Cómo Hacer Té de Boldo - Receta, Beneficios y Consejos
El boldo es una planta medicinal bastante difundida. ¿Quién nunca oyó una vuela o tía recomendar tomar té de boldo para curar algún mal? La planta es originada de Chile y es un excelente remedio natural para ayudar en diversas condiciones de la salud, principalmente ayudar en el buen funcionamiento del hígado y el estómago. Es común que las personas con problemas en el hígado o con problemas de digestión toman té de boldo con el objetivo de aliviar los dolores de vientre.
La planta contiene lactona, una sustancia que ayuda a digerir grasas, siendo indicada también para personas que desean perder peso. Los dolores de cabeza también se combaten con el té de boldo, así como las sensaciones de malestar. El té de boldo tiene un aroma parecido al de la menta, siendo utilizado en la aromaterapia para el tratamiento de condiciones médicas y psicológicas.
Acompaña otros beneficios abajo, para qué sirve y cómo hacer té de boldo en una receta bastante práctica.
Beneficios del té de boldo
- Mejora el funcionamiento del hígado;
- Disminuye el ardor de estómago y la mala digestión;
- Mejora la digestión;
- Reduce los efectos de las bebidas alcohólicas;
- Ayuda a tratar la gastritis;
- Ayuda en el tratamiento de la vesícula biliar;
- Amenice los síntomas de intolerancia alimentaria, reduciendo sus efectos;
- Reduce los gases;
- Actúa como antioxidante, antifúngico y antibacteriano;
- Tiene un efecto tranquilizante;
- Reduce los cólicos abdominales.
¿Para que sirve?
Es indicado para tratar problemas digestivos, hepáticos, biliares, cistitis, estreñimiento y estreñimiento.
¿Cómo preparar?
El boldo se encuentra fácilmente en mercados, farmacias y tiendas específicas de productos naturales, pero una excelente opción para consumir siempre fresco y libre de aditivos químicos es plantar en su casa. Acompaña en esta receta práctica abajo como hacer té de boldo:
ingredientes:
- 1 taza de agua;
- 1 cucharadita de hojas de boldo picado.
Modo de preparo:
Ferva el agua en una olla. Después vierte esa agua en una taza y añada las hojas de boldo picado y deje descansar durante 10 minutos. Entonces coge y beba enseguida. Si lo necesita, se enferma naturalmente con miel. Obs: Evite hervir el boldo en el agua para no amargar.
consejos
Puede ser consumido hasta tres veces al día siempre después de las comidas principales. Tomar un té de bollo antes de acostarse puede ser excelente también para tener una digestión tranquila y una noche de sueño suave. Evite endulzar con azúcar refinado o con edulcorante artificial. Si desea mejorar el sabor, usted puede agregar el limón o el jengibre.
Contra indicaciones
Este té es indicado para cualquier persona que quiere perder peso o mejorar la digestión y salud del hígado, pero está contraindicado para mujeres embarazadas, pues tiene efecto abortivo o puede provocar malformación del feto en los primeros 3 meses. Debe ser evitado también por aquellas mujeres que están experimentando el período de lactancia. Los niños y adultos con obstrucción de las vías biliares también deben evitar este té. No se debe consumir el té excesivamente, pues puede causar diarrea, vómitos y también problemas en el sistema nervioso. En la duda, consulte a una nutricionista para montar el menú ideal para usted.
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