10 Beneficios de la nuez Moscada - para qué sirve y propiedades
Ingrediente común en la culinaria de todo el mundo, la nuez moscada se utiliza en platos calientes, salsas y ensaladas. Pero usted se va para que sirve ese condimento? Esta especialidad de olor y sabor marcados también es popular por sus propiedades medicinales y también se encuentra en productos de higiene bucal, dermatológicos, utilizados en homeopatías y puede solucionar diversos problemas de salud.
Esta semilla encontrada en los frutos del árbol Moscatel puede desempeñar la función de sedante, estimulante, relajante y antiinflamatorio. Ayuda al cuerpo aliviando dolores, aumentando la circulación sanguínea, promoviendo la concentración y combatiendo la depresión y problemas respiratorios.
Uno de los beneficios de la nuez moscada es el de acelerar el adelgazamiento, aliada a la práctica de ejercicios físicos y buenos hábitos alimenticios, pues la especia posee la capacidad regular el tracto gastrointestinal. Veamos abajo las principales propiedades de la nuez moscada y para que sirve esa especia a nuestro organismo.
carácter
Entre los minerales esenciales encontrados en la nuez moscada están potasio, calcio, hierro y manganeso, que es un catalizador para romper grasas y colesterol, un proceso importante en la pérdida de peso. La semilla es rica en vitaminas del complejo B, incluyendo la vitamina C, ácido fólico, riboflavina, niacina, vitamina A y muchos antioxidantes flavonoides como el betacaroteno y la criptoxantina que son esenciales para una buena salud. Otras propiedades de la nuez moscada, nutricionalmente hablando, son bajo contenido de sodio y colesterol bajo.
Formas de uso
La nuez moscada puede ser administrada en polvo o aceite, pero también es posible encontrarla en comprimidos o cápsulas. La mayoría de los tratamientos involucra a los dos primeros. Debido a su sabor potente, algunos prefieren comprar cápsulas vacías y llenar con aceite o polvo de acuerdo con la dosis recomendada.
Contra indicaciones
Las investigaciones muestran que la nuez moscada posee propiedades abortivas y por eso no debe ser consumida por gestantes. Además, se sabe que ingerir una moscada entera o cinco gramos de la especia rallada puede causar alucinaciones visuales y auditivas, además de provocar descontrol motor.
Vamos a conocer a partir de ahora todos los beneficios de la nuez moscada para la buena forma y salud.
1. Tónico cerebral
Uno de los conocidos beneficios de la nuez moscada es el de estimular el cerebro. Por lo tanto, la especia elimina el agotamiento mental, el estrés y la fatiga. Mejora la capacidad de concentración del individuo y puede ser un buen remedio contra la ansiedad y la depresión. Se contiene un compuesto orgánico natural llamado miristicina, que se conoce para proteger el cerebro contra las enfermedades degenerativas tales como la enfermedad de Alzheimer.
2. Alivio de los dolores
El extracto se utiliza como sedante en el tratamiento de diversos dolores en las articulaciones o en los músculos. Masajear el aceite de nuez moscada sobre el área afectada es un tratamiento eficaz para la artritis, reumatismo y lumbago. También ayuda a reducir la hinchazón de las articulaciones.
3. Digestivo
El aceite de nuez moscada también está indicado para quienes tienen problemas relacionados con la digestión, como diarrea, estreñimiento intestinal y flatulencia. Alivia la indigestión, pues actúa removiendo el exceso de gas del estómago e intestinos. El extracto también aumenta el apetito.
4. Tratamiento del mal aliento
La nuez moscada actúa contra las bacterias que producen el mal aliento. Por lo tanto, también se utiliza como ingrediente en muchas pastas de dientes y enjuagantes bucales. La ayuda contra los problemas de encía y el dolor de muñón todavía son otros beneficios de la nuez moscada.
5. Desintoxicación del hígado y los riñones
La desintoxicación es un factor importante para la buena salud. La contaminación, el estrés, el tabaco, los medicamentos y otras sustancias externas pueden conducir a la acumulación de toxinas en el organismo. El hígado y los riñones son los lugares donde generalmente estas toxinas se desarrollan y la desintoxicación de estos órganos es otra de las ventajas de la nuez moscada.
También ayuda a la disolución de cálculos renales ya prevenir la acumulación de ácido úrico en otras partes del cuerpo, como aquellos que conducen a la gota y la inflamación de las articulaciones.
6. Cuidado de la piel
La nuez moscada también es un poderoso ingrediente para mantener una piel sana. Ayuda a alcanzar la suavidad ya resolver diversos problemas dermatológicos. Una crema hecha con polvo de nuez moscada y miel puede ser aplicada en la región afectada por acnes, para quitar las marcas.
7. Tratamiento del insomnio
Para quien tiene dificultades para dormir, un vaso de leche con polvo de nuez moscada puede ayudar a relajarse e inducir al sueño.
8. Alivio de los cólicos menstruales
Algunas mujeres sufren bastante con los cólicos en el período menstrual y la nuez moscada puede ser un remedio bastante eficaz contra estos síntomas incómodos. También ayuda a reducir los efectos de la Tensión Pre-Menstrual, como la depresión, los cambios de humor y el desequilibrio hormonal.
9. Circulación de la sangre
Con sus propiedades estimulantes y aroma relajante, la nuez moscada aumenta la circulación sanguínea y conforta el cuerpo. También estimula el sistema cardiovascular y, por lo tanto, se considera un buen tónico para el corazón.
10. Sistema respiratorio
Ingrediente en muchos jarabes para la tos, el alivio de la congestión y demás síntomas de resfriado son otros beneficios de la nuez moscada. Se cree que su aceite puede ser beneficioso para el tratamiento del asma.
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