10 Recetas de jugo de zanahoria con naranja
Usted sabe algunos de los beneficios de consumir el jugo de zanahoria con naranja? Este es un jugo tradicional, una combinación común en la preparación de jugo, pero ¿por qué será tanta gente preparan y toman esta bebida?
El jugo de naranja con zanahoria es rico en vitamina A, que está directamente ligada a la mejora de la visión. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que se convierten en vitamina A en el hígado. El betacaroteno también es conocido por prevenir la degeneración macular y evitar la catarata.
- Ver también: Los alimentos ricos en beta caroteno.
Una investigación relacionada con la salud de la vista reveló que las personas que consumen zanahoria tienen hasta un 40% menos de posibilidades de adquirir problemas de visión. Además, este jugo puede prevenir el cáncer, porque los alimentos contienen falcarinol y falcarindiol, que son importantes combatientes del cáncer principalmente de pulmón, mama y colon.
La zanahoria es rica en betacaroteno y actúa como excelente antioxidante, que retrasa el envejecimiento precoz de las células, previniendo el cáncer y también mejorando la salud de la piel, las uñas y el cabello. También ayuda a evitar la aparición de acné en la cara, combate la piel seca, hidratando naturalmente la piel y mejora su tono, previniendo manchas.
- Ver también: Los beneficios de la zanahoria para la salud y la forma física.
La naranja es rica en vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico ya prevenir los resfriados y las gripes. La zanahoria también tiene propiedades antisépticas importantes, siendo un aliado contra infecciones. Para completar, la mezcla todavía puede traer beneficios para la limpieza del organismo de toxinas y excesos, prevenir enfermedades del corazón y el accidente cerebrovascular.
¡Muchos son los motivos para consumir el jugo de zanahoria con naranja! Recuerde evitar endulzar, si es posible. La elección por no coar hace la bebida más nutritiva, por lo tanto, si se bebe con todas las fibras. ¡Acompaña recetas sencillas y ligeras de ese jugo y disfruta!
1. Receta de jugo de zanahoria con naranja
ingredientes:
- 320 ml de jugo de naranja;
- 1 zanahoria picada;
- edulcorante a gusto;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Bata la zanahoria con el jugo de naranja en la licuadora. Si la licuadora aguanta bata los cubos de hielo juntos para hacer la bebida más espumosa, de lo contrario, coloque los hielos al final. Añadir edulcorante y servir sin coar.
2. Receta de jugo de zanahoria con naranja y menta
ingredientes:
- 4 naranjas;
- 2 zanahorias crudas;
- 3 vasos de agua;
- el puñado de menta.
Modo de preparo:
Lavar las naranjas y las zanahorias. Corte las zanahorias en rodajas y lleve a la licuadora con las naranjas picadas y el agua. Añadir un puñado de menta. Sirva sin coar con hielo. Si desea endulzar añade miel.
3. Receta de jugo de zanahoria con naranja y limón
ingredientes:
- jugo de 3 naranjas;
- jugo de 1 limón;
- 2 zanahorias;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta incorporar. Recuerde lavar bien las zanahorias y cortar en pedazos para facilitar la trituración. Dulce con miel y sirva.
4. Receta de jugo de zanahoria con naranja con remolacha
ingredientes:
- ½ zanahoria rallada;
- ½ remolacha rallada;
- 1 vaso de jugo de naranja.
Modo de preparo:
La preparación no podría ser más simple. Sólo tienes que llevar los ingredientes a la licuadora y golpear hasta que se convierta en un jugo homogéneo. Sirva sin coar, de preferencia y sin endulzar. ¡Buen provecho!
5. Receta de jugo de zanahoria con naranja con jengibre
ingredientes:
- 2 tazas de té de jugo de naranja natural;
- 1 tazas de té de zanahoria rallada;
- 1/2 taza de té de agua helada;
- 1 cucharada de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Exprima las naranjas, y coloque el jugo en una licuadora junto con la zanahoria, el agua y el jengibre, bata hasta que quede uniforme. Sirva sin endulzar y sin coar. ¡Es delicioso y nutritivo!
6. Receta de jugo de zanahoria con naranja con manzana
ingredientes:
- jugo de 3 naranjas;
- 1 zanahoria pequeña;
- 1 manzana grande picada;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora, no descasque la zanahoria ni la manzana. Coe. Vuelva el jugo a la licuadora, añada hielo a gusto y edulcorante. Bata de nuevo. Sirva a continuación.
7. Receta de jugo de zanahoria con naranja con fresa
ingredientes:
- 320 ml de jugo de naranja;
- 1 zanahoria picada;
- 5 fresas lavadas;
- edulcorante a gusto;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Bata la zanahoria y las fresas con el jugo de naranja en la licuadora. Si la licuadora aguanta bata los cubos de hielo juntos para hacer la bebida más espumosa, de lo contrario, coloque los hielos al final. Añadir edulcorante o miel y servir sin coar.
8. Receta de jugo de zanahoria con naranja con agua de coco
ingredientes:
- 4 naranjas;
- 2 zanahorias crudas;
- 3 vasos de agua de coco.
Modo de preparo:
Lavar las naranjas y las zanahorias. Corte las zanahorias en rodajas y lleve a la licuadora con las naranjas picadas y el agua de coco. Sirva sin coar con hielo. Si desea endulzar añade miel.
9. Receta de jugo de zanahoria con naranja con linaza
ingredientes:
- jugo de 3 naranjas;
- 2 zanahorias;
- 1 cucharada de linaza;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta incorporar, excepto la linaza. Añade con miel, incorpora la linaza y sirve.
10. Receta de jugo de zanahoria con naranja con coles
ingredientes:
- 2 tazas de té de jugo de naranja natural;
- 1 tazas de té de zanahoria rallada;
- 1/2 taza de té de agua helada;
- 1 puñado de col.
Modo de preparo:
Exprima las naranjas, y coloque el jugo en una licuadora junto con la zanahoria y la col. Bata todo hasta que quede uniforme. Sirva sin endulzar y sin coar.
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