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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


Creer que usted puede adelgazar de vez en cuando

Cuando usted ve los anuncios y las fotos de antes y después, hay una advertencia debajo que dice que "los resultados pueden variar", o de, "resultados atípicos". Esto sucede porque uno de los tres elementos estaba faltando: comprometimiento para elecciones mejores, tecnología que funciona o creencia de que usted consigue. Si usted se compromete a hacer mejores elecciones y encuentra una tecnología que funciona, sólo lo que falta para adelgazar de vez es creer.

Creo que la gran mayoría de la gente, cuando busca planes de pérdida de peso, no cree que puedan realmente adelgazar de vez en cuando. Creer y querer cambiar son dos cosas diferentes. Es fácil querer. Decir que quiero perder grasa es fácil. Creer que puede ser otra. Todo el mundo quiere algo, pero muy pocos lo consiguen.

No es inusual para alguien conseguir un programa de pérdida de peso con las mejores intenciones. Ellos creen que pueden usar su fuerza de voluntad para guiarlos hasta el final del programa. En realidad, la fuerza de voluntad te lleva hasta cierto punto y por lo general no aparece hasta el día 3 o 4 y rápidamente se va entre los días 8 y 14. La mayoría de los programas tienen esa meta de dos semanas. El marketing se hace visando a los individuos con necesidades emocionales y alcanzan resultados rápidos. Los programas se realizan para proporcionar resultados rápidos y fortalecer la creencia de que usted consigue.

Generalmente se necesitan 28 días para que un hábito se haga realidad. Su creencia y su compromiso para tomar mejores decisiones le permitirá continuar cuando la fuerza de voluntad ya no es la fuerza principal.

Las disculpas comienzan a aparecer. Las distracciones han venido obstáculos. Es en ese punto que distinguimos los que pueden y los que no pueden adelgazar de vez. Es la persona que tiene creencia suficiente en sí misma que tendrá éxito. Quien no cree realmente no tendrá éxito alguno. Piense en las dos primeras semanas de un programa de pérdida de peso como un puntapié inicial para desarrollar un hábito.

Hay cientos de libros y recursos discutiendo el poder de creer y no voy a decirte para ir detrás de todo. Lo que te voy a decir es que si tienes dudas en ti mismo y no crees que puedes conseguir, estás subestimando. Creo seriamente que nunca ser feliz o satisfecho con quien eres. Recuerde esta cita: "Tanto si piensas que puedes o no puedes, tienes razón".

Al comenzar un programa de pérdida de peso asegúrese de que se ajusta al criterio "tecnología que funciona". Si el programa va al encuentro de ese criterio, queda a su cargo llevar el compromiso para hacer mejores elecciones y creer que usted puede adelgazar de vez. Si todos los tres están presentes, usted tendrá éxito.


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