Té de Amora Emagrece Incluso?
Hasta ese momento, no hay datos científicos suficientes para demostrar que el té de amora adelgaza, que tiene una influencia efectiva sobre la quema de grasa o pérdida de peso. Hay algunos estudios que sugieren una relación con la pérdida de peso y vamos a explorar esto en este artículo.
Lo que sabemos efectivamente es que el té de hoja de morera es una bebida natural, libre de cafeína, con vitaminas y minerales. Se utiliza como coadyuvante en el tratamiento de algunas enfermedades. Es producido a partir de sus hojas, pudiendo ser encontrado, además de la zarza común, también en la versión para té de morera blanca.
Propiedades del Té de Hoja de Amora
En la Medicina Tradicional China (MTC) el té de amora era ampliamente utilizado para flatulencia, desintoxicar el hígado y mejorar la visión. Otros de sus usos incluyen aliviar los síntomas de la gripe y tos, curar mareo y disentería, equilibrar las funciones hepáticas, fortalecer la visión y rejuvenecer la piel. Las hojas de la morera contienen fitoesteroles, que son agentes reductores del colesterol.
Valor nutricional de la morera
1 taza de avena cruda contiene un 86% de agua; 75 calorías; 1 g de proteína; 1 g de grasa; 0, 2 g de ácido graso saturado; 0, 1 g de ácido graso monoinsaturado; 0, 1 g de ácido graso poliinsaturado; 18 g de carbohidratos; 45 mg de calcio; 30mg de fósforo; 0, 8 mg de hierro; 282mg de potasio; 240 (UI) de vitamina A; 0, 04 mg de tiamina; 0, 06 mg de riboflavina; 0, 6 mg de niacina; 30 mg de ácido ascórbico, 18 aminoácidos, antioxidantes y alcaloides. Recordando que la amora contiene dos veces más fibras que el té verde.
El té de morera blanca posee prácticamente las mismas propiedades.
Té de Amora ¿Emagrece incluso?
Vamos a los hechos: lo que se tiene, comprobado hasta hoy, son algunos estudios, sin mucha profundización. Pasaremos a discutir, a continuación, los pros y los contras.
A Favor del Té de Hoja de Amora
Los laboratorios defensores de la zarzamora divulgan la tesis que el té de amora adelgaza, basados en estudios sobre su hoja, que contiene propiedades poderosas que estabilizan la insulina y ayudan a mantener el peso. Un estudio clínico realizado por la Universidad de Minnesota indicó que las hojas de la morera tienen un ingrediente activo llamado desoxinojirimicina, o DNJ. Se inhibe una enzima en el tracto intestinal, que está directamente involucrada en la digestión de los carbohidratos.
Según el Dr. Ray Sahel, nutricionista, esta enzima impide que los alimentos ricos en almidón, tales como pan, arroz, pastas, patatas y harináceos ven la glucosa en su organismo.
Y completando, algunos estudios, incluyendo el "Journal of Agricultural and Food Chemistry", demuestran que el té de hoja de avena ayuda a suprimir los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.
En algunos casos, se observó que la zarza inhibe la retención de líquidos, permitiendo de esa forma que las personas desinfuerte. Por ese motivo queda la impresión del adelgazamiento, pero en esos casos se trata sólo de un drenaje corporal.
Contra el Té de Amora
En realidad, nadie está en contra del té. Lo que será divulgado a continuación, es una brevísima compilación de investigadores que están en contra de la divulgación de que el té de morera adelgaza.
El investigador Mitchell Mundra, en su investigación "Diabetes Care", indica que el té, ya sea de amora común o amora blanca, equilibra los niveles de azúcar en la sangre, así como reduce los niveles de glucosa e impide la absorción de sacarosa.
Sin embargo, nada indica efectivamente que el té de zarza adelgaza! En su estudio, él subraya la posible ayuda del té para los diabéticos; sin embargo, esto debe ser objeto de investigaciones más relevantes.
Como todo té, ese también es diurético, lo que significa orinar más, siendo así, el organismo se desintoxica, pero eso es sólo una característica de los tés, de manera general.
Los defensores del té mencionan la presencia de fibras, lo que proporcionaría sensación de saciedad y regulariza el intestino. Por otro lado, sus opositores cuestionan esa afirmación con la siguiente indagación: cuántos kilos de té tendría que ser consumido diariamente, para que esas fibras realmente surgen el efecto esperado, una vez que la hoja, la real fuente de esas fibras, no será ingerida ?
El "Natural Medicinas Comprehensive Database", en sus relatos sobre productos naturales, no tiene casi ninguna información sobre ese tema, simplemente porque ninguna prueba científica fue publicada, de modo que correspondiera a sus rigurosas exigencias de calidad.
Posibles efectos colaterales
El té de morera, por ejemplo, puede tener un efecto ligeramente laxante, haciendo que la persona vaya más veces al baño. Sin embargo, este efecto puede variar de persona a persona.
Beber té de amora adelgaza, pero en exceso puede causar hipoglucemia, teniendo como efecto la visión borrosa, hambre, mareos, dolores de cabeza, sudor excesivo, temblores y confusión mental.
Las personas que toman medicamentos para el control de la diabetes deben evitar el consumo excesivo de té de hojas de mora, debido al riesgo de aumento de hipoglucemia, a menos que haya indicación médica.
Los pacientes renales crónicos deben consultar a un nefrologista antes de empezar a tomar el té.
Cómo preparar té de hojas de morera (negra o blanca)
La preparación del té es simple. Llevar al fuego un litro de agua con 5 hojas grandes, debidamente lavadas. La temperatura ideal es entre 80º y 90º, es decir, cuando pequeñas burbujas van surgiendo en el fondo de la caldera y se avoluman, antes de que el agua comience a hervir. De esta forma, se evita que las hojas se quemen en el proceso. Dejar en infusión por algunos minutos. Tomar entre 3 y 4 tazas al día en los intervalos de las comidas.
Los organismos responden de manera diferente ante las mismas sustancias. Para quien quiera experimentar el té de zarzamora para adelgazarse, si es posible, dé preferencia a las hojas de morera orgánicas, cultivadas y procesadas sin pesticidas y fertilizantes artificiales. Cuando sea posible, el té de hojas enteras, que conservan todos sus elementos, incluyendo aceites esenciales, totalmente preservados. La hierba, cuando es procesada, deshidratada, pierde mucho de sus propiedades, presentando calidad inferior.
en conclusión
Cuando los órganos idóneos internacionales nada dicen en relación a un determinado alimento, eso no significa que no tenga propiedades benéficas a nuestro organismo, pero lo que se puede concluir es que faltan estudios más criterios para que se pueda afirmar que el té de amora adelgaza.
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