6 Razones por las que un abrazo hace mucho bien a la salud
¿Ser abrazado no es una de las mejores cosas? Te mantiene caliente, relajado, cómodo y te acercas a tus seres queridos. No importa si es con su pareja, pareja, hijo o incluso con su mascota. El abrazo puede mejorar su estado de ánimo y su salud.
En el caso de que el abrazo hace bien:
1. Ayuda a las madres a relacionarse con sus bebés
Abrazar hace más que unir parejas - ese acto también fortalece el vínculo entre una madre y su bebé. De acuerdo con la revista Shape, la liberación de oxitocina puede inspirar buenos sentimientos entre las mujeres y sus bebés, y ayudar a las madres a relajarse, lo que hace la lactancia materna vienen más fácilmente.
2. El abrazo puede proteger tu corazón
La ocitocina hace mucho más para usted y para su salud que sólo sentirse mejor. También puede ayudar a disminuir la presión arterial, que es un factor importante de riesgo para las enfermedades del corazón.
De acuerdo con la revista Revista Salud de la Mujer, la liberación de las hormonas responsables del buen humor que aumentan con un abrazo también puede aumentar su inmunidad y por lo tanto ayuda a prevenir enfermedades.
3. Mejora tu vida sexual
¿Necesita hablar algo más? Un abrazo puede llevarte a momentos íntimos divertidos y sensuales, pues ayuda a acercarte a tu pareja (a) también físicamente.
Por otro lado, el abrazo pos-sexo puede ser un momento muy importante para mejorar su vínculo íntimo con el otro.
De acuerdo con un estudio realizado por la revista Archives of Sexual Behavior, las parejas que abrazan después del sexo están más satisfechos con su vida sexual y su relación.
4. Aumenta las hormonas que te hacen sentir bien
Abrazar y ser abrazado realmente aumenta su felicidad en general. De acuerdo con la revista Shape, el abrazo estimula la liberación de hormonas que te hacen sentir bien, como la oxitocina, lo que crea una sensación general de bienestar y alegría.
Abrazar a alguien libera otros productos químicos llamados endorfinas, que también se liberan después de ejercitarse o comer postres - usted conoce esa sensación!
La dopamina y la serotonina son otras hormonas que se liberan en un abrazo, lo que puede mejorar su estado de ánimo y ayudar a disminuir la depresión.
5. Te hace dormir mejor
El abrazo le dice a su cerebro para que reduzca la producción de la hormona del estrés, el cortisol, disminuyendo el estrés y la ansiedad.
De acuerdo con la revista Salud de la Mujer, esto hace que tenga más probabilidades de quedarse dormido en un tiempo razonable y tener una buena noche de sueño.
6. Mejora tu relación
Según un estudio publicado recientemente en la Revista de las relaciones sociales y personales, los intentos generales en la intimidad física como abrazar, pueden conducir a una mayor satisfacción de la relación, la misma estabilidad, una mejor comunicación y menos conflictos en las relaciones.
Pequeñas conexiones físicas pueden perderse en relaciones a largo plazo, pero en esta investigación ellos afirman que el contacto físico frecuente tiene un enorme impacto en las relaciones, y no se trata sólo de sexo! Simplemente un cariño o un beso poseen papeles significativos en el fortalecimiento de las relaciones y los hacen más estables.
Ahora que usted sabe que el abrazo hace bien para su salud, no tiene más excusas! Es hora de abrazar a su bebé, su pareja, familiares o incluso sus amigos de cuatro patas para recoger los beneficios para la salud y la felicidad que ofrecen los abrazos.
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