad. Ella cuenta que se siente maravillosamente bien después de cada entrenamiento y no imaginaba ser capaz de levantar tanto peso así. ¡Enhorabuena para ella!
Mira el vídeo a continuación:
10 Mejores Ejercicios para Piernas - Casa y Academia
Quien desea tener todo el cuerpo musculoso y / o definido no puede olvidarse de mallar la parte inferior del cuerpo. O correrá el riesgo de quedarse con el visual extraño, con la parte superior bien trabajada y la parte inferior del cuerpo fino. Es por eso que no se puede dejar de incluir buenos ejercicios para piernas en el entrenamiento, sea la sesión realizada en casa, sea la sesión hecha en la academia. 10
Uno de los ejercicios físicos que crece en popularidad cada día y se convierte en uno de los pasatiempos favoritos de las personas es la carrera, por lo que es importante saber cómo practicarla correctamente para obtener mejores beneficios y no sufrir lesiones. Compruebe 6 maneras de correr que pueden mejorar su rendimiento y resultados: 1. O
