10 Beneficios de la Plataforma Vibratoria para Buena Forma y Salud
El uso de dispositivos para favorecer el proceso de pérdida de peso es común entre aquellos que buscan un apoyo estético para conquistar la buena forma. Usted ya debe haber oído hablar de que hay un dispositivo que viene destacado no sólo en gimnasios, sino también en entrenamientos deportivos y clínicas de fisioterapia.
Una ayuda siempre es bienvenida, por eso, conocer los beneficios de la plataforma vibratoria puede ser un punto de partida para que usted pueda tomar las medidas deseadas, pero también adquirir más autoestima, articulaciones más fuertes y una mejor calidad de vida.
¿Qué es?
La plataforma vibratoria fue desarrollada por rusos, y su uso inicial estaba orientado a ayudar a los astronautas rusos en la realización de ejercicios en el espacio por un mayor período de tiempo, pues como no hay gravedad en el espacio, los ejercicios de levantamiento de peso no serían opción perfecta.
¿Para que sirve?
La plataforma vibratoria ha sido reconocida como el coche jefe de una nueva era de ejercicios físicos. Los defensores de estos dispositivos creen que los practicantes pueden obtener los beneficios de la plataforma vibratoria en un período de tiempo reducido, en comparación con los ejercicios tradicionales hechos directamente sobre el suelo.
La plataforma vibratoria puede optimizar los resultados esperados de las actividades físicas, es decir, si contribuyen a que su organismo se comporte mejor, con el auxilio de las vibraciones, estos beneficios pueden ser disfrutados más rápidamente y con mayor eficiencia.
1. Emagrece
Los ejercicios sobre la plataforma vibratoria favorecen el funcionamiento metabólico. Con sus músculos que se vuelven más fuertes, utilizan el combustible de forma más eficiente, y como su circulación sanguínea mejora, usted tendrá más energía. Estos factores pueden animar a su cuerpo a quemar más calorías y grasas de los alimentos de forma más rápida, por lo que acelerar el metabolismo.
2. Mejor circulación
Los beneficios de la plataforma vibratoria pueden proporcionar un aumento de oxígeno en el torrente sanguíneo, favoreciendo la fluidez por todo el cuerpo. La mejor circulación de sangre puede contribuir a la contracción de los músculos y al suministro de nutrientes a las células.
3. Tono muscular
Debido al proceso de contracción muscular durante una sesión de ejercicios en la plataforma vibratoria, los músculos se trabajan sin la tensión intensa de ejercicios de levantamiento de peso. Este beneficio es interesante principalmente para aquellos que están propensos a las lesiones, o han sufrido alguna lesión recientemente con otros ejercicios.
Los músculos pueden ser tonificados a partir de las contracciones musculares, y por eso, las personas que desean ganancia de grandes músculos pueden obtener beneficios significativos con la combinación de levantamiento de peso y uso de la plataforma vibratoria. Realizar los ejercicios sobre la plataforma vibratoria hace que sus músculos se contraigan de 30 a 50 veces por segundo. El uso de este dispositivo puede trabajar hasta el 90% de las fibras musculares, destacándose de las demás, las cuales alcanzan apenas el 40%.
4. Fortalece los huesos
Las vibraciones favorecen el aumento de la densidad ósea. Se comprobó que los astronautas pierden en promedio el 2% de sus huesos en durante 1 mes en el espacio, ya las demás personas pierden ese mismo porcentaje por cada década vivida después de los 35 años. El estímulo anabólico ofrecido por la plataforma vibratoria puede hacer que los huesos reaccionan, lo que favorece el aumento del nivel de densidad de los huesos.
5. Estimula la producción de hormonas
Entre los beneficios de la plataforma vibratoria, es posible afirmar que su cuerpo puede producir mayores niveles de hormona del crecimiento, así apoyando la reparación y regeneración de músculos, tejidos y huesos. Su cuerpo producirá más serotonina, la hormona responsable de la sensación de felicidad y bienestar, además de reducir la producción de cortisol, que es la hormona responsable de la sensación de estrés y ansiedad.
6. Mejora la función inmunológica
Usted puede experimentar altos niveles de contracciones musculares mientras está sobre la plataforma vibratoria, estimulando así las glándulas linfáticas, lo que lleva al aumento del flujo linfático por todo el cuerpo, haciendo el sistema inmunológico más fuerte. Este proceso hace que la presión arterial se reduzca y la sangre transporte más oxígeno a las células de su cuerpo. Usted podrá disfrutar de más energía.
7. Fortalece las articulaciones y alivia el dolor
Los movimientos hechos por la plataforma vibratoria pueden ayudar a fortalecer los músculos de la región de las caderas y glúteos, además de estabilizar el cuerpo y fortalecer la columna. Las vibraciones pueden estabilizar las articulaciones y mejorar la flexibilidad y la función articular.
Los beneficios de la plataforma vibratoria pueden ser disfrutados por personas con osteoporosis, artritis, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, diabetes, reumatismo, fibromialgia, obesidad, problemas de circulación, y muchas otras condiciones, ya que puede reducir dolores y molestias si se utiliza con el acompañamiento de un profesional de la salud, para que entonces los ejercicios sean realizados de acuerdo con las limitaciones físicas individuales. Lo importante es que los ejercicios con vibraciones pueden ayudar a aliviar los síntomas de estas condiciones citadas anteriormente.
8. Dolor lumbar
Mísculos lumbares debilitados y mala postura son las principales causas de dolor lumbar. Estos músculos pueden ser reforzados con terapias sobre la plataforma vibratoria. Los movimientos o masajes realizados con las vibraciones pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo hacia el área afectada, aliviando así el dolor y el espasmo. Se dice que las molestias e incomodidad en la región se pueden reducir en sólo unas pocas semanas de fisioterapia.
9. Varices
La sangre de los miembros inferiores es bombeada de vuelta al corazón por medio de válvulas en los vasos sanguíneos, que impiden que la sangre vuelva a las extremidades inferiores. Las varices surgen debido a la fuga de estas válvulas. Con las actividades sobre la plataforma vibratoria, es posible identificar que ocurre un significativo aumento en la circulación, se nota una mejora en el retorno de la sangre de los miembros inferiores, así mejorando el desempeño circulatorio general.
10. Lesiones deportivas
Los atletas y deportistas conviven no sólo con la consagración, pero sus esfuerzos en los entrenamientos también implican lesiones, dolores lumbares y tensiones causadas por estrés excesivo sobre el cuerpo. Diversos equipos deportivos profesionales aprovechan los beneficios de la plataforma vibratoria para la rehabilitación más eficiente.
El uso de este dispositivo puede no sólo fortalecer el cuerpo, así evitando caídas o lesiones, como también es muy indicado para el tratamiento y consecuencias ya vividas, o sea, si usted cayó, todavía se recupera de alguna caída, o está en fase de recuperación, la plataforma puede actuar sobre sus lesiones y ayudarle a sentirse mejor.
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