4 Recetas de pasta de maní con Whey
La pasta de maní es aquella receta bastante indicada para quien quiere ganar peso de forma sana y al mismo tiempo sabrosa, porque contiene buenas fuentes de grasas saludables. En vez de adquirir la pasta lista comprada en supermercado, ¿qué tal preparar su propia casa?
Al preparar en casa, usted puede utilizar menos azúcares en la preparación. Para añadir una dosis extra de energía, ¿qué utilizar el suero de proteína en la receta? El suero es un suplemento constantemente utilizado por atletas y frecuentadores de gimnasio que quieren aumentar la cantidad de proteínas de la dieta y ganar masa magra. Se puede agregar a los batidos y otras recetas, como algunos dulces.
- Ver también: Guía de proteína de suero - Beneficios tales como tomar, tipos y consejos.
La pasta de maní con suero puede ser la dosis extra de energía que usted necesita para el pre-entrenamiento! ¡Compruebe abajo algunas recetas fáciles y buen apetito!
1. Receta de pasta de maní con el suero de chocolate
ingredientes:
- 500g cacahuete descascarado;
- 1 scoop de whey proteína de chocolate.
Modo de preparo:
Lleve el cacahuete descascarado para hornear en el horno medio durante 10 minutos. Después bata todavía caliente en la licuadora para que forme una pastita cremosa. Agregue el suero y bata de nuevo. Sirva a continuación.
2. Receta de pasta de maní con el suero y la vainilla
ingredientes:
- 1 scoop de whey proteína sabor vainilla;
- 3 cucharadas de pasta de cacahuete;
- 1 cucharada de postre de esencia de vainilla.
Modo de preparo:
Mezclar bien todos los ingredientes hasta que quede bien homogéneo. Utilice esta pasta en postres o consuma en tostadas o en preparación de batidos o batidos.
3. Receta de pasta de cacahuete con el suero y el plátano
ingredientes:
- 1 taza de té de cacahuete tostado;
- 1 scoop de whey proteína sabor vainilla;
- 1 banana amasada.
Modo de preparo:
Amasar el plátano. Lleve el cacahuete para tostar en el horno y luego bata en la licuadora sin cáscara con el plátano y el suero. Cuando sea homogéneo y cremoso sirva.
4. Receta de pasta de maní con suero y aceite de coco
ingredientes:
- 500 g de maní sin sal y sin cáscara;
- 20 gotas de edulcorante;
- 1 cucharada de aceite de coco;
- 1 scoop de whey proteína de vainilla.
Modo de preparo:
Bata todo en el mezclador o licuadora hasta que sea homogéneo como un pastel. Despeje en un bote, tapar bien y almacenar en la nevera.
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