Té de limón - para qué sirve, propiedades y beneficios
¿Sabes lo que es limón? También conocida por los nombres de cedrina, verbena y lúcia-lima, se trata de una planta medicinal originaria de Argentina y Chile y que también es producida en Marruecos.
Sus hojas se utilizan para la preparación de un té, y es justamente sobre sus propiedades, beneficios y serventias que hablaremos más abajo. ¿Vamos a conocer el té de limón y para qué sirve la bebida?
Propiedades del té de limón
La planta medicinal está dotada de las siguientes propiedades:
- antibacteriano;
- Anticatártica (combate a la diarrea);
- Antiemética (combate el vómito)
- antiespasmódicos;
- antimaláricos;
- Anti-histérica;
- aromático;
- Carminativa (combate la formación y favorece la expulsión de gases intestinales);
- corazón;
- descongestionante;
- digestivo;
- Emenagoga (aumenta el flujo menstrual, provoca menstruación);
- estimulante;
- emocionante;
- (Que estimula la caída de la fiebre);
- Prolongadora del sueño;
- tónico;
- Sedante.
¿Para que sirve? Los beneficios del té de limón
Los beneficios que figuran en la lista siguiente se asignan al té de limón. Salida:
- Las personas que tienen problemas para dormir pueden beneficiarse del consumo de té de limón, mejorando así la calidad de su sueño y descansando por más tiempo. Esto porque, como acabamos de aprender, la planta medicinal que da origen a la bebida actúa como una prolongadora del sueño y posee propiedades digestivas;
- Protección contra el daño muscular: un estudio publicado en 2011 en la publicación European Journal of Applied Physiology (Revista Europea de Applied Physiology, traducción libre) identificadas en un experimento de 21 días de duración que los participantes que malharam durante 90 minutos y que se incluyen el extracto de limón en sus dietas experimentaron una disminución en sus tasas generales de daños musculares;
- Acción antioxidante: dicha propiedad fue identificado en un estudio también publicado en 2011, esta vez en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, traducción libre). El objetivo de la investigación era evaluar los efectos de la planta medicinal en relación a la salud de las articulaciones;
- El limón aún está asociado a la reducción de dolores en la articulación ya la aceleración de la recuperación de lesiones relacionadas a las articulaciones;
- La estimulación del sistema inmunológico: Un estudio publicado en la edición del año 2012 de la revista Scandinavian Journal of Medicina y Ciencia en Deportes (Scandinavian Journal of Medicina y Ciencias del Deporte, traducción libre) llegó a la conclusión de que la ingesta diaria de 1, 8 g de verbena parte de los atletas resultó en el fortalecimiento de los glóbulos blancos de la sangre, lo que es un indicativo de que el sistema inmunológico se encuentra más sano;
- El té de limón proporciona un efecto relajante que puede colaborar con el alivio del estrés del día a día;
- Ayuda en el tratamiento de problemas digestivos como diarrea, gases, cólicos, hinchazón e indigestión;
- Ayuda en relación a los resfriados, suaviza la congestión nasal, limpia el paso de aire y estimula la eliminación de moco y catarro;
- Regulación del apetito, lo que puede tener como consecuencia un consumo más sano de nutrientes;
- En América del Sur, la planta medicinal es conocida por auxiliar la disminución de la fiebre y acelerar el proceso de curación de individuos que sufren con procesos inflamatorios;
- La hierba también colabora con el tratamiento de otros problemas de salud: hemorroides, venas varicosas (agrandamiento de las venas), asma, enfermedades nerviosas, dolor de cabeza, migraña, hinchazón de ojos, melancolía, taquicardia, vértigo, zumbido en el oído y en el oído náuseas.
Cómo hacer té de limón
ingredientes:
- 2 cucharaditas de hojas de limón;
- 1 taza de café de agua caliente.
Modo de preparo:
- Colocar las hojas de limón en el agua caliente;
- Dejar ahogar durante cinco minutos.
cuidado
Las mujeres embarazadas no deben consumir el té de limón, teniendo en cuenta que la planta posee propiedades que pueden causar hemorragias y, por consiguiente, llevar al aborto. La hierba tampoco se considera segura para las mamás que se encuentran en el proceso de lactancia de sus bebés.
Es importante no exagerar en la ingestión de la bebida, porque su consumo en altas dosis puede causar vómitos e irritar el aparato digestivo. Otro motivo que merece cuidado en relación al té de limón es que la hierba tiene efecto depresor en relación al sistema nervioso central.
El limón todavía puede traer reacciones alérgicas moderadas y dermatitis leve. Por poseer potencial de empeorar la enfermedad renal, la planta medicinal no debe ser utilizada por personas que sufren con la condición.
Al aplicar compresas de limón en la piel, se recomienda evitar la exposición al sol, bajo el riesgo de tener fotosensibilidad.
Si está utilizando cualquier tipo de medicamento, le recomendamos que consulte a su médico para saber si no hay posibilidad de que ocurra algún tipo de interacción entre la planta medicinal y el medicamento en cuestión.
Además, si usted sufre con alguno de los problemas de salud mencionados arriba, que pueden ser ayudados por el té de limón, no se apoye exclusivamente en su consumo para tratar.
Es importante tener en cuenta que la bebida puede ayudar, sin embargo, usted debe seguir el tratamiento completo indicado por su médico de confianza y pregunte si la planta medicinal es realmente apropiada y segura para su caso en particular.
Referencias adicionales:
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