Como Él Transformó a su "Padre de Familia" en Sólo 12 Semanas
Perder peso es conocido como uno de los efectos del envejecimiento, pero un padre de tres hijos ha comprobado que usted puede transformar su barriga de cerveza en un tanquito a cualquier edad, y compartió los secretos de su éxito después de transformar su cuerpo en sólo 12 semanas.
Ben Jackson, de 45 años, de Warrington, en el Reino Unido, se embarcó en una reestructuración corporal completa durante la media edad después de ser abordado por una empresa de nutrición deportiva, y como resultado perdió impresionantes 7, 25 kg.
También logró reducir su porcentaje de grasa corporal del 20% a sólo el 9%. ¿Pero como?
Al cambiar las tortas y las cervezas por una dieta pobre en carbohidratos y rica en proteínas, Jackson siguió un plan de entrenamiento y una nutrición rigurosa que le hizo soltar el alcohol y entrenar en la academia 5 veces por semana.
En vez de su dieta habitual de bebidas energéticas, barras de chocolate y comida rápida, pasó a mantener un régimen de seis comidas más pequeñas, pero más nutritivas al día.
"Muchos hombres mayores de 45 años pueden pensar que después de que alcancen la mediana edad, es demasiado tarde para embarcarse en un viaje por la buena forma porque su cuerpo está fuera de forma o no tienen la misma resistencia que tenían en sus 20 años ", Dijo Jackson.
"Mi principal objetivo era perder peso y yo también quería volver a tener una buena forma física".
Pero Jackson insiste en que el entrenamiento físico ha cambiado más que sólo su forma física.
"En general, mentalmente soy una persona diferente. Estoy más vibrante y alerta. "Estoy durmiendo mucho mejor, tengo más paciencia con mis hijos, los problemas en el trabajo no parecen martillar tanto sobre mí tanto y yo soy una persona más feliz", agregó.
"Espero que los resultados inspiren a otros chicos de mediana edad para que todavía puedan reinventar física y mentalmente, independientemente de su edad."
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