Cómo Esta Mujer Perdió Más de 30 Kg Sin Ir a la Academia
Hace menos de dos años, Tiffany pesaba 104, 3 kg - 31, 7 kg más que pesa ahora. ¿Y la parte verdaderamente increíble eso? Ella no necesitó adherirse a ninguna dieta de moda o incluso matricularse en una academia para transformar completamente su cuerpo. En su lugar, su secreto fue la paciencia (y mucha dedicación!)
"Decidí que iba a comer bien y mantenerme activo", dijo la madre de dos hijos en uno de sus vídeos de YouTube. "He cambiado completamente mi pensamiento sobre la comida".
Tiffany comenzó simplemente cortando comidas no saludables, como barras de chocolate y refrescos, así como productos lácteos y gluten de su dieta. Ahora, su dieta contiene abundante carne magra, vegetales y batidos de proteínas.
A pesar de evitar al máximo pellizcar, ella de vez en cuando come manzanas con mantequilla de maní, zanahorias u otro alimento sin procesar si tiene hambre. Y, por supuesto, "beber un camión de agua es mi mayor secreto", dijo.
En vez de gastar su dinero con una matrícula de la academia cara, Tiffany escogió por ejercitarse en casa usando un programa de ejercicios para adelgazarse en casa.
"Este es un cambio de estilo de vida", escribe en su cuenta de Instagram. "No hice 'dieta' para llegar aquí. Simplemente cambié mi tratamiento para con la comida ".
Los seguidores de Tiffany en el Instagram y en YouTube son inspirados por su jornada de pérdida de peso, lo que la motiva a luchar aún más. "La gente me envía mensaje todos los días y me dicen que soy su motivación", dijo. "Que ellas están en su viaje de pérdida de peso porque los hice creer que podrían alcanzar sus objetivos. Yo estoy dando ejemplo para tantas personas, y eso me da un propósito. No puedo decepcionarlos. "
¿Listo para perder sus kilos en exceso? Tiffany tiene algunos consejos. "No haga dieta. Comer sano y mantener su cuerpo en movimiento es lo que funciona. Dietas radicales, píldoras dietéticas, remedios milagrosos - son todos temporales. Resolver el problema real le dará la solución real y permanente ".
Además, "no se apresure!", Dice Tiffany. "Cuando usted pierde peso de la manera correcta, se va lentamente. ¡Aprende a estar bien con eso y ame ese proceso! Es una jornada, no un destino ".
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