13 Beneficios de la Salvia - para qué sirve y propiedades
Los secretos de la vida sana no siempre están tan ocultos como imaginamos. La adopción de hábitos y alimentación sana puede reducir significativamente la posibilidad de consecuencias para el bienestar, por lo que debemos elegir alimentos que favorezcan el equilibrio y el bienestar del cuerpo.
Las hierbas pueden optimizar aún más las propiedades contenidas en una comida, y la salvia es una de las aliadas que muy pocas personas admite funcionalidad. Los condimentos pueden ayudar a innovar en los sabores del menú, pero también pueden reforzar la inmunidad y la resistencia corporal.
Vamos a conocer los principales beneficios de Salvia, pues tal vez esta hierba sea lo que faltaba para fortalecer aún más su organismo.
propiedades
De origen Mediterráneo, la salvia se asemeja a hierbas como la albahaca, romero, tomillo, orégano, lavanda, y hasta la menta. Todos estos se encuadran en el grupo Lamiaceae, hojas que pueden actuar con principios medicinales y favorables a la prevención de diversas enfermedades.
Es fundamental un análisis minucioso de las propiedades de la salvia, pues las hojas pueden servir no sólo para la salud, pero también para la buena forma, en el caso de personas que adoptan dietas para pérdida de peso. Comprender para qué sirve esta planta puede ser una iniciativa importante para obtener beneficios de Salvia, comúnmente, para buena forma y salud.
Algunos estudios ya comprobaron su acción anti-inflamatoria y antioxidante, ambas muy convenientes para el equilibrio en el funcionamiento de todo organismo. Los beneficios de Salvia pueden alcanzar aspectos que poco imaginamos, por eso, saber cómo mejor aplicarla puede optimizar aún más sus efectos.
La salvia se utiliza como medicamento natural para el tratamiento de diferentes condiciones (como reumatismo), tratamiento de Alzheimer, aromaterapia, entre otras. Siendo fuente de flavonoides fenólicos, luteolina, y muchos otros nutrientes, la salvia se utiliza como medicamento natural para el tratamiento de diferentes condiciones (como reumatismo), tratamiento de Alzheimer, aromaterapia, entre otras.
La hierba todavía es reconocida por su contribución de vitamina K, que puede suplir hasta casi el 45% de la porción diaria recomendada. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad.
atención
Es importante preservar su salud, por lo que si usted tiene problemas de presión alta, es gestante o está en fase de lactancia, evite el consumo de la hierba y busque una evaluación médica antes de la ingestión. Si usted se sometió a cirugías, tiene diabetes o problemas con convulsiones, busque seguimiento y recomendación médica.
En cuanto a los efectos colaterales, es fundamental tener atención, pues ansias, incomodidades estomacales y dolores pueden ser síntomas de super dosis o consumo equivocado. En caso de alteraciones, se debe informar enseguida y buscar orientación de un profesional de salud.
Vamos a ver a partir de ahora los principales beneficios de la salvia para la salud y buena forma:
1. Antiséptico
Si usted tiene problemas con la cicatrización, sepa que una compresa de agua preparada con salvia, si se aplica directamente sobre la herida, puede apoyar la recuperación y regeneración de la piel, reduciendo el impacto que podría ser causado por bacterias y adversidades externas.
2. Depresión
Que los tés son excelentes calmantes, eso lo sabemos, pero lo que se descubrió es que la infusión de salvia puede ayudar en el equilibrio del humor e incluso reducir los síntomas de los casos de depresión.
3. Sistema cardiovascular
Rica en flavonoides y ácidos fenólicos, hay beneficios de la salvia en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
4. Menopausia
La salvia se apunta como funcional para el control y reducción de los síntomas causados en el período de la menopausia. Sabemos que las mujeres tratan con diferentes incomodidades, y la hierba puede actuar directamente sobre la mente y el sistema nervioso.
En algunas investigaciones, se ha identificado que algunas mujeres utilizan el aceite de salvia para reducir la sudoración nocturna, común en esos períodos. Se afirma que la salvia puede reducir la sudoración hasta en un 50%. Las olas de calor pueden llegar a ser menos frecuentes a partir de la cuarta semana de tratamiento, y hay también la búsqueda de la versión de la hierba en cápsulas.
5. Piel
La alimentación incorrecta también deja evidencias en la piel. Los beneficios de la salvia se extienden a los tejidos, ofreciendo un efecto antienvejecimiento, reduciendo los impactos causados por arrugas y marcas de expresión consecuentes del avance de la edad.
La salvia es rica en sustancias antioxidantes que protegen al organismo contra la acción de radicales libres. Los principales nutrientes contenidos en la salvia y que son capaces de contribuir con la protección de los tejidos es la vitamina A y el Calcio.
La hierba también puede ayudar en la prevención y tratamiento de infecciones, actuando con poder anti-inflamatorio y antiséptico, siendo conveniente incluso para quienes están bajo tratamiento de psoriasis y eczema.
6. Cabellos
Contiene betasitosterol, la salvia puede ser útil para los hombres que desean prevenir la calvicie. El aceite de la hierba es muy buscado para ser aplicado directamente sobre el cuero cabelludo.
La salvia también tiene sus efectos optimizados si se combina con otras hierbas, como el romero. El té también se puede aplicar para dejar los hilos más brillantes y sin caspa. Si desea el crecimiento de los hilos, sepa que la salvia también puede favorecer la mejor circulación de nutrientes en el cuero cabelludo, lo que auxilia en la revitalización de su cabello.
7. Antiinflamatorio
Hay quien busca el consumo de salvia para el tratamiento de inflamaciones, tanto externas como internas. Inflamaciones en la garganta y la piel son las más buscadas para ser tratadas con la hierba.
8. Memoria
La hierba se recomienda para el mejor desarrollo de la memoria. Los beneficios de la salvia todavía pueden ser favorables para las personas que necesitan tratamiento para el Alzheimer. Aquellos que desean mejorar el rendimiento en los estudios también pueden contar con la contribución de la hierba, ya que ofrece apoyo para una mejor atención y un desempeño mental.
9. Colesterol
La hierba puede inducir a la reducción de los niveles de colesterol malo, el LDL, así reduciendo también las grasas contenidas en el torrente sanguíneo. Algunas personas que se sometieron al análisis durante 60 días pudieron notar que los niveles de triglicéridos y colesterol redujeron hasta el 18%. Se puede obtener un aumento de hasta un 10% de HDL, mientras que el LDL se ha reducido significativamente.
10. Indigestión
La salvia es recomendada para el tratamiento y prevención de enfermedades gastrointestinales y dispepsia. Puede estimular el funcionamiento del estómago y reducir la debilidad del sistema digestivo en general. La hierba estimula el funcionamiento intestinal, reduciendo la posibilidad de mala digestión y el funcionamiento correcto del páncreas.
11. Diabetes
Para aquellos que desean equilibrar los niveles de azúcar en la corriente sanguínea, el extracto de la hierba también puede contribuir con efectos anti-hiperglucémicos, auxiliando en el control de glucosa. Las personas con diabetes tipo 2 pueden obtener estos beneficios de la salvia aún más altos, pero es importante resaltar que sin una reeducación alimentaria, su contribución puede ser mínima.
12. Asma
La salvia puede actuar como antiespasmódica, así reduciendo las tensiones en el sistema respiratorio, favoreciendo la inhalación y reduciendo la posibilidad de crisis de asma. Inflamaciones y resfriados en las vías nasales también pueden prevenirse y tratar con los beneficios de la salvia, justificados por el efecto calmante que la hierba puede ofrecer sobre los músculos del sistema respiratorio.
13. Pérdida de peso
El té de salvia puede ser importante para la pérdida de peso, ya que ofrece efecto diurético, que ayuda a eliminar los líquidos, evitando la retención de estos. La hierba todavía puede contribuir con sus efectos antioxidantes y estimulantes, lo que apoya el funcionamiento metabólico, optimizando la quema calórica. Con el cuerpo libre de toxinas, se puede notar mejor los efectos esperados de la dieta y los ejercicios físicos, evidenciando la pérdida de peso significativa.
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