9 Recetas de Pan sin Carbohidrato
El pan sin carbohidratos es una opción interesante para quien quiere cortar el gluten y la harina de la alimentación. Todos los alimentos que llevan harina como arroz, macarrones, nhoque, lasaña, pan y otras masas son alimentos ricos en carbohidratos, así como galletas, y de cierta forma pueden contribuir a la ganancia de peso.
Sin embargo, hay algunas recetas ligeras que no llevan carbohidratos y, por lo tanto, son más indicadas para el consumo tanto para el que es celíaco (alérgico al gluten) o quien desea incorporar una dieta más sana en el día a día.
A continuación hay algunas sugerencias de pan sin carbohidrato para quien quiere cortar el carbohidrato sin dejar de consumir esa delicia tan apreciada en el desayuno o otros aperitivos. ¡Buen provecho!
1. Receta de pan sin carbohidratos
ingredientes:
- 3 huevos;
- 90 gramos de cream cheese light;
- pizca de sal.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas y el queso crema y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
2. Receta de pan sin carbohidratos con chia
ingredientes:
- 3 huevos;
- 90 gramos de cream cheese light;
- pizca de sal;
- semillas de chia a gusto.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas y el queso crema y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Salpique chia por encima. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
3. Receta de pan sin carbohidratos con semillas de girasol
ingredientes:
- 3 huevos;
- 90 gramos de cream cheese light;
- pizca de sal;
- semillas de girasol a gusto.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas y el queso crema y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Salpique las semillas de girasol. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
4. Receta de pan sin carbohidratos con linaza
ingredientes:
- 3 huevos;
- 1 cucharada de linaza;
- 90 gramos de cream cheese light;
- pizca de sal.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas y el queso crema y mezclar bien. Agregar la linaza y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
5. Receta de pan sin carbohidratos con sésamo
ingredientes:
- 3 huevos;
- 90 gramos de cream cheese light;
- pizca de sal;
- sésamo a gusto.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas y el queso crema y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Salpique sésamo. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
6. Receta de pan sin carbohidratos con semilla de calabaza
ingredientes:
- 3 huevos;
- 90 gramos de cream cheese light;
- pizca de sal;
- semillas de calabaza a gusto.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas y el queso crema y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Salpique la semilla de calabaza. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
7. Receta de pan sin carbohidratos con romero
ingredientes:
- 3 huevos;
- 90 gramos de cream cheese light;
- pizca de sal;
- 2 cucharadas de romero.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas y el queso crema y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Añadir el romero y mezclar bien en la masa. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
8. Receta de pan sin carbohidratos con perejil
ingredientes:
- 3 huevos;
- 90 gramos de cream cheese light;
- salsinha a gusto;
- pizca de sal.
Modo de preparo:
Bata las claras en nieve con una pizca de sal. Añadir las gemas, la salchichas y el queso crema y mezclar bien. Despeje las claras en la mezcla de gemas y revuelva hasta incorporar. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Lleve al horno medio precalentado por 30 minutos o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
9. Receta de pan sin carbohidratos con almendras
ingredientes:
- 1 taza de almendras sin cáscara;
- 5 huevos;
- 300 gramos de cream cheese light;
- 2 cucharaditas de levadura en polvo;
- hierbas a gusto;
- pizca de sal.
Modo de preparo:
Bata las almendras en la licuadora hasta que se convierta en harina. Mezclar esta harina con la sal, los condimentos y la levadura. Añadir el queso crema y los huevos hasta formar una crema homogénea. Separe una bandeja con papel de mantequilla. Con ayuda de una cuchara separe la masa en pequeñas bolas y disponga en la bandeja. Lleve al horno medio precalentado por 1 hora o hasta que esté dorado. Espera a ambar y servir.
10 Hábitos Negativos que Te engordan y Probablemente Ni Imagina
Algo que ejerce un importante papel en el proceso de adelgazamiento, para que sea sano y tenga resultados duraderos, es el cambio de hábitos. Esto es porque son las viejas costumbres que repetimos día tras día y llevamos desde hace años que tienen gran influencia en relación al estado de nuestra salud y que moldean cómo será nuestra buena forma. Cuand
La cocada es una receta originaria de África, pero que ganó el territorio brasileño hace muchos años, desde que los africanos fueron traídos como esclavos a Brasil y se recogían a la senzala para preparar la delicia con los ingredientes hartos de los cañaverales y las usinas de azúcar. El dulce es hecho a base de coco rallado, pero hoy en día existen las versiones cremosas, con maracuyá, de chocolate y otras variaciones de sabores y esencias que la imaginación permita. Para no e
