¿Cómo es la Dieta de los Famosos?
Hay varias personas que no miden esfuerzos para conquistar el cuerpo deseado. ¿Quién no recuerda el personaje de la película "El diablo viste de Prada", asistente Emily, afirmando que "... me sale todo el día sin comer nada y cuando me voy a desmayar como un trozo de queso"? Pues es, muchas personas se arriesgan en dietas sin ningún fundamento nutricional sólo por finalidades estéticas y para conquistar un cuerpo envidiable.
No creas que los famosos no se incluyen en este grupo de personas, por el contrario, la exposición en los medios es utilizada por celebridades para justificar las locuras realizadas para perder peso. La dieta de los famosos a menudo se convierte en una influencia fuerte para que la gente escoja una dieta de emergencia con la promesa de resultados rápidos, pero no son sólo beneficios que estas dietas pueden ofrecer.
Es exactamente lo que podremos notar al conocer la dieta de los famosos abajo, con variaciones exóticas y planes alimentarios sin fundamento alguno.
Solange Frazão: Dieta de los suplementos
Solange Frazão es conocida por el bellísimo cuerpo tonificado en plenos 49 años, pero lo que muchas personas no se imaginan, es que sus curvas no son resultados sólo de los ejercicios físicos. Ella afirma que adopta una dieta fija, en la que se permite consumir de 1500 a 1700 calorías, pero el secreto está en la suplementación.
Muchas personas se sienten inseguras al incorporar suplementos a la dieta y hasta reducen el consumo de alimentos, pero ella afirma que eso no es necesario. Ella dice que con el avance de la edad y con los ejercicios físicos, nuestro cuerpo necesita un suministro adicional de nutrientes, y es exactamente en ese aspecto en que los suplementos pueden ser eficientes.
Entre los suplementos adoptados por Solange, podemos destacar el Zinc, Magnesio y el Cromo, los cuales benefician el transporte de nutrientes y la síntesis de proteínas. El último, incluso, auxilia en el control de deseos por dulces. También destaca suplementos de vitaminas de complejo B, ácido alfa lipólico y tribulus. Podemos destacar la dieta de Solange Frazão por ser permitida a ser mantenida a largo plazo, ya que no posee restricción calórica excesiva.
Ivete Sangalo: Dieta saludable con los carbohidratos correctos
El cuerpo de Ivete Sangalo sirve como inspiración para diversas mujeres del país, pero lo que muchas personas no saben es que la cantante poseía hábitos poco saludables antes de su matrimonio. La cantante afirma que el nacimiento de su hijo sirvió como alerta para que ella cambió la alimentación irregular por un plan alimentario más sano.
Ella dice que cambió los carbohidratos simples por los integrales, los cuales pueden ofrecer una mejor digestión y saciedad por un período mayor de tiempo. La dieta de Ivete cuenta con tés, que pueden beneficiar a la termogénesis, frutas ricas en vitaminas, yogurt y leche descremada y mucha ensalada. Es importante resaltar que esa dieta también es interesante pues engloba hábitos saludables y puede ser adoptada a largo plazo.
Claudia Raia: Dieta del tipo sanguíneo
La actriz afirma que sufría con migraña constante, entonces buscó una evaluación médica, donde se reconoció que personas con tipo sanguíneo A no digieren alimentos ricos en lactosa y carnes rojas de forma eficiente. Esta restricción exigió que Claudia Raia adopte nuevos hábitos alimenticios, así excluyendo estos alimentos de su plan alimentario.
Ella afirma que a veces todavía logra huir de la dieta y deleitarse con comidas fuera del plan alimentario de la dieta. La dieta del tipo sanguíneo A destaca el consumo de leche, pollo y hasta cereales integrales. El plan alimentario es muy simple y no necesita grandes esfuerzos. La motivación principal para que usted se mantenga en la dieta es el bienestar que ella podrá ofrecer al usted sólo adoptar los alimentos que mejor se adecuan a sus características.
Miley Cyrus: Dieta sin gluten
Los altos y bajos de la cantante adolescente resultaron en una fase un poco más fría. Ella es conocida por la irreverencia y el estilo inusual, pero al igual que la mayoría de las mujeres, Miley se sintió molesto con los kilos más y decidió optar por una dieta de los famosos para nuestra lista.
La cantante adoptó la dieta sin gluten, eliminando todos los alimentos que poseen el componente, para que así conquista un mejor equilibrio para el funcionamiento de su metabolismo. Ella afirmó que no hizo una dieta excesivamente restringida, pero que sólo optó por un menú sin gluten, pero que se permitía salir de la dieta en ocasiones especiales. La cantante también afirmó que abusó de frutas, jugos y alimentos naturales para driblar la voluntad de comer dulce.
Dieta dukan: La querida de los famosos
Esta puede ser considerada la principal dieta de los famosos, ya que no fueron pocas celebridades que adoptaron ese plan alimentario. La dieta Dukan propone que su alimentación se base en el consumo de alimentos proteicos. Evidentemente, ella resalta la importancia de los demás nutrientes, pero está orientada a la eliminación de grasas y toxinas que perjudican el funcionamiento de su metabolismo.
Las proteínas pueden beneficiar a aquellos que tienen ganancia de masa magra, hipertrofia, definición y adelgazamiento, lo que justifica ser la dieta de los famosos como Mirella Santos, Gisele Bunchen, Jennifer Lopez y hasta la princesa Kate Middleton.
Gwyneth Paltrow: Dieta detox
La actriz afirma que adopta la dieta para mantener su cuerpo limpio y tonificado. La dieta detox cuenta con jugos que contribuyen a la eliminación de toxinas dispensables al organismo, y principalmente para acelerar la quema de calorías. La dieta se vuelve eficiente debido a la restricción del consumo de alimentos grasos, frituras, dulces y conservantes.
La dieta detox no impone el consumo de un determinado jugo desintoxicante, por el contrario, da libertad para que usted busque los alimentos que benefician esa limpieza del organismo, así que usted puede elegir los alimentos que mejor se encuadran a su gusto y sus objetivos .
Carolina Dieckmann: Dieta nota 10
La dieta de los puntos es famosa desde hace muchos años, pero con los cambios alimentarios e innovaciones creadas, el endocrinólogo Guillermo Azevedo Ribeiro elaboró la dieta de las notas, la cual fue aprobada y adoptada por la actriz. La dieta consiste en la contabilización de las calorías consumidas por medio de notas, y no puntos. La dieta recomienda que se consumen al menos 500 notas al día, para que se mantenga la nutrición de su cuerpo.
Jennifer Aniston y Reese Witherspoon: Dieta de la papila de bebé
La actriz es apuntada como adepta de la dieta que consume cerca de 14 porciones de la papila de niños. El producto se señala como poco calórico, entonces colabora para una dieta hipocalórica. El favoritismo de la comida se da debido a su consistencia, que posibilita una digestión más rápida y eficiente.
Mel Fronckowiak: Dieta de los alimentos termogénicos
Pues es, sabíamos que los alimentos termogénicos pueden dar un "gas" extra en nuestras dietas, pero lo que no sabíamos es que tienen una dieta elaborada exactamente para extraer el máximo de beneficios que estos alimentos pueden ofrecer a nuestro organismo.
La cantante afirma que esa podría ser la printima dieta de los famosos, ya que ella puede ofrecer beneficios no sólo a la estética, sino también a la salud. Los alimentos permitidos en esta dieta pueden ayudar en el funcionamiento del metabolismo basal y aún controlar los efectos de retención de líquidos. Que el consumo de pimientas, té verde, jugo de limón y hasta jengibre en los postres y ensaladas colabora significativamente en el mantenimiento de su buena forma.
Evaluación médica
El punto más importante a reconocer es que, independientemente de ser una dieta de los famosos o no, la adhesión de una dieta debe ser evaluada por un médico. Un plan alimentario debe ser construido de forma personal, cada uno necesita ciertos nutrientes, entonces, es fundamental que el médico sepa sus objetivos y las particularidades de su organismo. El conocimiento del médico puede evitar diversos efectos colaterales y consecuencias para su salud actual y para el futuro.
Ejercicios físicos
Los famosos exponen sus planes alimenticios y dietas para mantener sus cuerpos en forma, pero todos ellos exaltan la importancia de la práctica de hábitos saludables. Entre ellos, las celebridades destacan los ejercicios físicos. El movimiento del cuerpo puede contribuir a la quema de calorías extras y aún favorece la eliminación de toxinas y el fortalecimiento de la musculatura. No hay requisitos sobre frecuencia e intensidad, la indicación es sólo que usted inserta las actividades físicas en su rutina diaria.
Estudio Comparación de Diversos Alimentos en Porciones de 200 Calorías
La WiseGeek realizó un estudio interesante y explicó de forma completamente visible, en fotos, cuál es la porción de un alimento que equivale a 200 calorías, es decir, compararon diversos alimentos, sean sanos o no, y mostraron cuánto necesitaría cada uno de ellos para completar las 200 calorías. Cada a
Preparar un pastel casero sano, integral, con frutas orgánicas y frescas, puede ser una excelente forma de adquirir nutrientes, vitaminas e incorporar más fibras en su dieta. Con tantas frutas disponibles en las ferias y mercados, usted puede innovar creando tortas de sabores inusitados. Los pasteles de frutas más tradicionales son los de banana y manzana, pero eso no impide que usted utilice otras frutas menos obvias. L
