Casta de la India ¿Adelanta?
Si usted está buscando un producto natural que pueda ayudar en el adelgazamiento, el mundo de las castañas siempre tiene algo que ofrecer. La castaña de la India forma parte de ese grupo y es una de las más antiguas conocidas para este fin. Y es verdad: la castaña de la India incluso adelgaza. Sin embargo, la utilización para adelgazar no es algo libre de riesgos. Compruebe aquí los beneficios de esta semilla y sus efectos secundarios.
Castaña de la India, ¿qué es eso?
La castaña de la India no es más que una semilla de un árbol originario de los países balcánicos en Europa. Como el resto de las castañas, además de carbohidratos, posee una buena dosis de proteína (3%) y de fibras (19%), el carbohidrato del bien que mejora el funcionamiento del intestino y, al igual que la proteína, aumenta la sensación de saciedad . Hay todavía una buena cantidad de grasas (64%) buenas que reducen el colesterol malo y aumentan lo bueno, aunque también aumentan considerablemente las calorías, además de una serie de vitaminas.
Se utiliza no sólo por sus diversos beneficios para la salud, sino también por su sabor similar al de la patata dulce. Durante cientos de años esta semilla viene siendo utilizada en la medicina natural para el combate de varios males y la industria cosmética ya se ha aprovechado de esa semilla para hacer cremas que dejan la piel más blanda. Ahora ya se sabe que tiene participación en el adelgazamiento.
¿Por qué la casta de la India adelgaza?
La castaña de la India tiene una combinación poderosa de una serie de propiedades necesarias para el buen adelgazamiento. Ella prolonga la sensación de saciedad, es laxante, diurética y mejora el metabolismo, pero hasta ahí no hay nada que otras castañas no puedan hacer por usted. La castaña del pará, por ejemplo, tiene las mismas propiedades. La gran ventaja de la casta de la India para adelgazar es su acción en la circulación sanguínea.
Cuando tenemos una mala circulación de sangre, el cambio de oxígeno de la sangre a las células disminuye, y las células empiezan a acumular más toxinas de lo normal. El resultado es que estas células se quedan literalmente sin aire y se acumulan unas a otras, formando lo que llamamos celulitis. Entonces, cuando usted decide actuar, su circulación ya está muy debilitada y va a tardar para hacerla volver a trabajar el 100%. Es ahí donde la castaña de la India entra.
La castaña de la India tiene una acción que mejora la circulación, especialmente la de las venas, responsables de recoger las toxinas de las células. Mejora el tono de los vasos capilares y ayuda en la prevención de accidentes vasculares y también en el tratamiento de varices. Cuando las venas pasan a recoger correctamente las toxinas, el metabolismo comienza a mejorar como un todo, trabajando de forma eficaz. El resultado es una mejora en la celulitis y también en el peso.
Pero calma, la próxima vez que venga la propaganda que la castaña de la India adelgaza y sirve para tratar la celulitis, no es para creer en todo! Muchos estudios se hicieron con el propio fruto. En suplementos y medicamentos, la concentración puede variar mucho o contener sólo algunos principios activos provenientes de la castaña.
Cómo consumir la casta de la India para adelgazar
Esta es una de las formas más utilizadas por personas que utilizan la casta de la India para adelgazarse en sus dietas:
- 1ª semana: partir la castaña en 8 partes e ingerir sólo una en el desayuno o en la merienda de la mañana (alrededor de las 9 o 10 horas).
- Semanas siguientes: partir la castaña en 4 partes e ingerir sólo una a la misma hora de la primera semana.
Usted puede tragar este pedacito entero o masticarlo; ambos casos surtirán efecto en usted.
Usted también puede encontrar el extracto de la castaña en cápsulas.
¿Cuánto la casta de la India adelgaza?
Asociado a un plan alimentario adecuado, hay quienes pierden 4 kilos al mes. Pero es claro que difícilmente esto será logrado exclusivamente por la adición de casta de la India en la dieta. La castaña de la India es un auxiliar del proceso de adelgazamiento, pero difícilmente actuará sola de forma significativa.
Los riesgos de la castaña de la India
¿Usted ha extrañado la cantidad pequeñita que usted puede ingerir diariamente? ¿Ha extrañado el hecho de que usted aumenta la cantidad a partir de la segunda semana? Pues es, esto tiene que ver con los riesgos de consumirla.
Muchas personas que tomaron la castaña de la India para adelgazar se quejaron de dolor de cabeza, diarrea, vómito, dolor de estómago, entre otros problemas. Es que los principios activos de la castaña de la India están altamente concentrados en esta semilla y algunas personas pueden presentar reacciones incluso siguiendo la dosificación correcta. No es casual que hay una serie de restricciones a la castaña de la India; no puede ser consumida por:
- corazón;
- hipertensión;
- Personas con problemas renales;
- Personas con problemas gastrointestinales;
- Personas con problemas de hígado;
- Menores de 15 años;
- Mayores de 65 años;
- Portadores de cualquier enfermedad;
- alergia;
- Personas que ya hacen uso de algún suplemento, natural o no, para adelgazar.
Para empeorar la situación, no hay estudios científicos suficientes que demuestren su seguridad o que demuestren sus riesgos. La propia variación de la pérdida de kilos de persona a persona hace que la castaña de la India pierda un poco de credibilidad en el adelgazamiento y plantee preguntas como si realmente fue la castaña o fue algo más que una persona hizo para adelgazar y la otra no.
El hecho de que el consumo de la castaña debe aumentar gradualmente también indica que puede ser realmente agresiva y por eso el cuerpo necesita desarrollar una especie de inmunidad a ella.
Por último, es posible que la castaña interactúe con determinados medicamentos.
Si usted tiene interés en probar en sí mismo si el uso de la castaña de la India adelgaza, lo mejor es consultar a un médico para saber si usted es capaz de consumir esta semilla.
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