40 consejos para caminar para adelgazar
Siga estos consejos y haga su caminata para adelgazar más eficaz y placentera.
11 Beneficios de la caminata para el cuerpo y la mente
Cuando alguien decide comenzar a tener una vida sana y practicar ejercicios físicos, un consejo que ciertamente oye es que debe tomar el inicio al principio y comenzar con una actividad más simple como la caminata. Sin embargo, no es sólo un entrenamiento simple y práctico de ser hecho, ya que la persona puede practicar cerca o hasta dentro de la propia casa con la estera, no tiene restricción de edad y no requiere ningún tipo de equipo especial. Toda
Yoga o Pilates para adelgazar?
Un buen programa para adelgazar prevé una asociación y adopción de nuevos hábitos. Tener una alimentación sana, cuidar del cuerpo y de la mente practicando alguna actividad física y siguiendo a la ligera las orientaciones que el profesional de salud indicó, por ejemplo. La práctica de actividad física es lo que a veces se deja de lado, pues muchas personas no les gusta frecuentar una academia y ni siquiera de ejercicios al aire libre, como una caminata. Pero pa
