Besar Adelanto? ¿Cómo ayuda a adelgazar?
Usted conoce todas las formas normales de ejercicios - correr, caminar, andar en bicicleta, bailar, musculación, y ... besar? Mientras que probablemente acaba de pensar en besar como una forma de conectar con su pareja, liberar endorfinas y aprovechar el momento, también es una forma divertida de quemar calorías y perder peso!
¡Sí, besarse adelgaza! Muchas personas que son conscientes de su salud y apariencia buscan diferentes formas de perder peso, como besar. Hay algunos tipos de dietas ahora que dicen ser eficaces, pero que pueden no ser aplicables para todo el mundo. Es por esta razón que muchas personas todavía se quedan con el testado y aprobado ejercicio físico. Sin embargo, hay una forma menos desgastante de perder peso.
Quemar Calorías
Basado en experimentos científicos e investigaciones, besar adelgazamiento pues ayuda en el proceso de pérdida de peso.
Como con cualquier otra actividad física, la cantidad de calorías que usted quema durante un beso se basa en su peso y la intensidad. ¡Un minuto de beso generalmente se quema de 2 a 5 calorías! Esto coloca el beso en el mismo rango de quema de calorías que el golf, cortar la hierba, nado lento y caminar a la velocidad de 3 km / h. Ahora, ¿cuánto tienes que besar para perder peso? Medio kilo es 3500 calorías.
Vamos a decir que usted es una persona que besa de manera vigorosa y quema cinco calorías por minuto cuando está besando. Beije sólo diez minutos al día - no es difícil cuando usted tiene en cuenta besos de despedida, de encuentro y besos al azar durante el día - y usted puede quemar más de 2, 5 libras al año! Esto no es nada mal para una cosa que te gusta hacer.
Si usted aumenta la intensidad del beso para un beso de lengua, usted quemará aún más calorías. Usted utiliza varios músculos faciales mientras está en medio de un largo beso de lengua, y probablemente algunos músculos del brazo, espalda y manos, también. Haga una sesión de estos besos largos durante 10 minutos al día y usted puede perder 5 libras al año. Esto es fácil - si estás en las etapas iniciales y apasionadas de una relación, diez minutos de besos al día probablemente es menos de lo que haces.
Circulación del Cuerpo y Ejercicio Cardiovascular
El besarse adelgaza y también aumenta la adrenalina. En retorno, aumenta la circulación de su sangre en el cuerpo. Esto también ayuda a perder peso. Conforme la intensidad del beso aumenta, hay una mayor probabilidad de quemar más calorías.
Besar también aumenta su nivel de energía y prepara su cuerpo para actividades más intensas. Esto no implica necesariamente más contacto físico, pero eso prepara su cuerpo para una interacción más activa o para actividades que requieren más energía, como correr, nadar o caminar.
Liberación de tensión y alivio de estrés
Además de la pérdida de peso, el besar también tiene otros beneficios. Puede aliviar la tensión y el estrés. La respiración es más profunda y usted ejercita sus músculos faciales con el movimiento de la mandíbula, las mejillas y la boca. Con ello, puede ralentizar el proceso de envejecimiento reduciendo las arrugas. El movimiento muscular de la boca y la mandíbula ayuda contra la flacidez en la porción superior de la cara, específicamente en las mejillas y debajo de los ojos.
Higiene Oral Saludable
El besarse también previene las caries. Las glándulas salivales se ven obligadas a liberar más saliva durante el beso. Esto garantiza que la acidez de la boca se neutraliza con la saliva extra que se libera. Esto ayuda a reducir la placa y las caries en la boca, especialmente después de comer.
De la pérdida de peso hasta la higiene oral, el besar definitivamente se ha demostrado como un agente mejorador del bienestar general de un individuo. Esto no ayuda sólo físicamente, sino que también mejora la confianza, ofreciendo una visión mejor de la vida y una disposición más sana.
Otros beneficios de pérdida de peso del beso
¡Besar no sólo quema calorías - también puede ayudarte de otras formas! El entusiasmo que el beso causa tiende a aumentar sus latidos del corazón, que es esencial para la pérdida de peso y quema de calorías. Además, besar apasionadamente acelera su metabolismo, entonces piense en besar a su pareja antes de la cena o antes de la cena para ahorrar algunas calorías! Su metabolismo también usará el azúcar más rápido después de un largo beso, entonces si los dulces son los culpables de su ganancia de peso, besar puede ayudar a resolver esto.
Otro gran beneficio es que besar aumenta la cantidad de adrenalina pasando por su cuerpo en cualquier momento. Su corazón bombea sangre por el cuerpo de manera más eficiente, usted tiene un buen ejercicio aeróbico y usted quema más calorías con eso.
¿Quién diría que el besarse podía ser tan bueno para ti? Los estudios muestran que la mayoría de las mujeres engordan cuando están en una relación seria por seguir los hábitos alimentarios de sus parejas - ¿por qué no compensar por esa ganancia de peso con muchos besos? El resultado final: usted y su pareja estarán más cerca y más íntimo, usted tendrá una higiene dental mejor, su metabolismo será más activo y usted quemará calorías. No hay muchos otros ejercicios que pueden hacer todo esto!
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