7 Recetas de Jugo de Inhame con Naranja
Para las personas que aprecian las propiedades medicinales de la alimentación natural, el ñame, seguro, es un alimento importante en sus dietas. Él ayuda a retirar impurezas de la sangre ya mejorar su circulación, siendo un gran aliado en el combate a la presión alta. A consecuencia de esta purificación de la sangre, el inhame también trae beneficios para la piel y ayuda a tratar las espinillas, los puntos negros e incluso la celulitis - una limpieza de dentro hacia afuera.
Él fortalece el sistema inmunológico, lo que contribuye al tratamiento de numerosas patologías, y es rico en magnesio, calcio y hierro. Además de todos estos beneficios, el inhame también contribuye a la pérdida de peso, ya que es fuente de fibras y de carbohidratos complejos, que son digeridos más lentamente por el organismo, no se acumulan en forma de grasa y suministran energía al cuerpo durante un período más largo de tiempo. Para las mujeres, su ingestión también ayuda en el alivio de los síntomas de la TPM.
- Ver también: ñame beneficios para la salud y la forma física.
La ventaja de hacer la ingestión del inhame en jugos es que, además de consumir el tubérculo crudo, contribuyendo a una mayor absorción de sus nutrientes, es posible combinarlo con frutas, verduras y verduras que agregarán un mayor valor nutricional y beneficios medicinales su merienda. Aquí, listar recetas de combinación de jugo de inhame con naranja, fruta rica en vitamina C, que también auxilia en la mejora del sistema inmunológico y en la purificación del organismo.
1. Receta de jugo de Ñame con naranja y jengibre
ingredientes:
- 1 taza de inhame crudo, pelado y picado;
- 1 pedazo de jengibre;
- Jugo de 1 naranja;
- 500 ml de agua;
- La miel.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Utilice la miel para endulzar. Beba sin coar.
2. Receta de jugo de Ñame con naranja, manzana, menta y coles
ingredientes:
- 1 taza de inhame crudo, pelado y picado;
- 1 manzana;
- 2 hojas de coles;
- 500 ml de agua;
- menta;
- La miel.
Modo de preparo:
Pique las hojas de col y la manzana (con cáscara) y bata en la licuadora con el ñame, el agua y los follitos de menta a gusto. Dulce con la miel. Beba sin coar.
3. Receta de jugo de Ñame con naranja y zanahoria
ingredientes:
- 1 inhame;
- 4 naranjas;
- 1 zanahoria;
- ½ taza de agua;
- 2 cucharadas de postre de azúcar demerara.
Modo de preparo:
Exprima las naranjas, pelando y pique la zanahoria y el ñame. Bata todo en la licuadora con la adición del agua y del azúcar. No es necesario coar.
4. Receta de jugo de Ñame con naranja, manzana y limón
ingredientes:
- 1 inhame;
- 1 naranja;
- 1 limón;
- 1 manzana;
- 500 ml de agua.
Modo de preparo:
Pelar el ñame y pique. Pique también la manzana con cáscara. Bata junto con el agua y los zumos del limón y de la naranja exprimidos. Si lo desea, se enferma con miel o azúcar demerara.
5. Receta de jugo de Ñame con naranja, limón y agua de coco
ingredientes:
- 1 taza de inhame crudo, descenso y picado;
- 1 naranja;
- ½ limón;
- 500 ml de agua de coco.
Modo de preparo:
Esprima el limón y la naranja y bata con el resto de los ingredientes. Se aprende como prefiere.
6. Receta de jugo de Ñame con naranja, menta y amaranto
ingredientes:
- 1 inhame;
- 200 ml de jugo de naranja;
- 1 cucharada de amaranto en copos;
- 10 hojas de menta.
Modo de preparo:
Bata el jugo de naranja con las hojas de menta. Añadir el inhame picado y descascarado. Bata por algunos minutos más. Por último, agregue el amaranto en copos y bata un poco más. Se adopta de la manera que prefiera.
7. Receta de jugo de Ñame con naranja y guayaba
ingredientes:
- 200 ml de jugo de naranja;
- 1 inhame;
- 1 goiaba.
Modo de preparo:
Pique el ñame, la guayaba con cáscara y bata en la licuadora con la naranja. Si es necesario, se enferma.
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