Cómo Hacer Té de Hibisco - Receta y Consejos
El té de hibisco se ha convertido cada vez más en un nuevo aliado a la hora de adelgazarse y disminuir las medidas, capaz de potenciar los resultados de una dieta bien regulada y ejercicios físicos regulares. La bebida todavía es capaz de disminuir la grasa abdominal y de las caderas y tiene acción diurética. Su sabor también es más agradable que los del té negro y té verde, con toques de frambuesa, siendo una gran alternativa para quien desea estimular y agilizar la pérdida de peso de forma saludable y sin depender de bebidas amargas.
La flor de hibisco que se utiliza en la preparación del té, sin embargo, no es la flor ornamental vista en jardines y macetas, que no encaja en la categoría de planta medicinal como su semejante. Uno debe tener cuidado en la compra de la atención, no se olvide de comprobar el nombre científico de la planta, Roselle, en la etiqueta.
Para que estos beneficios sean alcanzados, sin embargo, se debe saber cómo hacer té de hibisco correctamente, y muchas personas desconocen la receta sin perder sus propiedades más importantes.
Pero para qué sirve el té de hibisco?
La flor de hibisco tiene diversos beneficios para la salud, siendo útil para controlar desde los niveles de colesterol hasta regular la presión arterial. Las sustancias como enzimas y mucilajes presentes en esta planta facilitan la digestión, impiden que parte del carbohidrato y de la grasa de los alimentos sean absorbidos y tiene efecto anulador de la acción de la hormona antidiurética presente en los riñones.
Con gran cantidad de flavonoides y ácidos orgánicos, sustancias antioxidantes y anti-inflamatorias, el té de hibisco estimula la quema de grasa corporal, previene la retención de líquidos, facilita la digestión y regulariza el intestino, contribuyendo a la pérdida de peso. Estas mismas sustancias ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas, que son las grandes villanas del adelgazamiento.
Dos flavonoides son muy interesantes para quienes desean perder peso: la quercetina, que proporciona la acción diurética, y la antocianina, que evita la acumulación de grasa. Esto sólo ocurre porque la bebida reduce la cantidad de células adiposas maduras que se crean, evitando el proceso llamado adipogénesis. Estas mismas sustancias también ayudan a aumentar el "colesterol bueno" (HDL), ya disminuir el "colesterol malo" (LDL).
El té de hibisco aún disminuye la presión arterial y mejora la circulación sanguínea debido a la presencia de vitamina C. Otras vitaminas también están fuertemente presentes, como la vitamina B1 (tiamina), responsable de auxiliar el metabolismo del oxígeno y la glucosa, que funcionan como "combustibles" para las células, teniendo principal acción en las células formadoras del sistema nervioso, las neuronas; y la vitamina B2 (riboflavina), que ayuda a mantener la piel, los huesos y el cabello sanos.
El logro de estos beneficios depende, sin embargo, de la receta de cómo hacer té de hibisco, dado que la preparación incorrecta puede perjudicar los efectos terapéuticos de la bebida.
¿Cómo hacer té de hibisco?
La forma correcta de cómo preparar té de hibisco es a través de la infusión a partir de los cálices del botón seco y de color vibrante de la flor. Idealmente, consumirla al natural, es decir, sin ser aplastado como en bolsitas de té industrializados.
mediciones:
- 2 cucharadas llenas de hibisco seco;
- 1 litro de agua.
preparación:
Después de calentar el agua hasta el punto de ebullición, añada el hibisco. Apagar el fuego, tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos, coando a continuación.
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