10 Recetas de Jugo de Manzana con Limón - Beneficios y Cómo Hacer
La manzana es una fruta que, además de muy sabrosa, trae muchos beneficios para la salud. Es muy nutritiva, excelente fuente de vitaminas y minerales y contiene vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C y E, pectina y sales minerales como fósforo, magnesio, azufre, potasio y hierro.
La manzana ayuda a controlar ciertas enfermedades como la diabetes, mejora la digestión de los alimentos en el organismo y también ayuda en el adelgazamiento, ya que es rica en fibra y tiene pocas calorías.
También contienen sustancias llamadas flavonoides y ácido málico. La pectina, una fi bra encontrada en la cáscara, modera el apetito porque da sensación de saciedad, y la quercetina, un antioxidante que está presente en la pulpa, ayuda en el combate al envejecimiento de las células del sistema inmunológico y protege el organismo de los daños causados por los radicales libres .
Además, la manzana es rica en antioxidantes, agua y vitaminas y puede ayudar a disminuir el colesterol mal, controlar la diabetes, ayudar a adelgazar, mejorar el funcionamiento del intestino y reducir los dolores de gastritis y las úlceras, purificar la sangre, mejorar el sistema nervioso combatir la ansiedad, retrasar el envejecimiento, contribuir a la calidad del sueño, prevenir la infección de garganta, hidratar el cuerpo, desintoxicar el hígado, mejorar la apariencia de los dientes, etc. Y entonces, se convenció a consumir manzana?
- Ver más: Beneficios de manzana - ¿Qué es y propiedades.
El limón es rico en vitamina C, tiene pocas calorías, ayuda a fortalecer la inmunidad, combatir las gripes y resfriados, ayudar en el estreñimiento y desintoxicación del organismo, acelerar el proceso de cicatrización del cuerpo, disminuir la hinchazón y la presión arterial, prevenir el envejecimiento precoz y anemia, además de ayudar también a la pérdida de peso.
- Ver más: Beneficios de limón - ¿Qué es y propiedades.
Por eso, la combinación de las dos frutas puede traer muchos beneficios para su cuerpo. ¿Qué tal preparar un jugo de manzana con limón? ¡Compruebe algunas recetas y vea cómo hacer!
1. Receta de jugo de manzana con limón
ingredientes:
- 1 manzana roja;
- 1 manzana verde;
- jugo de 1 limón;
- 400 ml de agua helada;
- edulcorante a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Corte las manzanas por la mitad, mantenga las cáscaras para quitar las semillas. Llevar a la licuadora y batir con el jugo de limón, el agua helada y el edulcorante. Pase en el colador, añada el hielo y sirva enseguida.
2. Receta de jugo de manzana con limón y salsón
ingredientes:
- 2 manzanas;
- jugo de 2 limones;
- 1 vaso de agua de coco;
- 1 tallo de salsón;
- 1 rebanada de jengibre;
- 1 pizca de canela;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo, recordando que las manzanas pueden ir con cáscara, pero sin semillas. Exprima el jugo de los limones, corte la salchicha en pedazos y descasque el jengibre. Cuando esté todo homogéneo, beba sin coar. Si quieres dulce a gusto.
3. Receta de jugo de manzana con limón y remolacha
ingredientes:
- 1 remolacha pequeña con cáscara;
- 1 cucharadita de jengibre;
- 1 manzana con cáscara;
- 200 ml de agua;
- jugo de 1 limón;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Coloque en la batidora el agua, la remolacha, la manzana, el jugo de limón y el jengibre. Bata y, a continuación, pase la mezcla en un tamiz. Añada hielo, se enferma a gusto y sirva a continuación.
4. Receta de jugo de manzana con limón y coles
ingredientes:
- 1/2 taza de jugo de limón;
- 1 vaso de agua;
- 1 manzana con cáscara;
- 1/2 taza de té de coles picadas.
Modo de preparo:
Exprima el jugo de limón. Corte la manzana en pedazos más pequeños con la cáscara y deseche las semillas. Lave y pique la col. Lleve todo a la licuadora con el agua. Bata hasta que se convierta en un jugo uniforme. Servir.
5. Receta de jugo de manzana con el limón y el jengibre
ingredientes:
- 1 manzana entera con cáscara;
- 1/2 limón;
- 5 gramos de jengibre en polvo;
- 100 ml de agua;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Corta la manzana por la mitad, con cáscara, y quita las semillas. Bata en la licuadora con los demás ingredientes. Cuando esté homogéneo, se enferma y sirva con cubos de hielo.
6. Receta de jugo de manzana con limón y piña
ingredientes:
- 2 manzanas sin cáscara y cortadas en trozos;
- jugo de 1 limón;
- 2 rodajas de piña.
Modo de preparo:
Corte la manzana sin cáscara en pedazos más pequeños. Esprima el jugo de limón y reserve. Pelar la piña y separar dos rodillos. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y bata hasta que quede bien homogéneo. Sirva a continuación.
7. Receta de jugo de manzana con limón y naranja
ingredientes:
- 2 manzanas;
- 2 vasos de agua;
- 1 naranja;
- edulcorante o miel a gusto;
- jugo de 1 limón.
Modo de preparo:
Pelar la naranja para dejar la parte blanca de la cáscara.
A continuación, corte la naranja y las manzanas en pedazos pequeños y bata en la licuadora hasta que sea homogéneo. Coe y sirva helado con cubos de hielo.
8. Receta de jugo de manzana con limón y zanahoria
ingredientes:
- 1 manzana;
- 1 zanahoria;
- 150 ml de agua filtrada.
Modo de preparo:
Pelar la zanahoria y pique en pedazos. Corte la manzana con la cáscara y retire las semillas. Lleve todo para golpear la licuadora con el agua, se enferma a gusto y sirva.
9. Receta de jugo de manzana con limón y fresa
ingredientes:
- 1 limón siciliano;
- 100 gramos de fresas cortadas al medio;
- 1 manzana picada sin semillas;
- 1/2 taza de agua helada;
- 2 cucharadas de miel;
- cubo de hielo.
Modo de preparo:
En la licuadora, golpee el jugo del limón con la fresa, la manzana y el agua. Se añade con la miel y sirve con hielo.
10. Receta de jugo de manzana con limón y sandía
ingredientes:
- 1 manzana;
- jugo de 1 limón;
- 2 rebanadas gruesas de sandía.
Modo de preparo:
Corte la manzana en pedazos más pequeños y descarte semillas. Bata la manzana con la cáscara con el jugo de limón y las rebanadas de sandía sin cáscara. Cuando esté homogéneo, coja y sirva.
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