10 Recetas de jugo de piña con fresa
Beber jugo natural es una gran forma de hidratar el cuerpo y aún nutrirlo con vitaminas, nutrientes y fibras. Además de ser super sabroso, claro! ¿Ha experimentado la combinación del jugo de piña con fresa? Se siente delicioso y aún puede ser super saludable y ayudar en el combate de diversas enfermedades. ¡Vea algunas de las ventajas abajo!
La piña es una fruta jugosa, sabrosa y refrescante, con un gran contenido de vitaminas, minerales, fibra y enzimas digestivas. En el caso de la vitamina C, además de B1, B3, B6, B9 y E., también contiene minerales como el potasio, el magnesio, el yodo, el cobre y el manganeso, así como los ácidos cítrico, málico, oxálico y una enzima conocida como bromelina . Es rico en fibra y no presenta grasas. Tiene 50 calorías por cada 10 gramos, siendo ideal para las dietas.
Son muchos sus beneficios para la salud. Puede ayudar a fortalecer los huesos, aliviar la tos, aliviar los dolores causados por la artritis reumatoide debido a sus propiedades anti-inflamatorias, ayuda a aliviar los problemas de visión, mejora la digestión de los alimentos, disminuye la fatiga, reduce la coagulación de la sangre y también mejora el estado de ánimo por liberar la serotonina en el cerebro.
La presencia de la vitamina C ayuda en la protección contra los radicales libres, previniendo enfermedades como la arteriosclerosis, la cardiopatía diabética, las inflamaciones en las articulaciones y ciertos tumores. El manganeso ayuda a la salud de los tejidos conjuntivos y los huesos, el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, así como la absorción de calcio y la regulación del azúcar en la sangre.
- Ver más: Beneficios de la piña - ¿Qué es y propiedades.
La fresa también es rica en fibras, por lo tanto, ayuda en las funciones intestinales y también posee potasio y magnesio, que ayudan a controlar la presión arterial y la retención de líquido. Por contener grandes cantidades de fósforo, también auxilia en el mantenimiento del sistema nervioso.
- Ver más: Beneficios de la fresa - ¿Qué es y propiedades.
Las fresas son poco calóricas, se sabe que 100 g proporcionan sólo 33 calorías siendo también indicado para consumo en dietas para adelgazar! Puede ser una fruta súper sana para el corazón y para tratar otras condiciones médicas.
¡Compruebe entonces algunas recetas de jugo de piña con fresa y aproveche para incluir en su dieta!
1. Receta de jugo de piña con fresa
ingredientes:
- 100 gramos de piña picada;
- 100 gramos de fresa picada;
- 250 ml de agua;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Pique la piña y bátala en la licuadora junto con la fresa y el agua. ¡Añadir el edulcorante y servir sin coar con bastante hielo!
2. Receta de jugo de piña con fresa y jengibre
ingredientes:
- 1/2 taza de té de fresas;
- 1 taza de piña picada;
- 1 pedazo de jengibre;
- 1/4 taza de té de agua;
- cubitos de hielo a gusto;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lave, deseche la cabina y transfiera las fresas al vaso de la licuadora. Pelar el jengibre y añadir a las fresas. Añada la piña, el agua y el edulcorante. Bata hasta que sea homogéneo y sirva con hielo.
3. Receta de jugo de piña con fresa y naranja
ingredientes:
- 250 g de fresas;
- 1 litro de jugo de naranja;
- 2 rodajas de piña;
- el edulcorante o la miel a gusto.
Modo de preparo:
Batir las frutas con el jugo de la naranja y servir a continuación bien helado. Se aprende a gusto.
4. Receta de jugo de piña con fresa y sandía
ingredientes:
- 1 porción media de piña;
- hielo a gusto;
- 1 porción media de sandía;
- 10 fresas.
Modo de preparo:
Coloque todos en la licuadora o procesador si tiene y bata por algunos minutos. Sirva helado sin coar.
5. Receta de jugo de piña con fresa y plátano
ingredientes:
- 1 piña picada;
- 1 plátano sin cáscara picada;
- 5 fresas;
- hojas de menta a gusto;
- un poco de agua para ayudar a golpear.
Modo de preparo:
Bata la piña picada en cubos, sin cáscara con el plátano, fresas, menta y agua. Bata todo hasta que quede homogéneo. ¡Sirva enseguida!
6. Receta de jugo de piña con fresa y agua de coco
ingredientes:
- 200 ml de agua de coco helada;
- 2 rebanadas de piña sin cáscara;
- 4 fresas sin hojas y lavadas.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir en la licuadora y bata hasta que sea homogéneo. ¡Sirva enseguida!
7. Receta de jugo de piña con fresa y limón
ingredientes:
- 1/2 piña picada;
- hojas de menta;
- jugo de 1 limón;
- 8 fresas;
- 1 litro de agua helada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Pique la piña sin la cáscara, lave las hojas de menta, lave las fresas y descarte las hojas y llévela para golpear la licuadora, incluyendo el edulcorante y el jugo de limón. Cuando esté homogéneo, sirva sin coar.
8. Receta de jugo de piña con fresa y col rizada
ingredientes:
- 1 taza de coles;
- 2 tazas de agua;
- 1 taza de piña;
- 1 taza de fresas;
- hojas de menta;
- miel o edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata en la licuadora, la col con el agua. A continuación, añadir la piña, las fresas y las hojas de menta. Bata de nuevo y sirva a seguir con un poco de miel o edulcorante.
9. Receta de jugo de piña con fresa y manzana
ingredientes:
- 1 taza americana de jugo de piña;
- ½ manzana picada sin cáscara;
- 4 fresas;
- 4 hojas de albahaca;
- cubos de hielo;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
¡Bata todo y sirva con hielo!
10. Receta de jugo de piña con fresa, biomasa y quinoa
ingredientes:
- 1 rebanada gruesa de piña cortada en cubos;
- 1/2 taza de biomasa;
- 5 fresas maduras;
- 1 cucharada de quinoa;
- 1 cucharada de linaza dorada;
- 2 vasos de agua filtrada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en el mezclador o la licuadora hasta que sea homogéneo. Sirva sin coar, helado y endulzado a gusto.
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