8 Recetas de Pastel de almendras Fit
Mantener el peso o perder peso puede ser un verdadero desafío para algunas personas. Sin embargo, seguir una dieta para adelgazar no necesita ser necesariamente algo tan difícil. Si usted sigue una dieta balanceada y equilibrada, cortando excesos y alimentos calóricos, azucarados y grasientos, usted será capaz de adelgazar sin tanta dificultad. Es todo una cuestión de elecciones.
Haciendo elecciones conscientes, saludables y manteniendo un menú variado basado en alimentos con alto valor nutricional, usted verá buenos resultados en el futuro.
Pensando en eso, ¿qué tal preparar un pastel de almendras fit? El que sigue la dieta para adelgazar o mantener el peso puede sí comer pastel, siempre y cuando sea casero, ligero y sano. Las recetas abajo son todas de pastel de almendras fit que pueden ser excelentes ideas de la tarde de la tarde. Sólo cuidado para no exagerar en las porciones. ¡Buena preparación y buen apetito!
1. Receta de pastel de almendras fit con coco
ingredientes:
- ½ taza de harina de almendra;
- 1 taza de coco rallado sin azúcar;
- 6 cucharadas de edulcorante culinario;
- 4 huevos;
- 180 ml de leche de coco light;
- 2 cucharadas de aceite de coco;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes, menos levadura en la licuadora hasta obtener una masa homogénea. Añada la levadura por último e incorpore con una cuchara con suavidad. Transfiera la masa de la torta a una asadera untada y enharinada y lleve el horno medio precalentado por 30 minutos o hasta dorar. Espera a amontonar, desenrollar y servir en rebanadas.
2. Receta de pastel de almendras fit con linaza
ingredientes:
- 3 huevos;
- 1 taza de harina de almendras;
- 2 cucharadas de harina de linaza dorada;
- 2 cucharadas de azúcar morena;
- 1 cucharada de aceite de coco;
- 2 gotas de esencia de vainilla;
- 2 cucharadas de cacao en polvo;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparo:
En un bowl mezclar todos los ingredientes con un fouet, poniendo la levadura por último. Hasta que sea homogéneo. Despeje en una forma de pastel inglés untado y enharinado. Si tiene una silicona mejor aún. Lleve al horno precalentado a 200 grados. Dejar asar por media hora o hasta dorar. ¡Espera amontonar, desenrollar y servir!
3. Receta de pastel de almendras fit con plátano
ingredientes:
- 2 plátanos pliegues pliegues;
- 2 huevos enteros;
- 1 clara de huevo;
- 1 taza de harina de coco;
- 1 taza de harina de almendras;
- 1 cucharada de aceite de coco;
- 3 cucharadas de azúcar de coco;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparo:
Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta obtener una masa homogénea. Despeje en una forma media untada y enharinada. Llevar al horno medio (180-200 grados) precalentado por aproximadamente 20 minutos o hasta dorar. Cuando se enfríe, desenrolla y sirva.
4. Receta de pastel de almendras fit con puré de calabaza
ingredientes:
- 4 huevos;
- 2 tazas de harina de almendras;
- 1/2 taza de harina de avena;
- 1/2 taza de azúcar de coco;
- 6 cucharada de cacao en polvo;
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio;
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo;
- 1/2 cucharadita de sal;
- 1/2 taza de puré de calabaza;
- 1/4 taza de miel;
- 3 cucharadas de leche de almendras;
- 2 cucharaditas de esencia de vainilla;
- 3 cucharadas de aceite de coco.
Modo de preparo:
En un tazón, mezcle todos los ingredientes secos. Reserva. Bata los huevos con un fouet Mezcla a los huevos con el puré de calabaza, miel, aceite de coco, vainilla y continúa batiendo hasta que se homme. Mezclar esta crema a los ingredientes secos con una cuchara hasta obtener una masa homogénea. Desear la masa en una forma redonda de 20 cm untada y enharinada. Lleve al horno precalentado en 180 °, aproximadamente, 30-40 minutos. Sirva desenrollado.
5. Receta de pastel de almendras fit con avena
ingredientes:
- ½ taza de harina de almendra;
- 1 taza de avena en copos;
- 6 cucharadas de edulcorante culinario;
- 4 huevos;
- 180 ml de leche de coco light;
- 2 cucharadas de aceite de coco;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes, menos levadura en la licuadora hasta obtener una masa homogénea. Añada la levadura por último e incorpore con una cuchara con suavidad. Transfiera la masa de la torta a una asadera untada y enharinada y lleve el horno medio precalentado por 30 minutos o hasta dorar. Espera a amontonar, desenrollar y servir en rebanadas.
6. Receta de pastel de almendras fit con chia
ingredientes:
- 3 huevos;
- 1 taza de harina de almendras;
- 2 cucharadas de chia;
- 2 cucharadas de azúcar morena;
- 1 cucharada de aceite de coco;
- 2 gotas de esencia de vainilla;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparo:
En un bowl mezclar todos los ingredientes con un fouet, poniendo la levadura por último. Hasta que sea homogéneo. Despeje en una forma de pastel inglés untado y enharinado. Si tiene una silicona mejor aún. Lleve al horno precalentado a 200 grados. Dejar asar por media hora o hasta dorar. ¡Espera amontonar, desenrollar y servir!
7. Receta de pastel de almendras con la manzana
ingredientes:
- 2 manzanas picadas sin semillas y cáscara;
- 2 huevos enteros;
- 1 clara de huevo;
- 1 taza de harina de coco;
- 1 taza de harina de almendras;
- 1 cucharada de aceite de coco;
- 3 cucharadas de azúcar morena;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparo:
En una licuadora batir las manzanas con los huevos y el azúcar moreno hasta obtener una crema. En un bowl coloque los otros ingredientes e incorpore la mezcla de la licuadora. Mezclar hasta obtener una masa homogénea. Despeje en una forma media untada y enharinada. Llevar al horno medio (180-200 grados) precalentado por aproximadamente 20 minutos o hasta dorar. Cuando se enfríe, desenrolla y sirva.
8. Receta de pastel de almendras fit sin gluten
ingredientes:
- 2 huevos;
- 3/4 de taza de aceite de coco;
- 1 taza de leche de castaña;
- 1 taza de harina de almendras;
- 1 taza de harina de arroz;
- 3/4 taza de azúcar demerara;
- 1 cucharada de levadura.
Modo de preparo:
Bata los tres primeros ingredientes en la licuadora. Transfiera a un bowl y añada los otros ingredientes. Mezclar todo con una cuchara y verter en forma de silicona. Si no tiene puede ser una forma de pastel inglés untado y enharinado con harina de arroz. Llevar a hornear en horno precalentado por 30 minutos aproximadamente. Servir!
El que sigue una dieta baja en carbohidratos debe estar atento a algunas informaciones y tener un cuidado especial con la elección de los ingredientes utilizados en las recetas. Básicamente, en la dieta de bajo carb se permite el consumo de todo tipo de carne, como peces, pollo, carne de buey, de cerdo, etc.
4 recetas de filete de pollo a Parmegiana Light
El filete a la parmegiana es una receta muy apreciada, servida tanto en casa como en restaurantes. Por más simple que sea de ser preparada, eso no la hace menos deliciosa. El problema es que empanar con harina de trigo, huevo y rosca hace que el pollo, una proteína baja en calorías y de bajo contenido de grasa, se convierta en una bomba para quien quiera adelgazar - fuera el queso utilizado para cubrir el plato. S
