10 Recetas de Vitamina de Naranja para adelgazar
Cuando alguien quiere tener una dosis extra de energía, saciar un poco de hambre, si se nutre, adelgazar o desinchar, es muy común preparar una vitamina. Las vitaminas quedaron conocidas no sólo como aliadas del adelgazamiento, sino también como opciones indicadas para tomar antes o después del entrenamiento, dependiendo de la elección de los ingredientes.
A continuación hay sugerencias de recetas de la vitamina de naranja para adelgazar. Usted puede sustituir la leche desnatada por leche de coco, leche de castañas, de avena u otro vegetal de su preferencia y del sabor que más te guste. ¡Recuerde servir bien helado! ¡Compruebe las recetas, prepare y buen apetito!
1. Receta de vitamina de naranja para adelgazar
ingredientes:
- 200 ml de leche desnatada;
- 4 naranjas sin semillas y sin cáscara;
- el edulcorante culinario a gusto;
- cubitos de hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata la leche con los gajos de naranja en la licuadora. Coe para sacar cualquier orujo que haya quedado. Añadir edulcorante y hielo y servir.
2. Receta de vitamina de naranja con la papaya para adelgazar
ingredientes:
- 2 cucharadas de leche en polvo;
- 2 cucharadas de edulcorante culinario;
- 1 cubo de hielo;
- 1 porción pequeña de papaya picada;
- 1/2 taza de té de jugo de naranja.
Modo de preparo:
Comience por golpear la leche en polvo, edulcorante con el hielo y un poco de agua hasta que crezca. Añada entonces la papaya, el jugo de naranja y bata nuevamente hasta obtener una bebida homogénea. Sirve a continuación.
3. Receta de vitamina de naranja con plátano para adelgazar
ingredientes:
- 4 plátanos maduros;
- 1/3 taza de té de jugo de naranja;
- 6 cucharadas de miel;
- 1 litro de leche descremada helada.
Modo de preparo:
Bata los plátanos sin cáscara y picadas con el jugo de naranja, leche y miel hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Sirva helado!
4. Receta de vitamina de naranja con fresa para adelgazar
ingredientes:
- 450 g de fresas;
- jugo y raspas de una naranja grande;
- 150 g de yogur desnatado natural;
- el edulcorante culinario a gusto.
Modo de preparo:
En la licuadora, coloque las fresas lavadas, el yogurt, el jugo y las ralladuras de naranja. Bata hasta obtener una crema homogénea. Añadir el edulcorante y si desea cribado. Sirva con cubitos de hielo.
5. Receta de vitamina de naranja con manzana para adelgazar
ingredientes:
- 2 manzanas peladas y picadas;
- 2 tazas de té de jugo de naranja;
- 2 tazas de té de yogur natural desnatado;
- jugo de ½ limón;
- 3 cucharadas de edulcorante culinario;
- 3 cubos de hielo.
Modo de preparo:
Bata en la licuadora todos los ingredientes hasta que quede homogéneo. Sirva helado.
6. Receta de vitamina de naranja, papaya y manzana
ingredientes:
- 4 naranjas;
- 1/2 papaya papaya;
- 1 manzana media;
- 6 cucharadas de avena;
- 2 tazas de leche desnatada helada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Exprima las naranjas hasta obtener el jugo. Lavar y pelar la papaya Pelar y cortar en rebanadas la manzana. Coloque todo en la licuadora. Agregar la avena, la leche y el edulcorante. Bata todo hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve helado a continuación.
7. Receta de vitamina de naranja y zanahoria para adelgazar
ingredientes:
- 2 naranjas;
- ½ papaya papaya;
- 1 plátano;
- ½ zanahoria;
- edulcorante a gusto;
- hielo picado a gusto.
Modo de preparo:
Esprima el jugo de las naranjas y lleve para batir en la licuadora con la papaya, el plátano y la zanahoria, todas peladas y picadas. Añadir el edulcorante y el hielo picado a gusto. Sirva cuando esté homogéneo y helado.
8. Receta de vitamina de naranja con kiwi para adelgazar
ingredientes:
- 2 rodajas de piña natural;
- 1 kiwi medio;
- 1 naranja entera;
- 1 cucharada de linaza;
- 1/2 taza de leche descremada helada;
- cubitos de hielo;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Pelar la naranja y el kiwi. Despedace las rodajas de piña, la pulpa del kiwi y la naranja. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Servir!
9. Receta de vitamina de naranja con frambuesa para adelgazar
ingredientes:
- 1 yogurt integral orgánico batido;
- jugo de 2 naranjas orgánicas;
- 100g de frambuesas congeladas;
- 250 ml de leche de avena;
- 6 hojas de menta;
- 10 cubos de hielo;
- el edulcorante o la miel a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea y cremosa. Sirva helado enseguida y endulzado a gusto.
10. Receta de vitamina de naranja con mango para adelgazar
ingredientes:
- 2/3 taza de jugo de zanahoria;
- ¼ de taza de yogur natural desnatado helado;
- 1 naranja descascada;
- 1 ½ taza de manga en cubos;
- 1 taza de fresas;
- 1 cucharadita de ralladura de limón.
Modo de preparo:
Bata el jugo de zanahoria, el yogurt, la naranja, la manga en cubos, las fresas y las ralladuras de limón en la licuadora junto al yogurt. ¡Sirva helado!
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