10 signos que su cuerpo necesita una dieta de detox
Muchas veces una lista de síntomas se parece a una condición humana, con cosas que casi todo el mundo experimenta a veces. Lo que estamos observando aquí es la frecuencia con que esto sucede. Sentirse muy cansado a menudo, tener estremecimiento o indigestión constantemente, etc. Es la frecuencia que importa.
Si usted nota que cualquiera de los síntomas siguientes ocurre de forma regular, es probable que necesite una dieta detox. Puede no curar todo, pero en muchos casos, puede al menos mejorar la situación, y es el punto de partida perfecto para mejorar de una vez.
Si usted considera que necesita una detox, no deje de visitar el artículo Guía de la Dieta Detox - Menú, Dudas, Recetas y Consejos
1. Falta de Energía / Fatiga
Con el aumento meteórico de bebidas energéticas y la popularidad de las bebidas cafeína, usted pensaría que hay una epidemia de falta de energía.
Intentar compensar por la falta de energía con estimulantes como la cafeína y la taurina sólo empeoran el problema a largo plazo. Después del pico, generalmente hay una caída de energía que te deja sentir peor que antes. No sólo eso, pero esas bebidas sobrecargan el hígado, empeorando aún más el problema y colocándolo en una espiral de falta de energía.
Si usted se despierta por la mañana se siente cansado, y se queda así todo el día, con grados variados de letargo, usted debe considerar hacer una dieta para desintoxicar. Una limpieza del colon junto con un programa de desintoxicación puede ayudar a perder los residuos, sentirse más ligero y liberar toxinas almacenadas.
La dieta detox puede ayudarte a hacer una limpieza y eliminar cosas que están evitando que tengas energía.
2. Prisión de Vientre
El estreñimiento crónico es una señal de que algo no está seguro con su sistema digestivo. Si usted ha intentado aumentar su ingesta de fibras y ajustar su dieta con resultados limitados, su cuerpo puede estar diciéndole que necesita una limpieza. La indigestión frecuente también es una señal común.
Si ha acumulado años de residuos en su intestino y colon, incluyendo masa fecal y más, el estreñimiento puede ser sólo un síntoma de un problema mayor y más urgente.
En conjunto con una limpieza del colon, usted introduce muchos alimentos saludables como frutas y vegetales crudos, y para de ingerir alimentos fritos, y otras opciones no sanas. De esta forma, su cuerpo gana una holgura, así como consigue las vitaminas y minerales que tanto necesita.
Una limpieza del colon es la petición del día si usted ha sufrido con el estreñimiento. Una limpieza del colon eficaz no sólo limpiar su colon de residuos, pero también limpiar su tracto digestivo, mejorando su salud digestiva en el camino.
3. Disminución del enfoque
Hay una bebida energética en el mercado que promete mejorar su foco. Tal vez eso sea porque hay una necesidad seria de que la gente haga una dieta detox debido a todas las toxinas a las que se exponen diariamente.
Si usted constantemente cree que, en su estado natural, usted no tiene tanta habilidad de enfocar, su cuerpo puede estar gritando pidiendo que usted lo desintoxique, eso es el grito por socorro. No se engañe pensando que esa es una señal para tomar una bebida estimulante o un remedio.
Una vez que usted se libera de las toxinas como metales pesados y otros, usted se sorprender con su habilidad más grande de foco, de mantenerse en una tarea y terminarla.
Una dieta detox ayuda a deshacerse de las toxinas que están evitando que su cuerpo funcione a todo vapor. Una limpieza puede mejorar la claridad mental, el foco, y la concentración al liberar su cuerpo de toxinas perjudiciales.
4. Sensación de depresión
La forma en que se siente depende ampliamente de su capacidad para alimentar su cuerpo con alimentos nutritivos. Su humor puede cambiar con la comida correcta o equivocada, y comer alimentos de baja calidad o incluso tóxicos para el cuerpo a largo plazo puede dejar de depresivo.
El problema es que cuando usted comienza a hacer cambios para sentirse mejor y cambiar su dieta para incluir alimentos más nutritivos, las toxinas bloqueará los nutrientes, impidiendo que encuentren el camino a su cerebro. Las toxinas tienen una forma de atrapar al cuerpo y pueden continuar allí a menos que sean influenciadas por otra fuerza. En este caso, una dieta detox puede ayudar a poner su mente en el camino correcto.
Es importante distinguir entre sentirse deprimido y tener depresión. Si usted cree que puede estar con depresión, es importante consultar a su médico para buscar ayuda.
Una dieta detox puede no ser la cura para la depresión, usted debe buscar a su médico para eso. Pero para evitar pensamientos depresivos, una dieta para desintoxicar puede hacer maravillas. Ella libera su cuerpo de las toxinas almacenadas que pueden mantenerte en patrones de pensamiento negativos, y puede inspirar una nueva visión de la vida.
5. Sobre el peso / problemas para perder peso
Si usted no está en su peso ideal, incluso después de varios intentos honores de pérdida de peso, puede ser que usted está luchando una batalla perdida debido a todas las toxinas de su cuerpo.
Girar la página e introducir al cuerpo alimentos saludables no funciona tan bien como usted piensa si hay residuos en su cuerpo que están evitando la absorción de las vitaminas y minerales que contienen estos alimentos.
Cuando usted desintoxica el cuerpo, usted está reasumiendo en lugar de comenzar con una desventaja. Esto no sólo ayuda al cuerpo a eliminar los residuos y perder peso, también prepara el cuerpo para una pérdida de peso sano con la adopción de una dieta mejor y un estilo de vida más activo.
Una dieta detox hace una limpieza, y le permite comenzar de nuevo en lugar de nadar contra la corriente al tratar de ser sano mientras continúa con las toxinas almacenadas.
6. Problemas para dormir
Una cantidad excesiva de toxinas puede mantenerte despierto por la noche, girando de un lado a otro ya que su ciclo natural es interrumpido. La melatonina envía señales para que el cuerpo duerma, pero un cuerpo con muchas toxinas puede reducir la cantidad de melatonina que se libera, y causar un efecto dominó en lo que se refiere a conseguir dormir un sueño natural y relajante.
Cuando su cuerpo se mantiene constantemente en un estado no natural, que es el caso cuando tiene muchas toxinas, usted puede encontrarse saliendo de su ritmo. Esto hará que usted se despierte hasta tarde y despierte más tarde de lo que necesita, o sienta que usted necesita más sueño que usted necesita.
Pruebe una dieta detox antes de buscar remedios para dormir, que sólo prolongará el problema.
Una dieta detox ayuda a restaurar su cuerpo a un estado más natural. Usted puede ser más hábil a seguir los patrones, quedando cansado en las horas apropiadas por la noche gracias a la melatonina liberada por el cuerpo, y despertar a la hora correcta sentándose relajado y descansado.
7. Disfunción sexual
Es divertido pensar que muchos de los medicamentos y productos vendidos en relación a problemas sexuales podrían ser innecesarios con un programa de desintoxicación. Pero sus órganos sexuales son igual a cualquier otro órgano, y sus funciones pueden ser distorsionadas cuando hay muchas toxinas en el cuerpo.
Muchas personas que completan una dieta para desintoxicar alegan sentir un deseo sexual más grande, y tener un rendimiento mejor que antes de comenzar la dieta.
Si usted nunca ha hecho una dieta detox y su rendimiento y el deseo sexual han disminuido con el tiempo, esto puede no ser una señal de envejecimiento, pero sí una señal de que usted necesita mucho de una dieta detox.
Si sus órganos reproductores no están recibiendo las vitaminas y los minerales que necesitan para funcionar debido a la toxicidad en el cuerpo, su rendimiento físico se verá afectado y usted puede acabar culpando.
8. Dolores de cabeza inexplicables
La fuente de algunos dolores de cabeza es fácil de identificar, ya sea debido a un día estresante o por estar cerca de mucho ruido. Pero si usted sufre de dolores de cabeza regulares sin causa obvia, puede ser el momento de hacer una dieta detox.
Un dolor de cabeza es una forma muy confiable de tu cuerpo para decirte que algo no está bien. Ella llama su atención y puede parar su mundo si es muy fuerte. En vez de tratar el síntoma del dolor, es mejor ver si es causada por un estado tóxico.
Antes de intentar tomar otro analgésico o preocuparse pensando que tendrá ese dolor de cabeza por el resto de su vida, pruebe una dieta detox para averiguar si el problema son demasiadas toxinas. Sus dolores de cabeza pueden empeorar durante el proceso de desintoxicación, pero cuando está completo, deben pasar, o al menos disminuir mucho.
Una dieta detox elimina las impurezas del cuerpo que pueden estar te dejando más propenso a los dolores de cabeza.
9. Dolores / Rigidez Inexplicables
¿Te despiertas por la mañana sintiendo dolorido y rígido, aunque no haya hecho nada el día anterior que lo justificara? Si usted practica un deporte intenso o MMA, tiene sentido despertarse sintiendo como si hubiera sido atropellado por un camión. Pero, ¿y si usted no tiene una razón para sentirse así?
Cuando usted tiene toxinas en el cuerpo que necesitan ser eliminadas, usted es más propenso a sufrir inflamaciones, porque muchos de los alimentos y bebidas que causan toxicidad también llevan a las inflamaciones.
Si usted nunca ha hecho una dieta para desintoxicar su cuerpo, se acumulan con el paso de los años y pueden conducir a dolores y rigidez en el cuerpo.
Una dieta detox puede ayudar a reducir la inflamación excesiva, lo que a su regreso ayuda a mejorar los dolores causados por mucha inflamación en el cuerpo.
10. Problemas de Piel / Reacción Alérgica
Usted puede haber notado que su piel ha tenido problemas, y nada de lo que usted intenta es capaz de hacer que mejore.
Un tratamiento tópico no ayudará si la causa de su problema de la piel es la toxicidad excesiva del cuerpo. Es hora de llegar a la raíz del problema y seguir una dieta de detox que muestra los problemas de la piel como uno de los síntomas que puede aliviar.
Una cosa para tener en cuenta es que un efecto secundario de hacer una dieta para desintoxicar es tener erupciones y problemas de piel, especialmente si muchas toxinas están siendo eliminadas. Esto disminuirá con el final del proceso, y no debe confundirse con el empeoramiento de su problema.
Una dieta detox funciona en la fuente del problema, liberando el cuerpo de las toxinas que pueden causar erupciones y reacciones alérgicas en la piel, así como estornudos, tos y condiciones asmáticas.
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