10 Recetas de Pizza de Licuadora Light

No siempre la gente está dispuesta a preparar una pasta de pizza casera, ya que puede ser un poco laborioso y demorado soplar la masa, dejar descansar, abrir y todo. Pero si no quieres tener todo ese trabajo y aún así preparar tu propia pizza, sepa que hay algunos trucos.

¿Qué tal preparar una pizza de licuadora light? Es mucho más práctica, super sabrosa y si usted elige los ingredientes adecuados, puede incluso ser más sano.

A continuación separamos diferentes recetas con ingredientes y cantidades para la masa y también sugerencias de rellenos sanitarios, poco calóricos. ¡Acompaña y disfruta! ¡Buen provecho!

1. Receta de pizza de licuadora light

ingredientes:

masa

• 1 taza de té de leche fría desnatada;
• 2 huevos;
• 4 cucharadas de mantequilla;
• 2 tazas de té de harina de trigo;
• 1 cucharada de levadura en polvo;
• 1 cucharadita de sal.

relleno

• 200 g de mozarela light en rebanadas;
• 3 tomates grandes cortados en rodajas;
• albahaca picado a gusto;
• orégano a gusto;
• salsa de tomate (cuanto a baste).

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. El tiempo varía según el horno. Retire del horno, añada la salsa de tomate separe bien, luego la mozzarela, rebanadas de tomate y hierbas. Llevar de nuevo al queso derretir y servir.

2. Receta de pizza de licuadora light de atún

ingredientes:

• 1 huevo entero;
• 1/2 taza de harina de trigo;
• 3 claras;
• 1 taza de leche desnatada;
• 1 cucharada de almidón de maíz;
• 1 cucharada de aceite de oliva;
• 1 cucharada de levadura en polvo.

relleno

• 3 tomates;
• 1 cebolla picada;
• 1/2 taza de aceituna negra;
• 1 taza de atún light escurrido;
• 1 taza de guisante;
• 100 gramos de mussarella light rebanada;
• como baste de salsa de tomate;
• pimienta del reino a gusto;
• orégano a gusto.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. Añada la salsa de tomate, queso, atún, cebollas, aceitunas, guisantes y finalice con los condimentos. Llevar de nuevo al horno por 10 minutos más hasta que el queso se derrite y sirva.

3. Receta de pizza de licuadora light de la Palmera

ingredientes:

masa

• 1 taza de té de leche;
• 2 cucharadas de aceite de oliva;
• 1 huevo;
• 1 cucharada de azúcar;
• 1 cucharadita de sal;
• 1 1/2 taza de harina de trigo;
• 1 cucharadita de levadura en polvo.

relleno

• 150 gramos de pecho de pavo;
• 150 gramos de queso cottage;
• salsa de tomate (cuanto a la baste);
• 1 tomate cortado en rodajas;
• orégano a gusto.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. El tiempo varía según el horno. Añada la salsa de tomate, separe añada el pecho de pavo, queso y rodajas de tomate. Sazone y vuelva al horno durante unos minutos. Sirva caliente.

4. Receta de pizza de licuadora light integral

ingredientes:

masa

• 1 1/2 taza de leche desnatada;
• 1 huevo;
• 1 taza de harina de trigo;
• 1 taza de harina integral;
• 1 cucharada de sopa de azúcar;
• 1 cucharada de sopa de levadura en polvo;
• 2 cucharadas de aceite de oliva;
• 1/2 cucharada de sal;
• 3 cucharadas de semillas de linaza.

relleno

• hojas de rúcula a gusto;
• tomate seco a gusto;
• salsa de tomate como suficiente;
• orégano a gusto;
• 150 gramos de mozzarella ligera.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. El tiempo varía según el horno. Agregar la salsa de tomate, el queso, las hojas de rúcula, los tomates secos y sazonar. Llevar al horno durante unos minutos y servir.

5. Receta de pizza de licuadora light de brócoli

ingredientes:

masa

• 1 cucharada de margarina;
• 1 cucharada de levadura en polvo;
• 1 taza de leche desnatada;
• 1 huevo entero;
• 1 taza de harina de trigo;
• sal a gusto.

relleno

• 1 diente de ajo amasado;
• como baste de salsa de tomate;
• 1 brócoli;
• 150 gramos de queso mozzarella light;
• orégano a gusto;
• sal a gusto.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando esté homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar, durante unos 10 minutos. Cocine el brócoli en el vapor hasta que quede al dente. Entonces refogue el brócoli en una sartén con ajo y aceite. Sazonar con sal y orégano. Disponga la salsa de tomate sobre la masa, el queso y luego el brócoli. Llevar al horno por 10 minutos. Servir.

6. Receta de pizza de licuadora light de berenjena

ingredientes:

masa

• 1 taza de té de leche desnatada;
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de sal;
• 1 cucharadita de azúcar;
• 1 taza de harina de trigo;
• 1 cucharada de postre de levadura en polvo.

relleno

• 1 diente de ajo amasado;
• 2 berenjenas;
• 1/2 cebolla picada;
• salsa de tomate como suficiente;
• 150 gramos de mozzarella light.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. El tiempo varía según el horno.

Mientras tanto, fatie las berenjenas y lleve para rehogar en el aceite con un poco de ajo. Recuerde colocar sal, pimienta. Reserva. Tira la pizza del horno, añade la salsa de tomate, luego la mozzarella y luego las berenjenas doradas. Sazonar a gusto y llevar al horno durante 10 minutos o hasta que el queso se derrite.

7. Receta de pizza de licuadora light de calabaza

ingredientes:

masa

• 1 taza de té de leche;
• 2 cucharadas de aceite de oliva;
• 1 huevo;
• 1 cucharada de azúcar;
• 1 cucharadita de sal;
• 1 1/2 taza de harina de trigo;
• 1 cucharadita de levadura en polvo;
• 1 cucharada de chia.

relleno

• 1 diente de ajo amasado;
• 1 hilo de aceite;
• 2 calabacines cortados en rodajas;
• salsa de tomate como suficiente;
• 150 gramos de mozzarella light;
• 1 taza de aceitunas.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. Mientras tanto duerme la calabacín en el aceite con el ajo para recoger el sabor, condimentar con sal y pimienta del reino a gusto. Reserva. Retire la masa del horno, separe la salsa en la cantidad que desee, añada la mozzarella, la calabaza reservada y las aceitunas (verdes o negras). Salpique orégano y lleve al horno hasta gratinar.

8. Receta de pizza de licuadora light de sardina

ingredientes:

masa

• 1 huevo entero;
• 1/2 taza de harina de trigo;
• 3 claras;
• 1 taza de leche desnatada;
• 1 cucharada de almidón de maíz;
• 1 cucharada de aceite de oliva;
• 1 cucharada de levadura en polvo.

relleno

• 1 lata de sardina ligera escurridida;
• 5 cucharadas de requesón light;
• 1 tomate cortado en rodajas;
• pimienta del reino a gusto;
• orégano a gusto;
• 1 taza de maíz verde escurrido.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. El tiempo varía según el horno. Al sacar la masa del horno, añada la salsa de tomate, luego la sardina, los tomates, el maíz, el requesón en puntos estratégicos y sazon. Llevar al horno durante unos minutos y servir.

9. Receta de pizza de licuadora light de escarola

ingredientes:

masa

• 1 cucharada de margarina;
• 1 cucharada de levadura en polvo;
• 1 taza de leche desnatada;
• 1 huevo entero;
• 1 taza de harina de trigo;
• sal a gusto.

relleno

• 1 paquete de escarola;
• 2 dientes de ajo;
• salsa de tomate a gusto;
• 150 gramos de ricota;
• sal a gusto;
• pimienta del reino a gusto;
• orégano a gusto;
• 1 tomate cortado en rodajas.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. Lleve la escarola para rehogar en el ajo durante unos minutos. Reserva. Tira la masa y añade la salsa, luego añade la escarola rehogada, la ricotta, el tomate en rodajas y los condimentos. Vuelva al horno hasta que calienta el relleno y sirva.

10. Receta de pizza de licuadora light de setas

ingredientes:

masa

• 1 taza de té de leche desnatada;
• 1 huevo;
• 1 cucharadita de sal;
• 1 cucharadita de azúcar;
• 1 cucharada de postre de levadura en polvo.

relleno

• 1/2 taza de setas parís;
• 1/2 taza de shimeji;
• 1/2 xicara de shitaki;
• aceite de oliva;
• salsa de tomate a gusto;
• 200 gramos de mozzarella light;
• orégano a gusto;
• pimienta del reino a gusto;
• sal a gusto;
• 1 ajo amasado.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes líquidos en la licuadora, añada los otros y bata de nuevo. Cuando sea homogéneo, vierta en una forma redonda para pizza untada y ligera para hornear en horno medio precalentado hasta dorar. Rehogar las setas en una sartén con aceite de oliva y ajo. Entonces coloque la salsa de tomate en la masa, disponga el queso, luego agregue los champiñones y sazone a gusto. Llevar a hornear por otros 5 minutos. Servir.

10 Recetas de Panqueque de Queso Light

¿Qué tal preparar una panqueque en casa con pocos ingredientes? En caso de faltar ideas para relleno, el queso puede ser una alternativa deliciosa. Usted puede pensar que todo el queso es siempre calórico y graso, pero en realidad hay opciones en versiones light o más ligeras y bajas en grasa, como es el caso del queso de cabra, queso minas, mussarela light, ricota, brie y cottage. ¿Q

(dieta)

9 Maneras sencillas de usar sus formas de hielo para ayudar a adelgazar

Aquella modesta panadería para hacer hielo, que a veces se olvida dentro del congelador, tiene un potencial mucho mayor que sólo congelar agua - puede ser verdaderamente eficaz y ayudar a perder peso. Vea cómo usar la forja de hielo como aliada a la hora de perder peso. jugos Congelar el jugo de limones frescos y naranjas para añadir un toque de sabor al agua o agua con gas, y esto tendrá mucho menos calorías que un vaso de jugo o refrigerante. Si u

(dieta)