4 Errores emocionales que perjudican la pérdida de peso
Nuestras emociones tienen un profundo impacto en cómo nos alimentamos y cómo hacemos elecciones que llevan la más o menos salud para nuestros días.
Gran parte de nuestros comportamientos alimenticios son influenciados por nuestros sentimientos, nuestro estado de espíritu en aquel momento y en aquel día. ¿Cuántas veces has descontado una frustración o irritación en un dulce? ¿O entonces resolvió beber un poco para "desestresar"?
Muchas de nuestras decisiones, incluso sobre hacer una actividad física o no, tiene que ver con nuestro estado emocional. Pero entonces, ¿cómo evitar que esto se convierta en un problema? ¿Cómo manejar las emociones para que no entorpecen el adelgazamiento?
En este vídeo voy a hablar en especial de 4 errores que entorpecen su pérdida de peso y lo que usted debe hacer para superarlos.
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