8 Recetas de Jugo de Naranja con Manzana - Beneficios y Cómo Hacer
La naranja es una fruta muy refrescante y sabrosa que ofrece ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y hierro. Contiene fibras, pectina y flavonoides, que aumentan su valor nutritivo. Es conocida por su alto contenido de vitamina C, que ayuda a la inmunidad del cuerpo a ser fortalecida y combatir agentes como virus.
En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de la enfermedad de Alzheimer y de la gripe porcina.
El orujo de la naranja contiene grandes cantidades de fibras que aumentan la sensación de saciedad en el organismo y actúan directamente en la regulación del intestino.
- Ver más: Beneficios de naranja - ¿Qué es y propiedades.
Es muy común el consumo de naranja en forma de jugo, hasta más que la fruta. ¿Qué tal preparar el jugo de naranja con la manzana para aprovechar los beneficios de ambas?
La manzana también es fuente de diversos nutrientes y vitaminas. Tiene alto contenido de fibras, taninos y fenoles y alta capacidad antioxidante, que ayuda en el combate y prevención de enfermedades cardíacas, disminuye el colesterol y las grasas y ayuda al metabolismo y mantiene las funciones al día.
La manzana ayuda a hidratar, regular el intestino preso y disminuir el apetito, porque tiene la fibra pectina, que en el estómago aumenta la saciedad y evita la compulsión por comida.
- Ver más: Beneficios de manzana - ¿Qué es y propiedades.
¡Compruebe cómo hacer recetas del jugo de naranja con la manzana para adelgazar y para mejorar su salud!
1. Receta de jugo de naranja con manzana y linaza
ingredientes:
- 300 ml de jugo de naranja natural;
- 1 manzana sin semilla y sin cáscara;
- 1 cucharada de semillas de linaza;
- 1 cucharada de edulcorante;
- astillas de hielo.
Modo de preparo:
Bata el jugo natural de la naranja con la manzana, linaza, edulcorante y astillas de hielo. Cuando esté bien homogéneo y helado, sirva.
2. Receta de jugo de naranja con manzana y zanahoria
ingredientes:
- jugo de 3 naranjas;
- 1 zanahoria pequeña;
- 1 manzana roja;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
Exprima el jugo de las naranjas. Corte la zanahoria descascarada en pedazos más pequeños para facilitar a la hora de golpear. Pique la manzana con la cáscara y descarte semillas. Lleve todo para batir la licuadora con el agua. Si desea añadir un poco de hielo y bata de nuevo. Añadir hielo y servir a continuación.
3. Receta de jugo de naranja con manzana y limón
ingredientes:
- 4 manzanas rojas medias;
- 1 limón;
- 120 ml de jugo de naranja;
- ½ litro de agua helada;
- 2 cucharadas de edulcorante.
Modo de preparo:
Lave e higienice todas las frutas. Pelado manzanas, descarte semillas y pique en pedazos más pequeños. Esprima el jugo de limón, de la naranja. Lleve todo para golpear con el agua helada y edulcorante. ¡Sirva a continuación!
4. Receta de jugo de naranja con manzana y agua de coco
ingredientes:
- 1 vaso de agua de coco;
- 1 manzana roja picada y pelada;
- jugo de 1 naranja;
- edulcorante a gusto o miel.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora: jugo de naranja exprimido a la hora, edulcorante o miel a gusto, manzana picada y el agua de coco. Bata todo hasta que quede homogéneo y sirva con hielo.
5. Receta de jugo de naranja con manzana y papaya
ingredientes:
- 1/2 papaya picada sin cáscara y semillas;
- 1 manzana roja picada;
- jugo de 1 naranja;
- 1/2 vaso de agua.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que quede uniforme. ¡Sirva con cubitos de hielo!
6. Receta de jugo de naranja con manzana y plátano
ingredientes:
- 1 plátano picado y sin cáscara;
- jugo de 2 naranjas;
- 1 manzana fuji picada.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora. Si necesita agregar un poco de agua para ayudar a golpear. Servir a continuación con cubos de hielo.
7. Receta de jugo de naranja con manzana y remolacha
ingredientes:
- 1/2 remolacha rallada cruda;
- jugo de 1 naranja;
- agua filtrada a gusto;
- 1 manzana roja picada.
Modo de preparo:
Lave, descasque y quita la remolacha en el desagüe grueso. Exprima el jugo de la naranja. Pique la manzana con o sin cáscara, como prefiera. Bata todo en la licuadora hasta que quede homogéneo con un poco de agua filtrada. Sirva helado.
8. Receta de jugo de naranja con manzana y menta
ingredientes:
- 2 naranjas;
- 1 manzana;
- 2 cubos de hielo;
- hojas de menta picada.
Modo de preparo:
Pelar y exprimir el jugo de la naranja. Llevar para golpear el jugo con la manzana sin cáscara y sin semillas. Añadir la menta picada y lavada y bata de nuevo. Añadir cubos de hielo y servir a continuación decorado con menta.
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