Abuela de 78 años Levanta Más de 100kg en la Musculación
Una señora de 78 años es una nueva sensación de fitness de Internet. Su video haciendo el levantamiento tierra, o deadlift como es conocido, con 102 kg en la academia está vendiendo e impresionando a mucha gente.
Shirley Webb solía cortar el césped para mantenerse en forma. Parece que ahora ha encontrado una nueva forma que está sacando de la letra. La abuelita va a la academia sólo dos veces por semana.
Aunque ya es un récord en su estado, Shirley no está ahí para eso. Lo que importa para ella es sentirse bien, con energía y vitalidad. Ella cuenta que se siente maravillosamente bien después de cada entrenamiento y no imaginaba ser capaz de levantar tanto peso así. ¡Enhorabuena para ella!
Mira el vídeo a continuación:
10 Ejercicios abdominales para hacer en casa
Los ejercicios abdominales ayudan a fortalecer y tonificar los músculos situados en el abdomen, lo que contribuye a la estabilización del cuerpo central, también llamado el núcleo, colaboran con la definición de la cintura y mejorar la postura y el equilibrio. Para quienes no tienen tiempo, dinero o disposición para asistir a gimnasios, es posible recurrir a los ejercicios abdominales para hacer en casa para obtener esos beneficios. 10 e
El error que usted está cometiendo en los entrenamientos que evita mayores ganancias
Uno de los aspectos más importantes para estar definido y tonificado es entrenar con regularidad. No hay otro sustituto para el ejercicio, y sin eso, su cuerpo va lentamente desgastándose. Dicho esto, saber cómo ejercitarse de la manera correcta es muy importante para sacar todo el provecho y beneficio de su entrenamiento. C
