10 Recetas de Jugo Detox Con Maracuyá Para adelgazar
Ya se oye hablar desde hace mucho tiempo que la maracuyá es un excelente calmante natural. Usted probablemente ya ha sido recomendado a tomar un jugo de maracuyá para calmar, pero esta no es la única propiedad y funcionalidad de la fruta de sabor único, fuerte y sabroso, que puede ayudar en varias otras funciones del cuerpo, cómo prevenir enfermedades y proporcionar vitaminas importantes .
La maracuyá es una rica fuente de vitamina C, vitaminas del complejo B, vitamina A, hierro, fósforo, fibras y calcio. Tiene antioxidantes y vitaminas con potencial desintoxicante, excelentes para que el organismo se libere de excesos. La vitamina A ayuda a mantener una piel y ojos más saludables, las vitaminas B y C producen enzimas esenciales al organismo, la vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo y mejora la absorción de zinc, hierro y magnesio.
La presencia de la pectina en su composición ayuda a absorber la glucosa, ayudando en casos de diabetes. Se sabe que la maracuyá puede ayudar en la prevención del cáncer, regularizar la presión arterial, mejorar la digestión, la distribución de sangre.
- Ver también: Beneficios fruta de la pasión para la salud y la forma física.
Pensando en eso todo, ¿qué está esperando para empezar a consumir ese jugo para adelgazar? Acompaña versiones de jugo detox con maracuyá que llevan otros ingredientes también excelentes para la salud.
1. Receta de jugo detox con maracuyá y jengibre
ingredientes:
- 2 grandes maracuylas;
- hielo a gusto;
- 1 litro de agua;
- 2 cucharadas de miel;
- 1 cucharada de jengibre rallado y descascarado;
- 2 limones exprimidos.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora, excepto el hielo si su licuadora no aguanta. Bata todo hasta obtener un jugo espumoso. ¡Coe y sirva con hielo al final!
2. Receta de jugo detox con maracuyá y coles
ingredientes:
- pulpa de 2 maracuyas;
- jugo de 2 limones;
- 150 ml de agua filtrada;
- 1 cucharada de jengibre rallado;
- ½ taza de coles picadas;
- hielo a gusto;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata la col con el agua en la licuadora y luego añade los otros ingredientes como la maracuyá, el jengibre descascarado y rallado, etc. Cuando la mezcla esté homogénea, sirva.
3. Receta de jugo detox con maracuyá con limón
ingredientes:
- 150 ml de agua filtrada;
- jugo de 2 maracuyas;
- jugo de 2 limones.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Coe, dulce con edulcorante y sirva helado.
4. Receta de jugo detox con maracuyá y piña
ingredientes:
- 250 ml de agua;
- 1 maracuyá;
- edulcorante a gusto;
- 2 rodajas de piña.
Modo de preparo:
Lave la maracuyá, pelando la piña y corte dos rodillos con 1cm cada uno. Retire la pulpa de la maracuyá y lleve para golpear con agua y edulcorante. Coe y agregue en la licuadora junto a la piña, bata de nuevo y sirva helado, esta vez sin coar.
5. Receta de jugo detox con maracuyá y naranja
ingredientes:
- pulpa de 2 maracuyas;
- 200 ml de jugo de naranja;
- miel a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea, para quitar las semillas de la maracuyá, servir con hielo y un poco de mal para endulzar.
6. Receta de jugo detox con maracuyá y espinaca
ingredientes:
- 2 hojas de espinacas;
- 5 hojas de menta;
- pulpa de 1 maracuyá;
- ½ zanahoria picada;
- 1 taza de té de manzanilla;
- 1 cucharada de semillas de girasol.
Modo de preparo:
Lave hojas de espinacas y menta. Pique la zanahoria descascada. Retire la pulpa de la maracuyá. Lleve todos los ingredientes en la licuadora, excepto las semillas de girasol, para batir hasta formar un jugo homogéneo. Añadir semillas de girasol y servir con hielo.
7. Receta de jugo detox con maracuyá y menta
ingredientes:
- 150 ml de agua de coco;
- 5 hojas de coles;
- 1 maracuyá grande;
- jugo de 1 limón;
- 1 cucharadita de astillas de jengibre;
- 3 hojas de menta.
Modo de preparo:
Lave las hojas de col y menta. Lavar y descascar el jengibre y separar las lacas. Retire la pulpa de la maracuyá. Lleve todo para batir la licuadora hasta que esté todo incorporado. Si lo necesita, se enferma con miel y sirve helado.
8. Receta de jugo detox con maracuyá y zanahoria
ingredientes:
- 200 ml de jugo de maracuyá;
- 1 zanahoria media picada.
Modo de preparo:
Retire la cáscara de la zanahoria y pique en cubos y lleve a la licuadora para golpear. Luego coloque el jugo de maracuyá y bata los ingredientes por hasta 5 minutos. Servir! Si necesita enfermarse con edulcorante o miel.
9. Receta de jugo detox con maracuyá y mango
ingredientes:
- 1/4 de una manga;
- 2 cucharadas de maracuyá;
- 5 hojas de menta;
- 1 cm de jengibre en astillas;
- 2 hojas de coles;
- 1 cucharada de chia;
- agua filtrada para golpear.
Modo de preparo:
Pelar y cortar el mango en rebanadas. Separe la pulpa de la maracuyá, las hojas de menta lavadas, las rebanadas de jengibre pelado, las hojas de coles lavadas y llévelas para golpear la licuadora, excepto la chia. Añadir agua suficiente para golpear. Sirva con hielo y chia.
10. Receta de jugo detox con maracuyá y fresa
ingredientes:
- 200 ml de agua de coco;
- pulpa de 1 maracuyá;
- 20 gramos de fresas;
- 1 cucharada de semilla de chia.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora, excepto chia, hasta obtener una mezcla homogénea, si necesita añadir edulcorante y servir con chia.
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