10 Recetas de Picolé Light
El consumo de picolé en las estaciones calientes ya es de praxis, pero para quien sigue una dieta restrictiva, puede no ser tan recomendado debido a los ingredientes utilizados en aquellos industrializados. Obviamente, siempre existe una solución y una alternativa, y es por eso que preparar un picolé light en casa con ingredientes seleccionados es la mejor opción.
A diferencia de lo que muchos piensan, preparar el picolé es muy simple y no necesita muchos ingredientes. Usted puede elegir el sabor de su preferencia, optando siempre por frutas menos calóricas, así como utilizar edulcorante o miel para endulzar.
Acompañe algunas sugerencias de sabores de picolé light abajo, así como explicaciones de preparación. ¡Buen provecho!
1. Receta de picolé light de plátano
ingredientes:
- 2 plátanos maduros;
- 1 cucharada de cacao en polvo;
- 1 cucharada de semilla de chia;
- 1 saché de edulcorante.
Modo de preparo:
Lleve los plátanos para batir en la licuadora con el cacao y la chia. Bata en el modo pulsar hasta formar una crema, vierta en las formas y lleve al congelador durante 3 horas.
2. Receta de picolé light de frutas rojas
ingredientes:
- 2 tazas de frutas rojas (fresas, moras, cerezas);
- 200 ml de jugo de arándano;
- 200 ml de agua helada.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y luego vierta en las molduras específicas para picolé. Lleve al congelador. Deforme sólo a la hora de servir.
3. Receta de picolé light de maracuyá con kiwi
ingredientes:
- 1 pote de yogur natural desnatado;
- 5 gotas de edulcorante;
- 1 maracuyá;
- 1 kiwi;
- paraguas;
- palillos para el helado.
Modo de preparo:
Corte las frutas en pedazos y reserve. En la licuadora bata el yogurt con el jugo de maracuyá a edulcorante. Despeje las frutas dentro de las molduras de picolé, añada la crema de yogurt y lleve al congelador durante 6 horas. Para desenrollar colocar debajo de agua corriente.
4. Receta de picolé light detox
ingredientes:
- 2 rodajas de 2 cm de piña;
- 2 hojas de col de mantequilla;
- 6 hojas de menta;
- 500 ml de agua de coco;
- el edulcorante estética a gusto.
Modo de preparo:
Bata la piña, la col y la menta con la aza de coco en la licuadora. Coe y se enferma a gusto. Despeje esta mezcla en formas de picolé y lleve para helar durante 6 horas.
5. Receta de picolé light de sandía
ingredientes:
- jugo de 1/2 limón siciliano;
- raspas de jengibre;
- 2 tazas de sandía picadas sin semillas;
- el edulcorante culinario a gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora. Coe, coloque en formas para picolé y lleve al congelador durante 3 horas. Dibuje y sirva.
6. Receta de picolé light de blueberry
ingredientes:
- 2 tazas de yogur natural desnatado;
- 2 tazas de arcilla;
- el edulcorante culinario a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora o procesador. Coe. Despeje en formas propias para picolé y lleve al congelador durante 3 horas.
7. Receta de picolé light funcional
ingredientes:
- 12 fresas grandes;
- 1/2 de taza de frambuesa;
- 2/3 de taza de arcilla;
- 5 cucharadas de yogurt griego;
- 5 cucharadas de agave azul.
Modo de preparo:
Lave las frutas, elimine las partes no comestibles. Corte la fresa por la mitad y deje las otras frutas enteras. En una cacerola con fondo grueso agregue las frutas y el agave y lleve al fuego bajo tapado por 5 a 10 minutos. Cuando empiece a soltar el caldo deje por 5 minutos a fuego alto. Espere a que se enfríe. Llevar a batir en la licuadora hasta obtener una crema. Llevar a helar. Bata el yogurt griego hasta obtener una crema. Retire las frutas y lleve para golpear en un procesador a alta velocidad, añada la crema de leche y vuelva al congelador durante 30 minutos más. Bata de nuevo y coloque en formas individuales de picolé. Vuelve a helar. Retire cuando vaya a servir.
8. Receta de picolé light de hibisco
ingredientes:
- 1/2 xicara de hibisco deshidratado;
- 2 y 1/2 xicara de agua;
- 1 manzana media descascada y picada;
- 3 cucharadas de azúcar de coco;
- 1 cucharadita de chia;
- 1 cucharada de te de linaza.
Modo de preparo:
Deje el hibisco en infusión en una taza de agua hirviendo con la olla tapada durante 10 minutos. Coe el té y reserve. Cortar la manzana en cubos y llevarla a la olla junto al azúcar y el resto del agua. Llevar a hervir por 3 minutos. Incorpore las semillas y deje a fuego bajo por 2 min. Bata todos los ingredientes en la licuadora en potencia máxima, vierta en molduras de picolé y lleve al congelador. Retirar a la hora de servir.
9. Receta de picolé light de aguacate
ingredientes:
- 1/2 aguacate bien maduro tipo mantequilla;
- 1 cucharada de miel;
- 100ml de agua;
- 4 gotas de limón.
Modo de preparo:
En un vaso profundo bata el aguacate en el mezclador. Entonces añada los otros ingredientes y amas bien hasta formar una crema. Despeje el contenido en formas de hielo o de picolé, cubra con papel mantequilla, espeje un palillo y lleve al congelador por 5 horas. Para servir, recuerde esperar unos minutos fuera del congelador para desenrollar.
10. Receta de picolé light de uva
ingredientes:
- 1 1/2 taza de té de jugo de uva integral;
- 1 cucharada de azúcar de coco;
- 100 g de yogurt natural.
Modo de preparo:
En una vasija mezcle todos los ingredientes hasta formar una crema. Despeje esta mezcla en formas de picolé, cubra con papel mantequilla, espeje el palillo. Lleve al congelador por lo menos 5 horas. Servir.
Chino de 50 Años Sorprende la Internet con su Belleza y Buena forma
Ye Wen, una china de 50 años de edad de la provincia de Henan, ha sorprendido a todos en Internet después de que el mundo descubrió sus fotos esparcidas por las redes sociales derrochando buena forma y una belleza sorprendente que la hacen aparentar ser una mujer mucho más joven que su mujer verdadera edad. La
10 Recetas de Ensalada de Cebolla
La cebolla se utiliza como condimento básico para rehacer varios alimentos, siendo esencial para dar más sabor a la preparación de innumerables platos. Además de estar presentes en refritos, ella viene ganando más destaque siendo usada en hamburguesas y otros platos, como acompañamiento cuando caramelizadas o incluso en ensaladas. La e
