7 Recetas de Smoothie de Café para adelgazar
Los smoothies son bebidas cremosas y deliciosas que, al parecer, surgieron para quedarse. Muchos lugares se especializaron en preparar esas bebidas e hicieron un gran éxito, pero usted puede prepararse en casa con facilidad y de forma más económica. ¡Basta con tener los ingredientes correctos!
Los smoothies pueden ser calóricos dependiendo de los ingredientes que llevan en la preparación, como helados, por ejemplo. Por lo tanto, esté atento a los ingredientes elegidos. Las siguientes son sugerencias de batidos de café que son bebidas más energéticas y que aceleran el metabolismo, contribuyendo así a adelgazar. Estos ingresos son excelentes cuando se consumen en el pre-entrenamiento, mejorando su rendimiento en la academia. ¡Compruebe y prepare su preferido!
1. Receta de smoothie de café para adelgazar con naranja
ingredientes:
- 88 ml de café helado;
- 236 ml de leche de almendra;
- 1 taza de hielo;
- 60 ml de jugo de naranja.
Modo de preparo:
Bata el café helado con la leche de almendra, jugo de naranja y cubos de hielo. Cuando esté una mezcla homogénea y cremosa, sirva.
2. Receta de batido de café para adelgazar con plátano
ingredientes:
- 30 ml de café helado;
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar;
- 1 plátano maduro;
- 1 cucharadita de semillas de chia.
Modo de preparo:
Bata el café helado con el cacao en polvo, el plátano descascado y picado y las semillas de chia. Cuando tenga una mezcla homogénea, sirva a continuación.
3. Receta de batido de café para adelgazar
ingredientes:
- 1 taza de pedazos de piña;
- 177 ml de leche de coco light;
- 60 ml de café helado;
- 60 ml de agua;
- 1 1/2 cucharadita de semillas de cáñamo;
- 1 cucharada de néctar de agave.
Modo de preparo:
Separe los pedazos de piña descascarada y lleve para batir con la leche de coco, café helado, agua, cáñamo y agave. Bata todo y sirva enseguida.
4. Receta de batido de café para adelgazar con plátano
ingredientes:
- 2 plátanos nano;
- 1 vaso de leche desnatada;
- 1 cucharada de café en polvo;
- 1 cucharada de cacao en polvo.
Modo de preparo:
Lleve los plátanos maduros para congelar. Después batir con el café, la leche y el cacao. Cuando esté homogéneo, sirva ese golpe.
5. Receta de batido de café para adelgazar con papaya
ingredientes:
- 1 plátano congelado;
- 5 cucharadas de ralladura de papaya;
- ½ taza de café fuerte;
- 1 cucharada de canela en polvo;
- 30 gramos de chocolate amargo;
- 1 yogur natural desnatado.
Modo de preparo:
Bata el plátano con el chocolate amargo, canela y yogurt en la licuadora. A continuación incorpore el café pasado y sirva con las rajas de papaya papaya.
6. Receta de batido de café para adelgazar
ingredientes:
- 200 ml de leche desnatada;
- 1 cucharada de cacao 100%;
- 1 cucharada de café soluble;
- 6 piedras de hielo;
- edulcorante a gusto;
- pizca de goma xantana;
- 1 cucharada de chia;
- 1 cucharada de salvado de avena.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora hasta que quede homogénea y sirva a continuación. Si no encuentra xantana, puede usar banana congelada para dar una textura más cremosa.
7. Receta de batido de café para adelgazar con suero
ingredientes:
- 3 cucharaditas de café soluble;
- 2 cucharaditas de chocolate en polvo;
- 1 scoop de whey proteína de chocolate;
- 2 tazas de té de leche desnatada;
- 1/2 taza de cubitos de hielo;
- 3 gotas de edulcorante stevia;
- canela en polvo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes arriba con el hielo hasta que sea espumoso y cremoso. ¡Sirva esa delicia!
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