8 Recetas de Pan de Microondas Light

Nada como un pan caliente recién salido del horno, ¿no es así? Sin embargo, si quieres un pan rápido de hacer, el pan de horno puede ser más largo. ¿Qué tal improvisar un pan de microondas light?

Si usted quiere preparar su propio pan casero, sepa que usted puede utilizar unos pocos ingredientes, incorporarlos formando una pasta y llevar al microondas en potencia alta por 2 minutos o un poco más y listo, su pan está listo para el consumo. El pan sale con una consistencia suave, pero si lo prefiere, usted puede tostar en una rejilla para hacerse más crujiente.

A continuación hay recetas diferentes de pan de microondas light, pero que llevan pocos ingredientes y son fáciles de preparar. ¡Compruebe y buen apetito!

1. Receta de pan de microondas light Dukan

ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 cucharada de salvado de avena;
• 1 cucharada de yogurt desnatado;
• 1 cucharada de café de levadura en polvo.

Modo de preparo

Añada todos los ingredientes y mezcle bien con un tenedor. Coloque en un pequeño tramo y lleve al microondas a la potencia alta por 2 minutos o un poco más, si lo necesita. Espera enfriar y consuma como prefiera.

2. Receta de pan de microondas ligera con aceite de coco

ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 cucharada de salvado de avena;
• 1 cucharada de aceite de coco;
• 1 cucharada de café de levadura en polvo;
• sal a gusto.

Modo de preparo:

Mezclar todo y llevar al microondas durante 2 minutos. Cuando esté crecido, espere amontonar y servir.

3. Receta de pan de microondas ligera con chia

ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 cucharada de avena;
• 1 cucharada de agua;
• 1 cucharada de yogurt desnatado;
• 2 cucharaditas de harina de chia;
• 1 cucharadita de levadura en polvo.

Modo de preparo:

Incorpore todos los ingredientes en una tigelita que pueda ir al microondas. Llevar para calentar en el microondas durante 2 minutos y 20 segundos hasta que se cocida. Espere a que se enfríe y sirva tostado o como prefiera.

4. Receta de pan de microondas ligera con salvado de avena

ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 cucharada de salvado de avena;
• 1 cucharada de agua;
• 1 cucharada de café de levadura en polvo.

Modo de preparo:

Añada todos los ingredientes y mezcle bien con un tenedor. Coloque en un pequeño tramo y lleve al microondas a la potencia alta por 2 minutos o un poco más, si lo necesita. Espera enfriar y consuma como prefiera.

5. Receta de pan de microondas light con cottage

ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 cucharada de avena en copos;
• 1 cucharada de leche desnatada en polvo;
• 1 cucharada de abrigo amasado;
• 1 cucharadita de levadura en polvo;
• orégano a gusto.

Modo de preparo:

Mezclar todo muy bien en un bowl, colocar en un tazón que pueda ir al microondas y calentar por 2 minutos en potencia alta. Retire, asegúrese de que no esté crudo, si se deja un tiempo más. Sirve como prefiera.

6. Receta de pan de microondas ligera con harina de arroz

ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 cucharada de harina de arroz;
• 1 cucharada de avena;
• 1 cucharada de yogurt natural desnatado;
• 1 cucharada de café de levadura en polvo;
• 1 pizca de sal;
• semillas de linaza (opcional).

Modo de preparo:

Mezclar todos los ingredientes en un recipiente que pueda ir al microondas. Llevar en la potencia alta durante unos 2 minutos. Hay que ir!

7. Receta de pan de microondas ligera con requesón

ingredientes:

• 1 huevo;
• 3 cucharadas de requesón 0% de grasa;
• 1 cucharada de salvado de avena;
• 2 cucharadas de leche desnatada en polvo;
• 1 cucharada de café de levadura en polvo;
• 1 pizca de sal.

Modo de preparo:

Bata todos los ingredientes con un tenedor en un bote de plástico y lleve al microondas durante 4 minutos o hasta que esté dorado. Corte y tos para quedar crujiente. Servir!

8. Receta de pan de microondas ligera con patata dulce

ingredientes:

• 1 huevo;
• 2 cucharaditas de salvado de avena;
• 40g de patata dulce cocida y sin cáscara;
• 2 cucharaditas de agua;
• 1 cucharada de café de levadura en polvo;
• sal a gusto.

Modo de preparo:

Bata todo en el mezclador para incorporar bien y llevar al microondas por 2 minutos en potencia alta hasta cocinar. La masa queda un poco oscura debido a la patata dulce. Corte en rebanadas y sirva.

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