Tomar Té para adelgazar Funciona?
Actualmente existen diversos estudios que indican lo siguiente: Las personas que beben té tienen mayores posibilidades de perder peso. La acción adelgazante está concentrada en diversos tipos de colores para el té: Blanco, verde, negro, entre otros. Sin embargo, hay cuidados que deben ser considerados, como no añadir azúcar o cualquier especie de edulcorante, por ejemplo. Conozca los consejos de té para adelgazar a continuación.
1. Elegir Té y Suplementos
Elegir su tipo de té para adelgazar requiere cuidados especiales. Hay sabores diferentes, desde fuertes hasta débiles. Cada persona tiene un gusto distinto, y por este motivo se deben experimentar variedades hasta encontrar el ideal. Es interesante notar que hay alguna diferencia entre las acciones oxidantes en la gran variedad de té verde pero es importante que usted escoja lo que más le gusta, pues así conseguirá incluirlo en su rutina con más facilidad.
2. Té Blanco para adelgazar
Los expertos indican que el té blanco adelgaza más que el verde por tener una mayor cantidad de propiedades antioxidantes. Sin contar que existen diversos tipos de variaciones especiales, como aquellas con cafeína, que ayudan al organismo a quemar calorías de modo rápido. No se puede ignorar el hecho de que aunque más eficaz para adelgazarse, también es más caro.
3. Té de Hierbas para adelgazar
Un té para adelgazar compuesto por hierbas trae un ligero sabor dulzón, un verdadero aliento para quien quiere tomar una taza con sabor agradable sin necesidad de colocar azúcar artificial. En el mercado existen variedades deliciosas, incluso con naranja picante y jazmín, famosas entre la realeza inglesa. Hay incluso el té rojo, compuesto por varias hierbas distintas.
4. Té negro para adelgazar
Es importante resaltar que el té negro es hecho de modo básico por las mismas composiciones presentes en el tipo verde, con poca diferencia al procesamiento de producción. En el caso de la tonalidad negra, la solución pierde decapado químico considerable, lo que no interfiere en el objetivo de adelgazarse. Los expertos indican que el té negro aumenta el metabolismo también debido a la cafeína.
5. ¿Debo tomar té para adelgazar antes de dormir?
El té negro puede ser vendido como descafeinado, pero siempre tendrá algún vestigio de café. Por este motivo, tiene posibilidades de perjudicar el sueño y no debe ser consumido en el período nocturno. Antes de dormir, trate de tomar algunos tipos verdes o de hierbas, que ayudan a quitar el estrés del cuerpo y, por consiguiente, ayudan a mantener el sistema nervioso relajado en el reposo. Es importante recordar que el conocido té verde también tiene cafeína.
6. Té para adelgazar tiene efecto laxante?
Las dietas donde se toma té para adelgazarse requieren cuidados máximos para evitar los efectos colaterales. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que, en el caso de las bebidas alcohólicas,
7. Propaganda Engañosa
El término "dieta del té" es propaganda engañosa. Esto porque cualquier té cuando se consume sin azúcar ayuda a adelgazarse. Es cierto que algunos tipos tienen mayor poder laxante que otros y por este motivo se venden con la propaganda de tener mayor eficacia en el combate de las grasas. Los expertos indican que beber sólo un vaso de té ya es suficiente, diariamente. Tomar varios vasos al día puede perjudicar el comportamiento del intestino.
8. Leer Rótulos de Ingredientes
Con la gran variedad de productos presentes en el mercado, los consumidores necesitan leer los ingredientes para saber con más certeza lo que está comprando. Hay tés que tienen adición de azúcar artificial y deben siempre ser evitados para cualquier tipo de dieta del género. Al elegir su té para adelgazarse tenga en mente una regla básica: cuanto más ingredientes naturales en la composición, mayor es la oportunidad de perder la grasa de la cintura.
Hay quien dice que los edulcorantes sin azúcar no perjudican el adelgazamiento y no hacen que la persona engorda. Hay un gran debate sobre eso, donde algunos afirman que los edulcorantes contribuyen a intoxicar el organismo y perjudicar la eficiencia de la quema de grasa. Otros profesionales afirman que el uso normal de los edulcorantes es positivo para las dietas, especialmente la sucralosa que se considera un edulcorante seguro hasta para las embarazadas y los niños.
9. Té Helado para adelgazar
Aquí va una sugerencia para comenzar el día adelgazando con disposición. ¡Consuma un té helado al despertar! Para consumir el producto fresco, trate de preparar la noche anterior. Procure mantener una jarra en la nevera para que todos en su casa se beneficien con esta bebida. No añada azúcar.
Las variaciones de té verde ayudan a proporcionar energía al cuerpo a trabajar por la mañana, después del reposo. ¿Cambia la rutina del consumo, en lugar de llevar refrigerante al trabajo, por qué no trae té helado en la horquilla térmica?
10. Crear Hábito
Quien no tiene la costumbre, puede que resulte difícil comenzar a tomar té para adelgazar. De hecho, para cosechar los beneficios de la bebida, se hace necesario tomar todos los días, siempre de modo moderado. Si el gusto es mal, busque otra opción, de lo contrario usted no va a aguantar por largo tiempo. Busque dejar suplementos de té en el trabajo y dentro de casa. Nunca mezcle con cremas, azúcar o incluso una gota de leche.
11. Té para perder peso en la actividad social
Organiza un té con los amigos y adelgaza junto a una buena conversación. La hora del café con azúcar puede transformarse en el momento de tomar té sin ningún tipo de edulcorante artificial. Sólo una o dos tostadas integrales sin sal para acompañar. Al hacer la actividad social usted es susceptible a incorporar la costumbre de tomar la bebida en otros momentos del día, incluso cuando esté solo en casa.
12. Té helado para perder peso en el almuerzo y la cena
En lugar de consumir refrigerante, un consejo para ayudar a adelgazar en el almuerzo y la cena está en beber té helado, claro, sin azúcar. Son más eficaces que los refrescos dietéticos al considerar que no tienen sodio, sustancia conocida por contener agua en el organismo, y otros ingredientes que no son beneficiosos para la salud. El té helado es interesante también para formar parte de picnics u otras actividades en cielo abierto, tales como fiestas en la piscina, ir a la playa, en prácticas deportivas, entre otros ejemplos.
13. Té para adelgazar sin acompañamientos
El té ayuda a adelgazarse al considerar que se trata de bebida con baja caloría. En su consumo en estado puro no hay nada adicional para aumentar el nivel calórico. También actúa con poder laxante, capaz de regularizar la digestión y proporcionar mayores posibilidades de adelgazamiento al organismo.
14. Té Fresco para adelgazar
Al beber té fresco antes de cenar, el estómago se queda con mayor contenido líquido y, por consiguiente, reduce el hambre. Por supuesto, no sirve de tomar la bebida, comer una gran feijoada y pensar que va a adelgazarse. Los alimentos necesitan ser sanos, ya que el té fresco caliente sólo sirve como complemento. No tome frío porque en estos casos su cuerpo necesita calentar el contenido a la metabolización, lo que puede generar gasto adicional de calorías.
15. Té en el Tiempo Correcto
Hay expertos que indican el consumo de diferentes tipos de té a lo largo del día, en el sentido de adelgazarse más rápido. Por ejemplo:
- A: Té negro o verde al despertarse porque acelera el metabolismo como consecuencia de la cafeína y otras sustancias;
- B: Té blanco debe ser consumido antes del almuerzo para bloquear la absorción de grasa;
- D: El té de arándano ayuda a controlar los niveles de glucosa, útil a la hora de la cena;
- Y: Té de hierbas un poco antes de dormir para aliviar el estrés y tener una noche de sueño continuo, sin interrupciones a causa del hambre.
16. Té y dieta sana
El té ayuda a adelgazar, menos en los casos que la dieta no es saludable. Por lo que, para obtener una cintura fina en menos espacio de tiempo, la alimentación no puede tener gran cantidad de grasas, azúcar, carbohidratos, entre otras sustancias que hacen engordar. Una regla es cierta: el té solo no hace milagros!
17. Evitar el Tédio
Haz el máximo para evitar sentir aburrimiento. Cuando percibe que todo empieza a quedar aburrido, trate de tomar un té para renovar las energías. De lo contrario, aumentan las posibilidades de que usted consume otros alimentos que ponen la dieta para adelgazamiento en riesgo. Busque aumentar la creatividad en la cocina al hacer diferentes tipos de tés y disfrutar de sabores exóticos, con diversos tipos de beneficios a la salud.
18. Acompañamientos del té para adelgazar
Su té para adelgazar no debe tener seguimiento. Sin embargo, para momentos en que la bebida también sirve para quitar el aburrimiento, hay consejos para adelgazar sin arriesgar su dieta. Coloque un poco de miel para aumentar la dulzura. Otras opciones son cremas sin grasa o pequeños chorros de limón.
19. Nuevos Sabores de Té
Para evitar la monotonía de tomar el mismo tipo de té, pruebe otros sabores, que escapan también de lo tradicional. En la práctica, para este tipo de bebida, el cielo es único límite. Algunos consejos interesantes:
- El té de Anis alivia el dolor de vientre y ayuda a la digestión;
- Té de menta acelera la digestión y controla el apetito;
- Té Rosa, además de tener gran cantidad de vitaminas, previene el estreñimiento;
Detalle! En el sentido de mantenerse fiel a la dieta es mejor hacer el propio té especial que comprar productos prefabricados, vendidos en los supermercados. Algunas unidades tienen café y azúcar en grandes cantidades. Las composiciones fabricadas libres de tales sustancias son conocidas por ser caras al extremo.
20. Poder del té verde
De acuerdo con un estudio realizado por Abdul Dulloo, del Instituto de Fisiología de la Universidad de Friburgo, en Suiza, el compuesto vegetal EGCG, encontrado en el té verde, aumenta la termogénesis y trae diversos beneficios.
La termogénesis es la generación de calor del cuerpo, que se produce como resultado de la digestión normal, la absorción y el metabolismo de los alimentos.
Aunque no todos los investigadores creen que el té verde es mágico a la pérdida de peso, los expertos coinciden en que inundar el sistema con agua o beber té, en lugar de comer una barra de chocolate o consumir refrigerante, ayuda a mover el proceso de digestión con rapidez.
El té verde se considera el más rico para adelgazar y para traer beneficios a la salud. Pero recuerde que la variedad de tés puede traer mayor placer a su rutina.
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