Ciclista Muestra en Foto Impresionante el Impacto del Tour de Francia en las Piernas
El ciclista polaco Pawel Poljanski ha publicado en su Instagram una foto que muestra el intenso sacrificio al que los atletas de alto nivel son sometidos en las principales competiciones deportivas.
Después de completar la 16ª etapa del Tour de Francia, la prueba más tradicional del ciclismo, con un pedalado de 2.829 km en apenas 18 días, Pawel mostró el impresionante impacto que la prueba provocó en sus piernas.
"Después de 16 pasos, mis piernas están cansadas", dijo el polaco de forma sarcástica.
Rob Hayles, británico ex campeón mundial y comentarista de ciclismo de la BBC, reconoce que a primera vista la imagen es "bastante extrema", pero añade que no es tan anormal como: "Cuando yo era atleta, ya vi una serie de ciclistas que, ¡tenían las piernas así mismo en el invierno, cuando no están entrenando! "
Hayles explica que, para los ciclistas, la relación potencia / peso es crucial para un Grand Tour, marcado por pruebas de velocidad y resistencia.
La grasa corporal baja es ciertamente un factor clave, pero según expertos, esas venas saltando de las piernas de Pawel también son el resultado de la enorme cantidad de sangre que fluye a través de las piernas de los ciclistas de alto rendimiento.
El flujo sanguíneo se vuelve intenso para proporcionar más nutrientes a los músculos. La vascularización es evidente por la poca grasa corporal.
"La foto (de Poljanski) muestra que la menor grasa corporal da a un ciclista mejores oportunidades de rendimiento-a pesar de no ser tan sana", añade Hayles.
El Dr. Bradley Launikonis, de la Facultad de Ciencias Biomédicas de la Universidad de Queensland, dijo que los ciclistas de elite experimentan el doble del flujo sanguíneo a las piernas en comparación con los practicantes "recreativos". Según él, "la cantidad de sangre que normalmente desciende a las piernas es de cinco litros por minuto. Para un atleta fuera de la fase de entrenamientos, el ejercicio máximo tendrá 20 litros por minuto. Estos ciclistas de elite tendrán el doble, unos 40 litros por minuto. La sangre también puede quedarse allí y eso es lo que está sucediendo en este caso extremo de la foto.
Utilice estos consejos para mantenerse en forma en su próximo viaje a trabajo
Los viajes de negocios se pueden rellenar de presentaciones, reuniones, almuerzos en el buffet y mucho tiempo sentado trabajando. Incluso si los días comienzan temprano y tienes una carga de trabajo pesada, no dejes de lado tu compromiso con la buena forma. Usted no sólo se sentirá físicamente mejor para las tareas del día, sino que se centrará mentalmente en el trabajo. Si u
Un simple cambio de estilo de vida que puede mantener su cerebro juvenil
Desarrollar demencia o Alzheimer a medida que envejece es un miedo terrible para gran parte de la gente. Pero, de acuerdo con nuevas investigaciones de la Concordia University, puede haber algo simple que usted puede hacer en su día a día para ayudar a mantener su cerebro sano. Un nuevo estudio mostró que cuanto más lanzamientos de escaleras los participantes subían regularmente, más jóvenes sus cerebros actuaban. Para
