Té de Hibisco ¿Adelanta? Consejos y Beneficios
Cuando estamos tratando de perder algunos kilos adicionales, encontrar formas naturales de perder peso puede ser un desafío. Gracias al conocimiento tradicional de hierbas y estudios recientes, sabemos que el té verde y muchos otros pueden ayudar con la pérdida de peso.
El té de flor de hibisco, de color vibrante hecho de las flores del árbol de hibisco, también se conoce como un té para la pérdida de peso.
Aunque todavía se necesitan más investigaciones para afirmar que el té de hibisco adelgaza, los siguientes beneficios sugieren que puede ser una buena adición a su plan de pérdida de peso.
El té de hibisco está lleno de antioxidantes
No sólo los antioxidantes ayudan directamente con el control del peso al acelerar el metabolismo, pero ayudan indirectamente con la pérdida de peso al mejorar su salud general.
Antioxidantes combaten radicales libres, ayudan nuestro sistema inmune y nos protegen de las enfermedades crónicas - y un cuerpo más fuerte y más sano tiende a perder peso más fácil y rápidamente. Por contener una cantidad muy grande de estos antioxidantes, se dice que el té de hibisco adelgaza.
Este té de hierbas es un diurético natural
Tan importante como el agua es para nuestra salud y el bienestar, retener el exceso de agua puede ser muy frustrante (e incluso incómodo) durante el proceso de dieta. El té de hibisco tiene propiedades diuréticas naturales, lo que quiere decir que puede ayudar a liberar el cuerpo del exceso de agua (a través de la orina) y prevenir la hinchazón.
El té de hibisco puede ayudar a prevenir la absorción de los carbohidratos
El té de hibisco contiene un inhibidor de enzimas llamado "faseolamina". Las investigaciones muestran que la faseolamina puede ayudar con la pérdida de peso y, al mismo tiempo, con el mantenimiento de masa magra al reducir la producción de amilasa.
La amilasa es una enzima que metaboliza carbohidratos complejos (azúcares y almidones), y al bloquear la producción de amilasa, la faseolina reduce la absorción de carbohidratos en nuestros cuerpos, lo que puede ayudar en la pérdida de peso.
Entonces, para usted está tratando de perder peso, tomar té de hibisco adelgaza. Puede ser una buena adición a su plan de control de peso, junto con una dieta sana, descanso, actividad física, y control del estrés. Además, usted también tendrá todas las otras ventajas del té de hibisco!
Sólo asegúrese de marcar una consulta con su médico antes de agregar el té de hibisco a su dieta, y pregunte si ese té es una opción saludable para usted.
Té de Hibisco y Diabetes
Un estudio iraní de 2008 se centró en los beneficios del té de hibisco para bajar la presión arterial en personas con diabetes tipo 2 e hipertensión leve.
En ese estudio, los 60 participantes, que no estaban tomando medicamentos para la hipertensión, consumieron té de hibisco o té negro dos veces al día durante un mes.
Cada taza de té se hizo con 2 gramos de hojas en un saché y luego dejado en infusión por 20 a 30 minutos en 240 ml (alrededor de 1 taza) de agua hirviendo con un cubo de azúcar.
Los resultados de la investigación indican que el té de hibisco fue muy eficaz para bajar la presión sistólica en pacientes diabéticos.
En ese estudio, se descubrió que el té negro eleva los niveles sistólicos.
Aquellos con diabetes tipo 2 tienen un riesgo mayor de desarrollar hipertensión que aquellos que no tienen diabetes. Este estudio indica que el té de hibisco puede ser una forma saludable, efectiva y natural para los diabéticos controlar la presión arterial.
Un estudio iraní de 2009 se centró en los beneficios potenciales del té de hibisco y té negro para personas con diabetes tipo 2 y niveles de colesterol no sanos. Las personas con diabetes tipo 2 también son más propensas a niveles altos de colesterol malo y niveles bajos de colesterol bueno.
En ese estudio, 60 participantes, todos con diabetes, consumieron té de hibisco o té negro dos veces al día durante un mes.
Los resultados de la investigación mostraron que el té de hibisco aumentó de forma significativa los niveles de colesterol bueno y bajó los triglicéridos, colesterol malo y colesterol total. El té negro también aumentó los niveles de colesterol bueno en esa investigación.
Té de Hibisco Puede Prevenir Hipertensión Arterial
La hipertensión es la principal causa de presión alta. El té de hibisco contiene flavonoides antioxidantes que, si creen, reducen la hipertensión. La reducción de la presión arterial desempeña un papel importante en la prevención de varias condiciones como AVC y ataques al corazón.
PRECAUCIÓN: té de hibisco puede ser bueno para las personas con hipertensión, pero lo contrario no se aplica. Los efectos pueden ser perjudiciales para aquellos con presión baja. Evite si usted tiene baja presión o si usted está tomando medicación para hipertensión o presión baja.
Riesgos del Té de Hibisco
El té de hibisco tiene algunos riesgos asociados a él y usted debe tomar cuidado antes de tomarlo. Hay riesgos involucrados especialmente si usted tiene presión baja o está embarazada. El té de hibisco también interactúa negativamente con algunos medicamentos. Por ejemplo, se sabe que reduce la eficacia de los medicamentos contra la malaria y puede tener efectos adicionales en otros medicamentos, como los medicamentos de cáncer.
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