10 Recetas de Jugo de Maracuyá con Fresa - Beneficios y Cómo Hacer
Usted ha escuchado alguna o muchas veces durante su vida como la maracuyá es una fruta calmante, que ayuda a tener un sueño profundo y ser un relajante natural, ¿verdad? Pero, esa es sólo una de las muchas propiedades que la fruta ofrece.
¿Vamos a saber para qué sirve la fruta? La maracuyá es una rica fuente de vitaminas A, C y algunas del complejo B, además de tener buenas cantidades de sales minerales como hierro, calcio, sodio y fósforo. Puede ayudar a mejorar la digestión, adelgaza y controla la diabetes.
Sus semillas actúan como vermífugo, por lo que al golpearlas junto con la pulpa en el jugo, usted también puede beneficiarse de esas propiedades. Por ser un poderoso antioxidante, es un aliado contra enfermedades ligadas al envejecimiento precoz y puede ser interesante para quien tiene presión alta, pues ayuda a bajar la presión con su efecto sedante. Además, tiene un sabor único y delicioso, siendo base para varias recetas de postres.
- Ver más: Beneficios de la pasión - ¿Qué es y propiedades.
La fresa no se queda atrás cuando se habla de beneficios para la salud. La fruta es una excelente fuente de vitamina C, manganeso, vitaminas del complejo B, omega 3, cobre, potasio, yodo, magnesio y silicio. que ajudam a regularizar o funcionamento do intestino. Ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo para su purificación, laxante y efecto diurético, que ayudan a regular la función intestinal.
La fresa alcalina la sangre y refuerza la inmunidad evitando los resfriados y las gripes. Por su bajo valor calórico, también puede ser una excelente elección de fruta para adelgazar. En lo que se refiere a la salud, también actúa en el combate a la artritis reumatoide y puede ayudar a combatir el cáncer. La fisestina en su composición puede ayudar al cerebro a trabajar mejor, mejorando la memoria.
- Ver más: Beneficios de la fresa - ¿Qué es y propiedades.
¿Qué tal entonces mezclar esas dos super frutas? Si quieres saber cómo hacer un delicioso jugo de maracuyá con fresa, mira el paso a paso de las recetas abajo y disfruta.
1. Receta de jugo de maracuyá con fresa
ingredientes:
- 2 pulpas de maracuyá;
- 5 fresas maduras;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Agregar todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua para ayudar a golpear. Bata hasta obtener un jugo uniforme. Coe. Añada hielo y edulcorante y sirva enseguida.
2. Receta de jugo de maracuyá con fresa y limón
ingredientes:
- 1/2 taza de fresas;
- jugo de 1 limón;
- hielo picado a gusto;
- 1 pulpa de maracuyá;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lave bien las fresas y retire las hojas. Llevar para golpear con el limón exprimido y pulpa de la maracuyá. Bata bien con el hielo hasta que sea homogéneo. Coe, añadir edulcorante y servir.
3. Receta de jugo de maracuyá con fresa y sandía
ingredientes:
- pulpa de 1 maracuyá;
- 1/2 taza de fresas lavadas;
- 1 rebanada gruesa de sandía.
Modo de preparo:
Retire la pulpa de la maracuyá. Higienice las fresas. Separe la rebanada de la sandía y pique en cubos sin la cáscara. Lleve todo para golpear la licuadora. Coe y sirva enseguida con piedras de hielo. No necesita endulzar.
4. Receta de jugo de maracuyá con fresa y kiwi
ingredientes:
- 1 kiwi picado sin cáscara;
- 1 taza de fresas lavadas;
- pulpa de 1 maracuyá;
- 1 vaso de agua filtrada;
- el edulcorante a gusto (o azúcar demerara).
Modo de preparo:
Lleve todas las frutas a la licuadora y bata hasta obtener una mezcla homogénea. Entonces, enferma a gusto, coge y sirve con hielo.
5. Receta de jugo de maracuyá con fresa y naranja
ingredientes:
- pulpa de 1 maracuyá;
- 1 taza de fresas;
- jugo de 1 naranja;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Si necesita agregar un poco de agua para ayudar a golpear. Coe y sirva.
6. Receta de jugo de maracuyá con fresa y mango
ingredientes:
- 1 manga picada sin cáscara;
- 2 pulpas de maracuyá;
- 10 fresas lavadas y sin hojas;
- 1/2 taza de agua helada.
Modo de preparo:
Bata las frutas con el agua bien helada en la licuadora. Coe y sirva enseguida. Si desea endulzar con miel o edulcorante. Si la manga tiene madura ni necesita endulzar.
7. Receta de jugo de maracuyá con fresa y manzana
ingredientes:
- 1 manzana roja picada con cáscara;
- pulpa de 1 maracuyá;
- 20 fresas;
- se enferma a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Coe para facilitar, añada hielo y sirva. Coe. Si desea endulzar con miel, demerara, azúcar de coco o edulcorante estética.
8. Receta de jugo de maracuyá con fresa y menta
ingredientes:
- 1 taza de fresas;
- hojas de menta picada a gusto;
- pulpa de 1 maracuyá;
- agua filtrada (cuanto suficiente).
Modo de preparo:
Bata todos estos ingredientes con un poco de agua, como suficiente para ayudar a golpear. Coe y sirva luego endulzado.
9. Receta de jugo de maracuyá con fresa y agua de coco
ingredientes:
- pulpa de 2 maracuyas;
- 1 vaso de agua de coco;
- 12 fresas;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lleve a la licuadora las pulpas sin la cáscara, el agua de coco y las fresas sin hojas y debidamente lavadas. Añadir el edulcorante para golpear. Si el agua de coco está caliente añada hielo. Bata bien, coja y sirva.
10. Receta de jugo de maracuyá con fresa y zarzamora
ingredientes:
- 2 pulpas de maracuyá;
- 10 moras lavadas;
- 10 fresas lavadas;
- edulcorante a gusto;
- agua para golpear.
Modo de preparo:
Lleve las frutas para golpear con agua y edulcorante. ¡Coe y sirva helado!
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