10 Recetas de Vitamina de Fresa con Leche para adelgazar
Las vitaminas son recetas muy consumidas por quien quiere alimentarse con nutrientes importantes y dar esa energía extra para el día.
Muchas son las personas que consumen vitaminas antes o después de entrenamientos en la academia o actividades deportivas para reponer nutrientes. Además, la vitamina es muy consumida por personas que desean adelgazar, porque trae sensación de saciedad y puede servir como un refuerzo en la alimentación, inhibiendo el apetito y reduciendo la cantidad de porciones que se ingerir a lo largo del día.
Vea también:
- Recetas de vitamina de avena para adelgazar.
- Recetas de vitamina de mama con plátano para adelgazar.
- Recetas de vitamina de frutas para adelgazar.
A pesar de que la vitamina no se indica como un sustituto de la comida, puede ser consumida por la mañana o en los intervalos entre comidas de forma saludable. Es siempre importante utilizar ingredientes frescos en la preparación, y abajo usted encuentra algunas recetas deliciosas de vitamina de fresa con leche para adelgazar. ¡Prepara y buen apetito!
1. Receta de vitamina de fresa con leche y plátano
ingredientes:
- 6 fresas picadas;
- 1 plátano picado en rodajas;
- 1 taza de leche helada desnatada.
Modo de preparo:
Bata las fresas lavadas y picadas con el plátano y la leche. Añada miel o edulcorante, si lo desea. Sirva con piedras de hielo. Beba enseguida.
2. Receta de vitamina de fresa con leche y naranja
ingredientes:
- 6 fresas;
- 1/2 plátano nano;
- 1/2 vaso de agua;
- 1/2 taza de jugo de naranja;
- leche desnatada en polvo.
Modo de preparo:
Lave las fresas, pique plátano y exprima el jugo de naranja. En una batidora, agregue todos los ingredientes y añada la leche en polvo poco a poco hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva con hielo.
3. Receta de vitamina de fresa con leche y limón
ingredientes:
- 1 ½ taza de leche descremada helada;
- 300 gramos de fresa picados;
- 1 cucharada de jugo de limón;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lavar las fresas frescas y desechar las hojas. Bata en la licuadora con la leche, jugo de limón y edulcorante. Añadir cubitos de hielo y servir enseguida.
4. Receta de vitamina de fresa con leche y avena
ingredientes:
- 1 ½ litro de leche desnatada;
- 1 cajita de fresas;
- 1 cucharada de avena.
Modo de preparo:
Bata las fresas lavadas con avena y leche hasta obtener una mezcla cremosa. ¡Añada hielo, mezcle bien y sirva!
5. Receta de vitamina de fresa con leche y ciruela
ingredientes:
- 5 ciruelas picadas;
- 10 fresas picadas;
- 1 taza de leche helada desnatada;
- 1 yogur natural desnatado;
- cubos de hielo.
Modo de preparo:
Bata todo hasta que esté bien cremoso. Sirva esa vitamina fresca con los cubos de hielo. No necesita endulzar.
6. Receta de vitamina de fresa con leche y papaya
ingredientes:
- 15 fresas;
- 1/2 papaya;
- 100 ml de leche desnatada helada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lave fresas y pique. Llevar para golpear con la papaya sin piel y semillas y la leche. Añadir edulcorante y servir bien helado.
7. Receta de vitamina de fresa con leche y linaza
ingredientes:
- 1 taza de fresas limpias;
- 1 taza de yogur natural desnatada;
- 4 cucharadas de lino.
Modo de preparo:
Lave las fresas y retire las hojas. Llevar a batir en la licuadora con el yogurt y la linaza. Sirva con cubitos de hielo.
8. Receta de vitamina de fresa con leche y piña
ingredientes:
- 1 taza de leche helada desnatada;
- 1/4 taza de piña;
- 10 fresas;
- miel a gusto;
- astillas de jengibre.
Modo de preparo:
Llevar la leche para batir en la licuadora con la piña picada y sin cáscara, las fresas lavadas y sin hojas, el jengibre rallado a gusto y la miel. ¡Cuando esté homogéneo sirva con cubitos de hielo!
9. Receta de vitamina de fresa con leche y remolacha
ingredientes:
- 1 remolacha pequeña picada y sin cáscara;
- 2 cubos de hielo;
- 200 ml de jugo de fresa;
- 1 taza de leche descremada helada;
- hojas de menta picada.
Modo de preparo:
Pique la remolacha sin la cáscara y lleve para batir con la leche, el hielo y las hojas de menta por 1 minuto. Servir!
10. Receta de vitamina de fresa con leche y mango
ingredientes:
- 1/2 banana;
- 4 fresas;
- 1/2 manga;
- 1 1/4 taza de agua;
- 1/6 taza de leche de coco.
Modo de preparo:
Corte el plátano sin cáscara en pedazos. Lave las fresas y retire las hojas. Corte la manga sin cáscara en astillas. En una licuadora, agregue todos los ingredientes y añada la leche de coco poco a poco. Cuando esté homogéneo, sirva con hielo.
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