7 Tés Diuréticos Para Ayudar a adelgazar
Muchas personas sufren de retención de líquidos, lo que puede obstaculizar los esfuerzos para la pérdida de peso. Para resolver este problema, la mejor solución, además de tomar grandes cantidades de agua, son los diuréticos. A pesar de que hay medicamentos que producen ese efecto diurético en el cuerpo, pueden ser sustituidos por una opción mucho más natural: tés.
Varias hierbas son diuréticos naturales, y tomar el té hecho a partir de ellas, además de ofrecer sus propiedades, aún aumenta su consumo de líquidos, lo que, a diferencia de lo que se puede pensar, ayuda a disminuir la retención de líquidos. A continuación usted encuentra 7 tés diuréticos para adelgazar.
Té verde
El té verde es ampliamente conocido y recomendado en el mundo de la pérdida de peso por sus propiedades antioxidantes, de aceleración del metabolismo y quema de calorías. Las catequinas del té verde son antioxidantes muy potentes, y pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. Además, el té verde también es un diurético, ayudando a eliminar el exceso de agua del cuerpo, además de otras toxinas que pueden provocar inflamaciones y enfermedades en el cuerpo.
Las hojas de té verde sin procesamiento ofrecen más beneficios que los procesados. El té verde también es un estimulante, debido a la cafeína presente en él, por lo que debe evitarse antes de dormir, y el consumo de otras bebidas cafeinadas debe ser disminuido.
Té de hoja de diente de león
El té de diente de león se ha utilizado en la medicina oriental desde hace muchos años para tratar una gran variedad de problemas y condiciones. Mientras que las raíces y las flores de diente de león sirven a otros objetivos, la hoja de la planta tiene efecto diurético. Según un estudio publicado en 2009, en que los científicos dieron un extracto de hoja de diente de león a 17 voluntarios, todos ellos tuvieron un aumento del 5% en la cantidad y frecuencia de orina cinco horas después de tomar el extracto. El té de hoja de diente de león también ayuda en el tratamiento de cistitis e infecciones del tracto urinario.
Té de Urtiga
El té de ortiga contiene vitaminas y minerales, como vitamina B12, vitamina C, vitamina K, vitamina A y calcio. Es recomendado para personas que sufren de anemia y ayuda a combatir enfermedades como reumatismo, diabetes, úlceras y piedras en los riñones. El té también ayuda en la eliminación de las toxinas, aumenta la inmunidad y disminuye el apetito.
El té de ortiga también es muy popular para la pérdida de peso por ser uno de los mejores tés diuréticos, ayudando a eliminar el exceso de agua. Pero no es sólo eso: según un estudio en el Journal of Ethnopharmacology en 2000, además de eliminar el exceso de agua, la ortiga también tiene la propiedad de eliminar el exceso de sodio del cuerpo. La cantidad de té recomendada es de 1 litro al día, sin azúcar.
Té de Caballita
Esta hierba se utiliza como medicamento desde la época de los griegos y romanos. Aunque hay pocos estudios sobre sus efectos, el té de caballito se utiliza como un diurético. Puede ser recomendada para las piedras en los riñones, aunque su eficacia no sea comprobada. También se utiliza para tratar piedras en la vejiga, edema, infecciones del tracto urinario e incontinencia urinaria. No debe usarse durante largos períodos de tiempo, ya que puede causar una deficiencia de tiamina en el cuerpo.
Té de Sabugueiro
El sabugueño tiene propiedades diuréticas y laxantes poderosas, y es considerado uno de los mejores tés diuréticos para adelgazar. Además de las propiedades diuréticas y laxantes, también tiene propiedades cicatrizantes, depurativas y sudorosas. El té de jabón también se puede utilizar para tratar problemas de orina y nefritis. Los frutos del sable son tóxicos, por lo que no deben usarse. El té se hace con las flores secas, en infusión de diez minutos de 1 cucharada de sopa en una taza de té. El té está contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes.
Té de sésamo
Aunque es un té muy inusual, el té de sésamo tiene grandes propiedades. Es ideal para combatir el estreñimiento y hace maravillas en la eliminación de toxinas y exceso de agua del cuerpo, haciendo de él una gran ayuda para adelgazar. A diferencia de otros tés diuréticos, el té de sésamo puede ser utilizado por un largo tiempo, y produce efectos a largo plazo.
Para hacer la infusión, hierve un litro de agua y coloque cinco cucharaditas de sésamo. Cubra durante 15 minutos. Toda esa cantidad de té debe ser tomada por la mañana, con el estómago vacío. Los efectos comienzan a aparecer después de una semana de tratamiento.
Té de Salsa
La salsa es muy usada como condimento, pero también tiene un efecto diurético. Además, la salsa contiene vitamina C, vitamina A y vitamina K, además de ser una buena fuente de hierro y azufre. El té hecho de las hojas frescas de salsa ofrece más ventajas que el de las hojas secas. Debido a su poder diurético, el té de salsa puede ayudar en el adelgazamiento, además de poder ayudar en casos de piedras en los riñones, piedras en la vesícula e ictericia.
Es bueno recordar que aunque estos 7 tés diuréticos son naturales, cualquier uso de los diuréticos debe ser hecho con mucho cuidado, pues durante mucho tiempo puede causar deficiencias minerales, como la de potasio. Por lo tanto, utilice de manera sabia y tenga un aliado para adelgazarse para toda la vida.
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