Té de Alfafa ¿Incluso?
Cuando deseamos adelgazar, la búsqueda de alimentos que intensifiquen la quema de calorías y aceleran el metabolismo se vuelve constante y las experimentaciones no son pocas. Los tés siempre se destacaron en las dietas, debido a sus propiedades naturales y el efecto termogénico. ¿El té de alfalfa adelgaza incluso? Debemos siempre elegir la forma más saludable de adelgazar, entonces es importante que evaluamos las propiedades de la alfalfa para notar los reales beneficios y si su consumo durante las dietas puede o no ocasionar consecuencias posteriores a la salud.
¿Qué es?
La alfalfa es una leguminosa que puede contribuir con diversos nutrientes beneficiosos a su salud. Tiene una diversidad de propiedades y puede contribuir con vitaminas y minerales. Al insertar el té de alfalfa en su dieta, usted tendrá una fuente extra de vitamina A, C, E, y vitaminas de complejo K, como la K4. Usted todavía se beneficiará con pequeñas cantidades de Fósforo, Hierro, Potasio y Calcio. La hierba se puede utilizar en hojas, brotes, y hasta semillas para la producción de medicamentos manipulados.
¿Ayuda a adelgazar?
El té de alfalfa incluso adelgaza, y eso es debido al poder detox que la hierba posee. Las enzimas contenidas en el alimento pueden proporcionar una eliminación más completa de toxinas e inducir a una digestión más agradable. Se dice que si usted toma el té de alfalfa regularmente, puede perder hasta 4 kilos por semana, pero el consumo continuo puede ofrecer diversos riesgos a su salud. Entonces vale la pena repensar sobre la adhesión del hábito o no.
Beneficios del Té de Alfafa
Debemos resaltar que los estudios aún no han comprobado eficiencia total del uso de la alfalfa para esos beneficios que son señalados como proporcionados por la adición de la alfalfa a la alimentación. Se dice que el té de alfalfa incluso adelgaza, pero puede contribuir con diversos beneficios a su salud, que podemos conocer a continuación:
- La alfalfa puede interferir positivamente en la reducción de la absorción de colesterol en el intestino.
- La hierba puede reducir los niveles de colesterol.
- Se apunta a ser utilizado en tratamientos para próstata, asma, artritis reumatoide, diabetes, dolores de estómago y aún puede reducir el impacto de una enfermedad hemorrágica llamada púrpura tombocitopénica.
- El té de alfalfa también puede contribuir a la salud de los riñones y de la vejiga.
- Los brotes de alfalfa contienen enzimas con poderosa acción desintoxicante.
- La vitamina K contenida en la alfalfa puede contribuir a la mejor coagulación de la sangre.
- El té de alfalfa puede ayudar en el tratamiento de las anemias, úlceras nerviosas, enfermedades de la circulación sanguínea y mala digestión.
Efectos colaterales
No se recomienda el consumo de té de alfalfa a largo plazo. La ingestión continua puede resultar en consecuencias para su salud, como ocasionar reacciones similares a las de la autoinmune conocida como lupus eritematoso.
Se puede decir que el té de alfalfa incluso adelgaza, pero ella puede elevar la sensibilidad de la piel al sol, sobre todo si usted posee piel clara, contribuir a aumentar la intensidad de las reacciones de enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide, el lupus y otras más.
Contra indicaciones
El uso excesivo y continuo de té de alfalfa es contra indicado para gestantes y mujeres en fase de lactancia. Se afirma que las consecuencias pueden ocurrir debido al comportamiento de la alfalfa como estrógeno.
El consumo de alfalfa debe ser evitado por personas que poseen enfermedades autoinmunes, pues puede ocurrir la intensificación de los síntomas. Hay informes de agravamiento de las condiciones, entonces si usted tiene enfermedades autoinmunes, no tome té de alfalfa.
Si usted tiene enfermedades relacionadas con la sensibilidad de las hormonas, como el cáncer de mama, el cáncer de ovario, el cáncer de útero, la endometriosis o los fibromas, la alfalfa puede asumir la reacción de estrógeno, por lo que actúa negativamente para su salud.
La alfalfa puede reducir los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo, entonces si usted sufre con ocasionales hipoglicemias, debe evitar el consumo de té de alfalfa.
En los casos de trasplantes renales, no consuma té de alfalfa, pues estudios afirman que la hierba puede contribuir a la eficiencia del sistema inmunológico, aumentando así la probabilidad de un rechazo.
Si usted toma píldoras anticonceptivas, no lo consuma, ya que las píldoras contienen estrógeno. La alfalfa puede reducir su eficiencia, por lo que es recomendable que busque otras alternativas para métodos anticonceptivos.
medidas
Las dosificaciones aplicadas en los estudios que se consumieron por vía oral para tratar el colesterol alto varían de 5 a 10 gramos de la hierba para la preparación del té y se puede consumir hasta 3 veces al día.
Recordando que esas medidas no deben ser consumidas constantemente, pues pueden ofrecer consecuencias al funcionamiento de su organismo.
Usted puede tomar el té de alfalfa en ayunas y / o 30 minutos antes de sus comidas, y lo indicado es que consuma por lo menos 1 taza al día.
receta
- Reserve una taza de té de alfalfa.
- Llevar ½ litro de agua al fuego.
- Añada los brotes de alfalfa y espere hasta que hierva.
- Coe y sirva enseguida.
- No añada azúcar.
- No se olvide de higienizar correctamente los brotes de alfalfa.
La dieta es fundamental
Las afirmaciones de que el té de alfalfa adelgaza incluso pueden ser innumerables, pero ninguna hierba puede responsabilizarse por su adelgazamiento de forma milagrosa. Es fundamental que usted adopte hábitos saludables y uno de los principales es elegir una dieta equilibrada y saludable. Usted debe buscar los alimentos más funcionales para que su cuerpo queme más grasas sin necesidad de pasar hambre.
Ejercicios físicos
Su metabolismo puede mantenerse aún más activo si usted practica ejercicios físicos con cierta regularidad. Pueden no sólo ayudarle a adelgazar, pero también puede ofrecerle una mejor calidad de vida y bienestar. No haga actividades físicas a regañadientes, hay una gran variedad de opciones, entonces elija la práctica que mejor se adapte a sus características.
Donde comprar
Usted puede comprar la alfalfa en tiendas de productos naturales y supermercados.
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