¿El té de hoja de Noni adelgaza? Para Que Sirve, Beneficios y Cómo Hacer
Noni o Morinda citrifolia (su nombre científico) es una planta nativa de la Polinesia tropical, que tiene su fruto se utiliza en la preparación de jugos, tés, cápsulas y tabletas, y se puede encontrar en forma de suplementos.
Sin embargo, no es acerca de la fruta noni que vamos a hablar, pero vamos a ver si el té de hoja de noni adelgaza y conocer algunos de los efectos a los que el té ya ha sido asociado.
¿Es verdad que el té de hoja de noni adelgaza?
En una publicación sobre el té de noni hecho de las hojas y los frutos de la planta, la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society, traducción libre) afirma que la bebida tiene un alto contenido de azúcar, que no es muy interesante para quien desea adelgazar, ya que el exceso de azúcar está ligado al aumento de peso, ¿no es así?
Conforme a la publicación, las personas que necesitan disminuir su ingesta de calorías - como quien se encuentra en un proceso de pérdida de peso - deben tener cuidado al tomar ese té de hierbas. Todo esto parece ir en contra de la idea de que el té de hoja de noni adelgaza, ¿no es así?
Por otro lado, hay profesionales que afirman que el té de noni adelgaza porque actúa como diurético, lo que es útil para combatir la hinchazón provocada por la retención de líquidos en el cuerpo, estimula el metabolismo y auxilia a saciar el deseo por dulces.
El problema es que la publicación no explicó cómo estos efectos se dan y no presentó investigaciones, opiniones de especialistas o entidades del área de salud para basar sus afirmaciones.
Sin embargo, tenga en cuenta que para perder peso, más relevante que saber si el té de hoja de noni adelgaza es encontrar toda una alimentación que sea sana, nutritiva, controlada, equilibrada y, al mismo tiempo, volcada a la pérdida de peso .
Practicar ejercicios físicos con regularidad también ayuda porque ellos promueven el aumento de la quema de calorías por parte del cuerpo. Sin embargo, es recomendable que todo esto sea hecho con el acompañamiento de un nutricionista y un educador físico para que el proceso sea no sólo eficiente, sino también seguro y saludable.
Para qué sirve - Beneficios del té de hoja de noni
Ahora que ya analizamos si el té de hoja de noni adelgaza, vamos a ver los beneficios que ya se han asociado a la bebida.
- Fuente de potasio
El Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa (Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, traducción libre) de los Estados Unidos indica que el té de noni tiene un alto contenido de potasio.
El mineral es importante para una serie de aspectos en el organismo, entre ellos la regulación de los niveles de fluidos corporales. El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa además que el nutriente actúa en la conducción de electricidad en el cuerpo, es crucial para la función cardiaca, trabaja en la contracción del esqueleto y de los músculos y es importante para la función muscular y digestiva.
Sin embargo, hay que tener cuidado porque el exceso de potasio en el organismo ya ha sido asociado a problemas renales.
- Ver más: Beneficios de potasio - ¿Qué es y fuentes.
- Inmunidad
El té de noni aumenta la inmunidad. Sin embargo, una vez más, no está probado cómo ocurre este efecto y no hay investigaciones concluyentes que demuestren eso, ni entidades del área de salud para basar esas afirmaciones.
Cómo hacer té de hoja de noni
ingredientes:
- 2 cucharadas de hojas de noni secas o verdes;
- 200 ml de agua.
Modo de preparo:
Llenar una olla con el agua, llevar a hervir y añadir las hojas de noni; Cuando llegue la temperatura de la ebullición, apagar el fuego, tapar y dejar reposar durante aproximadamente 10 minutos; Coar y servir inmediatamente.
Lo ideal es tomar un té justo después de su preparación (no necesariamente todo el contenido preparado de una vez), antes de que el oxígeno del aire destruya sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, pero después de ese período, las pérdidas son considerables.
Es necesario asegurarse de que los ingredientes que usted utilice en la preparación de su té sean de buena calidad, de buena procedencia, orgánicos, estén bien limpios e higienizados y no tengan la adición de ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar su salud .
Si experimenta cualquier tipo de efecto secundario al consumir el té de hoja de noni, busque rápidamente asistencia médica.
- Ver más: ¿Cómo hacer té de noni - Los ingresos, beneficios y consejos.
Cuidados con el té de noni
Citando un estudio realizado en Europa, la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society, traducción libre) informó que algunas personas desarrollan problemas hepáticos al ingerir té de hoja de noni.
En uno de los casos, la situación fue severa al punto de la persona necesitar un trasplante de hígado, ya los otros participantes de la investigación se recuperaron cuando dejaron de tomar la bebida.
Debido a su alto contenido de azúcar, la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society, traducción libre) también indica que el té de noni puede ser malo para las personas con diabetes.
Además, el alto contenido de potasio del té de noni puede causar daños a las personas que necesitan restringir su consumo del mineral debido a problemas renales.
Otros efectos colaterales, como los eructos leves, que paran con la disminución de la dosificación del noni, y la erupción cutánea leve como consecuencia de una reacción alérgica, que pasa dentro de las 72 horas después de que la persona para tomar el té, también fueron asignados a la bebida en el libro Isla de Noni, médico y doctor Neil Solomon.
Con todo esto, es fundamental consultar al médico antes de tomar el té de hoja de noni, para cualquier fin, para asegurarse de que la bebida es realmente indicada para su caso, que no va a hacer daño y en qué dosis y se puede utilizar la frecuencia.
Esto es importante para todo el mundo, principalmente para mujeres que están embarazadas o amamantando, niños, ancianos, adolescentes y personas que sufren algún tipo de enfermedad o condición de salud específica.
También es necesario conversar con el médico para saber si el té de hoja de noni no puede interactuar con algún medicamento, suplemento o planta medicinal que usted esté utilizando actualmente.
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