Cómo Hacer Té de Camomila - Receta y Consejos
También es conocida por los nombres populares de Margaça y Macela-noble, la camomila es una planta medicinal que tiene acción cicatrizante, antibacteriana, anti-inflamatoria, antiespasmódica y calmante y también puede ser utilizada como material cosmético en la piel y en los cabellos.
Esta planta medicinal generalmente se utiliza en la preparación de compresas, infusiones, baños y el famoso té de manzanilla. A continuación, conoceremos más cómo hacer té de manzanilla y para que sirve la bebida.
¿Para qué sirve el té de manzanilla?
Antes de aprender cómo hacer té de manzanilla, vamos a conocer un poco más sobre las utilidades y beneficios que la bebida trae.
Por su efecto sedante, el té se utiliza para aliviar la molestia del insomnio y estimula a la persona que no puede dormir bien a tener una buena noche de sueño. Otra ventaja de la receta hecha a la base de la planta es que también suaviza la ansiedad y la depresión, factores que se pueden asociar a la dificultad para tomar el sueño.
También se utiliza para tratar los casos de estrés y sirve como un estimulante del sistema inmunológico, haciendo que el organismo humano más fuerte y protegido de problemas de salud como un resfriado, por ejemplo.
Otra utilidad del té es en el tratamiento de complicaciones de orden digestivo como náuseas, incomodidad, gases, digestión lenta, diarrea (incluso en el caso de niños pequeños) y cólicos en los bebés.
Para las mujeres que sufren durante el ciclo menstrual, la camomila también puede ser una buena aliada. La bebida preparada con la planta aumenta los niveles del aminoácido glicina en el organismo y las tasas mayores de ese componente están asociadas al alivio de los cólicos menstruales. Esto ocurre por medio de la disminución de espasmos musculares y de la relajación promovida al cuerpo entero, lo que incluye el útero.
Por tratarse de una fuente de antioxidantes, el té de manzanilla protege el cuerpo humano contra inflamaciones y enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, cardiopatía y artritis reumatoide. Como si no bastara, estos componentes también actúan en el retraso del envejecimiento y combaten la aparición de arrugas y la pérdida de elasticidad de la piel.
La acción antiinflamatoria de la camomila todavía ameniza el dolor y la hinchazón de los pacientes que ya desarrollaron la artritis reumatoide, reduce y alivia las hemorroides, colabora con el tratamiento de la periodontitis, mejora las enfermedades inflamatorias del intestino como la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa y ayuda a controlar las inflamaciones crónicas.
Otro efecto de la sustancia es la reducción del nivel de glucosa en la sangre, lo que colabora con la prevención y control de la diabetes del tipo 2 y de problemas en el riñón. Además, el producto actúa como un diluyente de sangre, mejorando la circulación, contribuyendo con la salud de los vasos sanguíneos y con la protección contra enfermedades cardiovasculares.
Al aplicarse directamente en la piel o en el cuero cabelludo, contribuye con el tratamiento de picaduras de insectos, catapora, quemados, hematomas, quemaduras solares, erupciones en la piel e inflamación y picazón en la piel.
La bebida también ayuda a amenizar la incomodidad causada por eccemas (inflamación aguda o crónica, que ocurre en la piel y viene acompañada de enrojecimiento e hinchazón), psoriasis (enfermedad que causa lesiones rojas y escamas, observada en el cuero cabelludo, rodilla y codo), acné, irritaciones causadas por el uso de pañales e irritaciones en la piel en general, además de ser conocido por interrumpir el crecimiento de las úlceras.
El té de manzanilla sirve a la salud bucal, estimulando la curación o trayendo alivio a la gingivitis, aftas y dolor de diente.
Además de todos estos beneficios, el té de manzanilla puede colaborar con la pérdida de peso. Tiene cero calorías y puede sustituir otras bebidas calientes calóricas como el café con azúcar - que trae aproximadamente 30 calorías por taza - o el chocolate caliente - que tiene 190 a cada taza preparada con leche integral.
Cómo hacer té de manzanilla
Después de conocer para qué sirve la bebida, ciertamente usted quiere luego aprender cómo preparar el té, no es realmente?
Pues bien, antes de ver la receta de cómo hacer té de manzanilla, es necesario que usted separe los ingredientes necesarios para ella: una cucharadita de flores y hojas secas de manzanilla y ½ litro de agua.
Modo de preparo:
- Colocar el agua en el fuego dentro de una olla y cuando hervir, añadir a la manzanilla al recipiente;
- Abafar durante 15 minutos y luego coar;
- Servir y beber. Consejo: para casos de insomnio, la recomendación es tomar el té una hora antes de ir a dormir.
Receta 2
El modelo presentado arriba es uno de los métodos de preparación, pero no es el único. A continuación usted confiere otro tipo de receta.
ingredientes:
- 2 a 3 cucharaditas de flores secas de manzanilla por taza;
- 1 jarra con agua caliente.
Modo de preparo:
- Colocar las flores de manzanilla dentro de una taza;
- Despeje el agua caliente en el recipiente y deje en infusión durante tres minutos;
- Coar el té, transportándolo a otra taza. Sugerencia: utilizar un cojinete propio para té, ya que así no desperdiciará las flores de manzanilla;
- Servir y beber. Sugerencia: para mejorar el sabor, puede añadir un poco de miel o zumo de limón, sólo no olvide que esto añadirá calorías al té si su objetivo es perder peso.
Efectos colaterales y cuidados
Una de las reacciones negativas del té de manzanilla es que disminuye la libido. Otro problema que puede suceder con su uso son reacciones alérgicas como erupción cutánea, shock anafiláctico, hinchazón y dificultad para respirar. Por lo tanto, debe ser evitado por personas con alergia a la bisagra, al crisantemo, a la caléndula, al aster ya cualquier planta de la familia de las margaritas o al polen de alguna de ellas.
Como no hay muchos datos sobre los efectos de la bebida durante la gestación y la lactancia, la orientación es que las mujeres cheque con el médico sus dudas en relación al uso del té durante esos períodos. Los pacientes que toman medicamentos anticoagulantes no deben ingerir el té de manzanilla. Para quien esté tomando otro tipo de medicamento, el consejo es conversar con el médico para averiguar si el té no puede interactuar con la sustancia.
La orientación es que la dosis diaria de manzanilla quede entre ocho y 15 g. Incluso con todos los beneficios que mostramos anteriormente, la bebida no puede sustituir un tratamiento o remedio prescrito por el médico, a pesar de poder colaborar con él. Por eso, no deje de seguir las órdenes de su médico y utilice el té de manzanilla simplemente como una ayuda a su problema.
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